Ωροσκόπιο

Το δέρμα λέει πολλά πράγματα για εμάς: τον τρόπο ζωής μας, το τελετουργικό ομορφιάς, τις συνήθειες. Θέλετε να μάθετε τι λέει το δέρμα σας για εσάς;

Εάν θέλετε να έχετε τέλειο, νεαρό και υγιές δέρμα για περισσότερο, πρέπει να γνωρίζετε καλά τον τύπο του δέρματός σας. Μάθετε ποιο είναι δικό σας με τη δοκιμή μας. Είναι πολύ εύκολο!

Η απώλεια μαλλιών είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα. Ανακαλύψτε με τη δοκιμή μας πότε μπορεί να είναι ανησυχητικό και πότε όχι και ειδικά πώς να το διορθώσετε.

Μάθετε ποιος χυμός ή smoothie χρειάζεστε πραγματικά με τη δοκιμή μας, καθώς και τα κόλπα για να αξιοποιήσετε περισσότερο και τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε.

Απαντήστε στις ερωτήσεις μας και μάθετε εάν η διατροφή σας είναι υγιής ή εάν πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειές σας.

Θέλετε να μάθετε πόσα κιλά πρόκειται να κερδίσετε στις διακοπές; Απαντήστε στο κουίζ μας με ειλικρίνεια και μάθετε! Και ανακαλύψτε επίσης πώς να μην αυξήσετε το βάρος το καλοκαίρι.

Κάντε αυτό το τεστ και θα σας δώσουμε μια δίαιτα που υποστηρίζεται από διατροφολόγους προσαρμοσμένους σε εσάς.

Με το τεστ μας θα μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την προσωπικότητα που σας χαρακτηρίζει και θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς σας βλέπουν οι άλλοι.

Μερικές φορές το άγχος της καθημερινής ζωής συγχέεται με τα συμπτώματα της κατάθλιψης, του άγχους και της θλίψης. Σας βοηθάμε να προσδιορίσετε τι νιώθετε.

Ένα δελτίο ή κάτι πιο σοβαρό; Εάν θέλετε να προστατεύσετε τη μνήμη σας, το πρώτο πράγμα είναι να δείτε ποια είναι η κατάστασή της. Μάθετε πώς είναι η μνήμη σας με αυτό το τεστ.

Το 80% των καρδιακών προσβολών θα μπορούσε να αποφευχθεί με υγιείς συνήθειες. Θέλετε να μάθετε εάν η καρδιά σας είναι υγιής ή εάν πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειές σας; Πάρτε τη δοκιμή μας.

Το να αισθάνεστε ζάλη όταν σηκώνεστε, ή καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, δεν είναι σημαντικό, αλλά μπορεί επίσης να κρύψει κάτι σοβαρό, όπως καρδιακές παθήσεις.

Με αυτό το τεστ θα γνωρίζετε εάν τα προβλήματα ύπνου σας είναι αποτέλεσμα προσωρινής διαταραχής ή, αντίθετα, είναι κάτι πιο σοβαρό και πρέπει να λάβετε μέτρα.

Η κατάσταση του πυελικού σας εδάφους επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το σεξ. Αξιολογήστε με αυτό το τεστ πώς λειτουργούν οι πυελικοί μύες σας και πώς να τους βελτιώσετε ώστε να κάνουν καλύτερο σεξ.

Ελέγξτε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας και θα γνωρίζετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Ο διατροφολόγος Carlos Ríos εξηγεί πώς είναι μια διατροφή με πραγματικό φαγητό και ποιες υπερ-επεξεργασμένες τροφές πρέπει να αποφεύγονται.

Τι είναι πραγματικά αποτελεσματικό όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος;

Ο διατροφολόγος Carlos Ríos μας εξηγεί πώς μπορούμε να εξαλείψουμε αυτήν την ακαταμάχητη επιθυμία να φάμε ανθυγιεινά τρόφιμα: μάρκες, γλυκά, παγωτά, πίτσα ...

Ας είμαστε ξεκάθαροι ... το πρωινό δεν είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ειδικά αν επιλέγετε εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα.

Εάν διστάζετε επίσης να κάνετε πρώτα τη βαφή ή τη θεραπεία με κερατίνη, συνεχίστε να διαβάζετε γιατί έχω την απάντηση.

Σας διδάσκουμε να εξασκείτε μια εύκολη και αποτελεσματική ρουτίνα βασικών ασκήσεων για την αποφυγή τραυματισμών και την πρόληψη του πόνου στην πλάτη.

Οι γλουτοί είναι το μεγάλο ξεχασμένο, αλλά εδώ είναι μια συγκεκριμένη ρουτίνα με ασκήσεις για την ενίσχυση του κάτω σώματος.

Ο δικηγόρος της CLARA εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη φετινή δήλωση.

Η ψυχολόγος Rafa Santandreu μας δίνει μερικές συμβουλές για να ενσωματώσουμε υγιείς συνήθειες στον τρόπο ζωής μας.

Ο ψυχολόγος Rafa Santandreu μας δίνει τα κλειδιά για να βρούμε ισορροπία στις κοινωνικές μας σχέσεις.

Όλα πάνε καλά για μένα, αλλά αισθάνομαι ότι λείπει κάτι και δεν το καταλαβαίνω.

Αν θέλετε να λάβετε το νέο τεύχος του περιοδικού CLARA + the net bag, ΣΥΜΜΕΤΕΧΤΕ στο διαγωνισμό!

Θέλετε να κερδίσετε ένα πακέτο μυθιστορημάτων και να δείτε την ιστορία σας να δημοσιεύεται στο περιοδικό;

ΝΙΚΗΤΕΣ:.

Το Updos είναι αναμφίβολα το τέλειο χτένισμα για τους πιο ζεστούς μήνες. Ωστόσο, μια κακή επιλογή στους όγκους των μαλλιών κατά τη συλλογή τους, είναι κάτι παραπάνω από αρκετό, ώστε να μην φαίνεστε ευνοημένοι. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε σωστά.

Συμμετέχετε και λάβετε μία από τις δύο παραδοσιακές αντλίες καφέ "Dedica" από το De'Longhi

Συμμετάσχετε και αποκτήστε ένα από τα 3 μπλουζάκια περιορισμένης έκδοσης που κλέβουμε.

Ρίξτε μια ματιά σε αυτήν τη λίστα και μάθετε εάν είστε ένας από τους νικητές.

Το πολυεπίπεδο κούρεμα είναι ένα από τα πιο επιλεγμένα από το διάσημο και είναι ότι ευνοεί σχεδόν όλους τους τύπους προσώπων. Αυτά είναι τα αγαπημένα της κομμάτια.

Κάθε μήνα θα ανταμείβουμε τις καλύτερες ρομαντικές ιστορίες με ένα δώρο και θα τις δημοσιεύουμε στο περιοδικό και στον Ιστό.

Η ρουτίνα HIIT (High Intensity Interval Training) είναι μια προπόνηση διαστήματος υψηλής έντασης. Και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη βελτίωση της αντοχής και της καύσης λίπους.

Συμμετέχετε και πάρτε ένα μασάζ ματιών και μια αντιγηραντική βούρτσα προσώπου από τη Rowenta.

Εάν τα μαλλιά σας είναι πολύ σγουρά και θέλετε να τα διατηρήσετε κοντά με αυτά τα χτενίσματα, θα φαίνεστε εξαιρετικά όμορφα και θα είναι πολύ εύκολο να χτενίζετε τα μαλλιά σας κάθε πρωί.

Έχετε ήδη αποφασίσει να κόψετε τα κτυπήματά σας ... τώρα έρχεται το δεύτερο μέρος. Τι είδους κτυπήματα θα είναι το πιο κατάλληλο για εσάς; Θα σας δώσω μερικές οδηγίες ώστε να αποφασίσετε ποια είναι η περιφέρεια που ταιριάζει καλύτερα στη φυσιογνωμία σας.

Με αυτά τα επαγγελματικά κόλπα θα είστε σε θέση να ανακουφίσετε τη ζημιά που τα μαλλιά υποφέρουν στις διακοπές και έτσι δεν θα χρειαστεί να καταφύγετε στο ψαλίδι όταν επιστρέψετε.