Δοκιμή Alopecia: τα μαλλιά μου πέφτουν πολύ ή είναι φυσιολογικά;

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά πέφτουν

Το φθινόπωρο, ο χρόνος που σκεφτόμαστε πώς να επισκευάσουμε τα μαλλιά μας από τις καταστροφές του ήλιου ή όταν εξετάζουμε μια αλλαγή εμφάνισης, είναι επίσης η στιγμή που πολλοί από εμάς συνειδητοποιούν ότι χάνουμε περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο. Και είναι ότι η τριχόπτωση είναι ένα όλο και πιο συχνό γεγονός στη σημερινή κοινωνία. Πολλοί άνθρωποι το συνδέουν με την εποχή της χρονιάς ή με ορμονικές αλλαγές, αλλά δεν είναι οι μόνες αιτίες. Στην πραγματικότητα, το 25% των γυναικών πάσχουν από κάποιο είδος αλωπεκίας σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αν και σε όλες τις περιπτώσεις δεν είναι ανησυχητικό.

Η απώλεια μεταξύ 50 και 100 τριχών την ημέρα θεωρείται φυσιολογική, ειδικά σε εποχιακές αλλαγές

Γιατί τα μαλλιά πέφτουν;

Παρουσιάζουμε μερικές από τις πιο συχνές καταστάσεις που προκαλούν αλωπεκία. Εάν ταυτιστείτε με κάποιο από αυτά, σας δίνουμε τα κλειδιά για την επιτυχή αντιμετώπιση του προβλήματος.

Λόγος 1: Το σφάλμα της πτώσης

Τα μαλλιά ανανεώνονται σαφέστερα δύο φορές το χρόνο, την άνοιξη και το φθινόπωρο.

• Τα μαλλιά γίνονται «ληθαργικά». Συμβαίνει κάτι παρόμοιο με την αποβολή μαλλιών ή φτερών ορισμένων ζώων. Λόγω της θερμότητας και της υπεριώδους ακτινοβολίας, τα μαλλιά μεγαλώνουν γρηγορότερα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ωστόσο, όταν φθάνει το φθινόπωρο, οι ρίζες σταματούν τη δραστηριότητά τους –δηλαδή, σταματούν να κάνουν τα μαλλιά–, μπαίνουν στη φάση ανάπαυσης και τα μαλλιά που έχουν ήδη σχηματιστεί ρίχνονται.
• Ένα πέρασμα φαινόμενο. Η τρίχα που πέφτει είναι παλιά, αλλά η τριχοειδής πυκνότητα δεν μειώνεται επειδή υπάρχει ισορροπία μεταξύ της τρίχας που πέφτει και εκείνης που μεγαλώνει. Είναι μια διαδικασία που διαρκεί 3 έως 4 εβδομάδες. Στη συνέχεια, σταματά αυθόρμητα, οι ρίζες «ξυπνούν» και τα μαλλιά βγαίνουν ξανά.
• Λίγη ώθηση. Σε αυτήν την περίπτωση, η μαζική πτώση δεν σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα μαλλιών. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να αναλάβουμε δράση, καθώς επιλύεται, μετά από ένα μήνα. Φυσικά, μόνο οι ηλικιωμένοι ή τα άτομα με μικρά μαλλιά είναι εκείνοι που πρέπει κατά προτίμηση να ακολουθήσουν μια αναγεννητική θεραπεία (λοσιόν ή κάψουλες) κατά τη διάρκεια των αλλαγών της εποχής, το φθινόπωρο και την άνοιξη, ως πρόληψη.
• Τα δραστικά συστατικά που λειτουργούν καλύτερα είναι τα διεγερτικά της μικροκυκλοφορίας, όπως καφεΐνη, τσουκνίδα, αρνίκα, ginseng. βιταμίνες, ειδικά ομάδα Β, Ε και βιοτίνη. ορυκτά, όπως σίδηρος, πυρίτιο και ψευδάργυρο · και αμινοξέα με θείο (κυστίνη, μεθειονίνη).

Λόγος 2: Ορισμένες συνήθειες ευνοούν την πτώση

Μερικές φορές, αυτό που φαίνεται να είναι η τυπική πτώση των μαλλιών του φθινοπώρου κρύβει κάποια διαταραχή του οργανισμού. Εάν παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά σας ξαφνικά αρχίζουν να πέφτουν, με υπερβολικό τρόπο - ακόμη και σκέλη - και επηρεάζουν ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής, πιθανότατα υποφέρετε από αντιδραστική τριχόπτωση. Το πρόβλημα είναι ότι, αφού οι τρίχες δεν πέφτουν μέχρι να αρχίσουν να εμφανίζονται οι νέες, η πτώση εκτιμάται μετά από 1-3 μήνες. Επομένως, μερικές φορές είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η προέλευση. Οι πιο συχνές αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε αλωπεκία είναι:

• Εφάπαξ ή συνεχές άγχος και τραυματικές καταστάσεις, όπως ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας.
• Διάφορες ασθένειες: αναιμία, υπογλυκαιμία και υπερθυρεοειδισμός, διαβήτης. παρατεταμένος πυρετός και χειρουργικές επεμβάσεις.
• Ορισμένα φάρμακα για κατάθλιψη, υπέρταση, χοληστερόλη και απότομη απόσυρση από του στόματος αντισυλληπτικά, μεταξύ άλλων. Εάν η αντίδραση σε ένα φάρμακο είναι το πρόβλημα, αντικαταστήστε το με ένα άλλο με την ίδια δράση.
• Οι δίαιτες είναι πολύ περιοριστικές, με την έλλειψη βασικών βιταμινών και μετάλλων. Καθώς η αλωπεκία μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες, έως ότου επιλυθεί η αιτία που την προκαλεί, το καλύτερο μέτρο είναι να κάνετε μια εξέταση αίματος ή / και ορμονικής για να ελέγξετε τα επίπεδα σιδήρου και τυροσίνης. Εάν είναι απαραίτητο, ο δερματολόγος θα συστήσει την καταλληλότερη θεραπεία εάν υπάρχουν ανωμαλίες.

Λόγος 3: Μετά την εγκυμοσύνη

Η αλωπεκία μερικές φορές οφείλεται σε μια απόλυτα προσδιορισμένη αιτία, όπως η ορμονική αλλοίωση που υφίσταται κατά την περίοδο κύησης. Και είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται, έτσι τα μαλλιά συνεχίζουν να μεγαλώνουν για περισσότερο. Μετά τον τοκετό ή την περίοδο γαλουχίας, υπάρχει μια ορμονική αναπροσαρμογή και πέφτουν τα μαλλιά που δεν είχαν ρίξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η πτώση μπορεί να είναι μέτρια ή άφθονη, ανάλογα με την περίπτωση, και επηρεάζει ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής, αν και είναι πιο εμφανές στο μπροστινό μέρος. Τα μαλλιά που πέφτουν είναι παχιά και μακριά. Εμφανίζεται 2 έως 3 μήνες μετά τον τοκετό ή το θηλασμό και συνήθως σταματά μετά από 2 έως 3 εβδομάδες. Για βελτίωση, εκτός από την εφαρμογή προϊόντων μαλλιών που πωλούνται στα φαρμακεία,Συνιστάται να πάρετε ένα συμπλήρωμα θρεπτικών ουσιών ή θρεπτικών συστατικών με ιδιαίτερα θρεπτικές ουσίες (βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα) για να ενισχύσετε την εξασθενημένη κατάσταση του υπόλοιπου χαίτη.

Λόγος 4: Το πέρασμα του χρόνου ευνοεί την πτώση

Η απώλεια μαλλιών είναι πολύ συχνό να εμφανίζεται με την πάροδο του χρόνου. Επηρεάζει το 30% των γυναικών άνω των 50 ετών, κατά την εμμηνόπαυση. Καθώς μεγαλώνουμε, τα ωοθυλάκια χάνουν την ικανότητα να κάνουν τα μαλλιά και τα μαλλιά μεγαλώνουν πιο αργά. Επιπλέον, από την εμμηνόπαυση, οι γυναικείες ορμόνες (οιστρογόνα) μειώνονται, ενώ οι ανδρικές ορμόνες (ανδρογόνα) παραμένουν. Ως εκ τούτου, η ποσότητα των μαλλιών μειώνεται και κατανέμεται σύμφωνα με ένα αρσενικό μοτίβο.

• Λεπτά μαλλιά. Η αλωπεκία είναι ιδιαίτερα αισθητή στο πάνω μέρος του κεφαλιού. Οι "είσοδοι" σημειώνονται και η γραμμή των μαλλιών στο μέτωπο υποχωρεί. Οι τρίχες που πέφτουν έχουν διαφορετικό πάχος και η τριχοειδής πυκνότητα μειώνεται. Από την άλλη πλευρά, περίεργα, η ποσότητα των μαλλιών αυξάνεται στο πηγούνι, στην περιοχή μουστάκι και στα μάγουλα.
• Διεγείρει την άρδευση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι απεριόριστη εάν δεν ακολουθηθεί μια συγκεκριμένη θεραπεία για να μπορέσει να την αντισταθμίσει. Το Minoxidil είναι ένα από τα ενεργά συστατικά που λειτουργεί καλύτερα. Αυτή η αρχή 2% (20 σταγόνες, 2 φορές την ημέρα) είναι ένα τοπικό αγγειοδιασταλτικό που ενεργοποιεί την άρδευση των τριχοειδών αγγείων και διεγείρει τις ρίζες έτσι ώστε τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο δυνατά.
• Καλλυντικά. Τα αντιγηραντικά σαμπουάν και λοσιόν μαλλιών που περιλαμβάνουν θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και μαλακτικά μαλλιών είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για τη μινοξιδίλη. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε θρεπτικές μάσκες, οι οποίες προστατεύουν και καταπραΰνουν το δέρμα, καθώς το τριχωτό της κεφαλής είναι λεπτότερο και τα μαλλιά εμφανίζονται ξηρά και αφυδατωμένα λόγω ορμονικών αλλαγών.
• Οι προθέσεις τρίχας τελευταίας γενιάς (μερική ή ολική) είναι πολύ διακριτικές. Είναι φτιαγμένα με φυσικά μαλλιά και βάφονται στο επιθυμητό χρώμα. Είναι μια καλή επιλογή για εκείνες τις γυναίκες με πολύ σοβαρή αλωπεκία και που δεν θέλουν να καταφύγουν σε μικρομοσχεύματα.

Λόγος 5: Υπερβολικές αρσενικές ορμόνες

Η απώλεια σε περιπτώσεις ανδρογενετικής αλωπεκίας –που είναι επίσης γνωστή ως ανδρική φαλάκρα– δεν είναι πολύ άφθονη, αλλά παρατεταμένη με την πάροδο του χρόνου.

• Οικογενειακή κληρονομιά. Αν και η πτώση μπορεί να έχει τα ίδια συμπτώματα με την εμμηνόπαυση, η αλωπεκία μπορεί μερικές φορές να προκαλείται από υπερβολικές ανδρικές ορμόνες όπως η τεστοστερόνη ή από γενετική προδιάθεση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνήθως συνοδεύεται από υπερβολικό λάδι, σφίξιμο και πόνο στο τριχωτό της κεφαλής.
• Καθυστερεί την εμφάνισή του. Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό (πατέρας, μητέρα, παππούδες και γιαγιάδες, αδέλφια) με το ίδιο πρόβλημα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη θεραπεία από την εφηβεία για να καθυστερήσετε την έναρξη της.
• μάτι! Αποφύγετε τα μέταλλα και τις βιταμίνες, επειδή παρόλο που είναι καλό για άλλους τύπους αλωπεκίας, σε αυτήν την περίπτωση επιταχύνουν τους κύκλους των μαλλιών και εισέρχονται στη φάση απώλειας.
• Τα φυτικά εκχυλίσματα sabal, κολοκύθας, πεύκου, δενδρολίβανου και λυκίσκου είναι τα πιο κατάλληλα, επειδή σταματούν το ένζυμο 5-άλφα αναγωγάση, υπεύθυνο για την ενεργοποίηση της ορμόνης τεστοστερόνης.
• Τα αντιοξειδωτικά (ρεσβερατρόλη, πράσινο τσάι), οι ρυθμιστές σμήγματος (ψευδάργυρος) και τα αμινοξέα θείου είναι επίσης κατάλληλα, διότι αυξάνουν την αντίσταση των μαλλιών που σχηματίζονται.
• Τα λοσιόν με αντιανδρογόνα ή με τοπικό αγγειοδιασταλτικό (μινοξιδίλη) είναι απαραίτητα όταν προχωρήσει η αλωπεκία.
• Αποφύγετε την εμμονή για το πρόβλημα. Αν και η αλωπεκία επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμηση και προκαλεί άγχος, αυτές οι καταστάσεις έχουν βρεθεί ότι επιδεινώνουν περαιτέρω την τριχόπτωση.

Αλήθειες και ψέματα για την τριχόπτωση

1. Εάν το πλένετε καθημερινά, πέφτει περισσότερο. Λάθος: οι άνθρωποι που πλένουν τα μαλλιά τους λιγότερο για αυτόν τον λόγο το κάνουν να ξεφεύγουν μόνο με το ξεμπλοκάρισμα, το αγγίζοντας κ.λπ.
2. Το κόβοντας συχνά πέφτει λίγο. Λάθος: τα μαλλιά πέφτουν από τη ρίζα και το μήκος του άξονα των μαλλιών δεν επηρεάζει. αλλά αν τα μαλλιά είναι κοντά, φαίνεται ότι πέφτει λιγότερο.
3. Το κάπνισμα κάνει την αλωπεκία χειρότερη. Αλήθεια: ο καπνός μεταβάλλει τα επίπεδα ορμονών, καταστρέφει τα θυλάκια των τριχών και επιβραδύνει τη μικροκυκλοφορία.
4. Λίγος ύπνος μπορεί να τον προκαλέσει. Αλήθεια: τα μαλλιά μεγαλώνουν τη νύχτα και εάν το άτομο πάσχει από αϋπνία μπορεί να αλλάξει αυτή τη φάση της ανανέωσης των μαλλιών.