Συνταγές

Αν ψάχνετε για σπιτικά ελαφριά επιδόρπια, δοκιμάστε την ελαφριά εκδοχή του ημι-κρύου μαντολάτου. Έχει 100 λιγότερες θερμίδες και πρόκειται να πεθάνει. Θα κοιμηθείτε!

Γεια σας, είμαι ο Raquel Pérez, διευθυντής μόδας της CLARA και λόγω της εξαιρετικής κατάστασης στην οποία ζούμε, αποφάσισα να μοιραστώ αυτήν τη μυστική συνταγή κέικ σοκολάτας που υπάρχει στην οικογένειά μου εδώ και πολλά χρόνια. Παρακαλώ.

Μπορείτε να φτιάξετε κέικ χωρίς γλουτένη για coeliacs; Φυσικά! Και αν όχι, σημειώστε αυτό το νόστιμο κέικ σοκολάτας χωρίς πρωτεΐνες.

Ένας πειρασμός κατάλληλος για διατροφή χάρη σε ένα τυρί κρέμας, γιαούρτι και ελαφρύ γάλα και μια βάση μήλου αντί για ζυμαρικά ή μπισκότα, που μειώνουν τις θερμίδες του.

Σας λέμε πώς να φτιάξετε αυτή τη συνταγή για ένα υγιές αβοκάντο και φιστίκι brownie βήμα προς βήμα.

Μια αλάθητη ιδέα να πάρετε περισσότερα φρούτα είναι να αναζητήσετε έναν πιο δελεαστικό συνεργό, όπως έχουμε κάνει με αυτό το καραμελωμένο φρούτο με παγωτό γιαούρτι. Ακαταμάχητος!

Είναι ένα από τα πιο καταναλώσιμα ψάρια και, εκτός από την έντονη γεύση και τη μεταξένια υφή του, παρέχει πολλά υγιή λίπη και δίνει πολύ παιχνίδι στην κουζίνα.

Ένα μαγικό τρίο που αποτελείται από κεράσια, σταφύλια και νεκταρίνια, βουτηγμένα σε σοκολάτα και συνοδεύεται από παγωτό καρυδιάς. Θέλετε να μάθετε πώς να το κάνετε; Εδώ είναι.

Η πουτίγκα ρυζιού δεν είναι μόνο ένα εύκολο επιδόρπιο, αλλά, επιπλέον, δεν υπάρχει κανένας να το αντισταθεί. Εδώ είναι η συνταγή βήμα προς βήμα. Θα σας αρέσει πολύ!

Σπιτική, εύκολη και γρήγορη συνταγή για μπισκότα βουτύρου σοκολάτας. Το Alma Obregón σας διδάσκει βήμα-βήμα πώς να φτιάξετε νόστιμα μπισκότα σοκολάτας.

Έχουμε τη συνταγή και βήμα προς βήμα του κέικ πεπονιού χωρίς ζάχαρη ή αλεύρι από την επιρροή Paula Ordovás.

Το καρπούζι, το πορτοκάλι και το λεμόνι είναι ένα υπέροχο επιδόρπιο, υγιεινό και δροσιστικό, χωρίς συντηρητικά ή τεχνητά χρώματα και 100% σπιτικό. Ακαταμάχητος!

Με αυτήν τη συνταγή θα μάθετε πώς να προετοιμάζετε ένα νόστιμο τιραμισού ελαφριάς φράουλας με 400 kcal λιγότερο!

Εάν έχετε εγκαταλείψει το τιραμισού επειδή είστε πολύ θερμιδικοί, είστε τυχεροί. Αυτό το ελαφρύ τιραμισού έχει χαμηλές θερμίδες και δεν έχει τίποτα να ζηλέψει με το παραδοσιακό.

Μια εύκολη και πρωτότυπη συνταγή μαντολάτου βασισμένη σε λευκή σοκολάτα με φιστίκια, βατόμουρα και αποξηραμένα βερίκοκα. Ειλικρινά ακαταμάχητο! και ιδανικό για τα Χριστούγεννα

Με την εύκολη συνταγή για τα κέικ Red Velvet της Alma Obregón θα έχετε τέλεια και νόστιμα cupcakes. Ιδανικό για πάρτι και Χριστούγεννα!

Εδώ έχετε εύκολες και ελαφριές συνταγές, καθώς και όλα τα κόλπα για να τις προετοιμάσετε. Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός ή να αφήνετε τους αγκώνες σας στη σόμπα.

Εάν θέλετε να φτιάξετε κουλουράκια χωρίς να περιπλέξετε τη ζωή σας, δοκιμάστε τα. Δεν έχουν καμία δυσκολία και είναι νόστιμα.

Εδώ είναι η απίστευτη φόρμουλα για την κατασκευή brownie, κόλπα για να το προσαρμόσετε και, ως κομμάτι μπόνους, μια εξαιρετικά εύκολη έκδοση (και κατάλληλη για άρνηση).

Με λίγα συστατικά και μηδενική δυσκολία μπορείτε να φτιάξετε ένα επιδόρπιο που πρόκειται να πεθάνετε.

Εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε απόψε, εδώ είναι μερικές ιδέες για ένα γρήγορο, εύκολο και νόστιμο δείπνο στο σπίτι.

Από το παραδοσιακό τιραμισού σε ένα νόστιμο παγωτό βανίλιας, μέσω μους, φλαν και νόστιμης κρέμας μόκα. Αν σας αρέσει ο καφές και τα γλυκά, δεν θα μπορείτε να αντισταθείτε.

Η σπιτική ζελατίνη που προτείνουμε είναι τόσο ελαφριά όσο θρεπτική και ακαταμάχητη. Σας λέμε πώς να το κάνετε και όλα τα κόλπα για να το εκμεταλλευτείτε.

Γεμίστε αυτές τις διακοπές με μαγεία με μπισκότα σε σχήμα ταράνδου, αστέρι, χριστουγεννιάτικου δέντρου ... ακαταμάχητα χριστουγεννιάτικα γλυκά που χαίρονται και διακοσμούν επίσης.

Εάν είστε πεπεισμένοι ότι το παγωτό και η διατροφή έρχονται σε αντίθεση, τώρα θα αλλάξετε γνώμη. Εδώ είναι πολλά παγωτά που μπορείτε να φάτε χωρίς λύπη.

Εδώ είναι η πιο περιζήτητη συνταγή κέικ καρότου: εύκολη, χνουδωτή, νόστιμη και με το κλασικό κάλυμμα τυριού κρέμας.

Καλές ιδέες για να κατακτήσετε μικρούς και μεγάλους με πρωτότυπα και νόστιμα γλυκά με το παγωτό ως το κύριο συστατικό. Τολμάτε να τα δοκιμάσετε;

Υπάρχει ζωή πέρα ​​από την πράσινη σαλάτα. Σημειώστε αυτές τις υπέροχες καλοκαιρινές σαλάτες για το πότε ξεκινά η ζέστη

Όταν είναι ζεστό, δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο από νόστιμο παγωτό. Και ακόμη καλύτερα αν είναι σπιτικό και τόσο εύκολο να φτιαχτεί όπως αυτά.

Από μπακαλιάρο με πράσινη σάλτσα έως κέικ μερλούκιου, μέσα από άλλα νόστιμα πιάτα. Επωφεληθείτε από αυτό το ελαφρύ, αλλά θρεπτικό και πολύ γεμάτο ψάρι.

Θέλετε να μάθετε πώς να φωτίζετε το παντεσπάνι, την κρέμα, τα μάφιν, τα μπισκότα ή άλλα παραδοσιακά γλυκά; Έχουμε την ελαφριά έκδοση και όλα τα κόλπα!

Είτε θέλετε να μάθετε πώς να τα φτιάξετε είτε αν ψάχνετε για μια φόρμουλα που δεν ταιριάζει και πάντα φαίνεται καλή, εδώ είναι η οριστική συνταγή κρέπας

Πώς παρασκευάζεται ο καπνιστός σολομός; Τι πρέπει να προσέχω όταν το αγοράζω; Ποιες συνταγές υπάρχουν; Ακολουθούν οι απαντήσεις για να επωφεληθείτε από αυτό το μπλε ψάρι πλούσιο σε ωμέγα 3.

Ναι, ναι, είναι δυνατόν να τρώτε σοκολάτα χωρίς να παραμελείτε την υγεία σας. Το μυστικό είναι η χρήση ακατέργαστου ή ακατέργαστου κακάου: είναι καθαρό κακάο και δεν έχει ούτε ζάχαρη ούτε πρόσθετα.

Αυτά τα μικρά ποτήρια με μπανάνα είναι μια πολύ πιο ελαφριά και πιο ισορροπημένη έκδοση του τυπικού μπανανού με κουτάλια παγωτού. Θέλετε να μάθετε πώς να τα κάνετε;

Αυτό το σπιτικό roscón de reyes είναι πολύ πιο νόστιμο από αυτά που πωλούνται ήδη κατασκευασμένα και εξαιρετικά εύκολο να φτιαχτούν με το βήμα προς βήμα και τα κόλπα και τις οδηγίες μας.

Από το τυπικό τυρί της Φιλαδέλφειας έως το cheesecake χωρίς ψήσιμο έως άλλες νόστιμες προτάσεις για να κάνετε cheesecake χωρίς επιπλοκές.

Φτηνά κόλπα μαγειρικής και συνταγές για να προετοιμάσετε ένα χριστουγεννιάτικο μενού χωρίς να αφήσετε το μισθό σας σε αυτό και να φανεί υπέροχο.

Μακριά με δικαιολογίες και ταλαιπωρίες. Εδώ είναι η συνταγή για το κλασικό παντεσπάνι, ένα κέικ που χρησιμεύει ως βάση για άλλα κέικ και επιδόρπια, χωρίς κανένα μυστήριο ή δυσκολία.

Αυτές οι συνταγές συνδυάζουν συστατικά για να έχουν διπλάσια πρωτεΐνη, η οποία επαναφορτίζει τις μπαταρίες σας, απομακρύνει την πείνα σας για περισσότερο και σας εμποδίζει να σνακ.