Μπορεί να πιστεύετε ότι τρώγοντας ένα πιάτο λαχανικών κατά καιρούς, κάνοντας μια φρουτοσαλάτα τις Κυριακές ή τρώγοντας ψάρι όταν θυμάστε ότι υπάρχει, ακολουθείτε ήδη μια τέλεια διατροφή, αλλά όχι. Μια υγιεινή διατροφή πρέπει να είναι πραγματικά ισορροπημένη και η δική σας μπορεί να μην είναι. Ή το αντίθετο, η διατροφή σας μπορεί να είναι πραγματικά υγιεινή! Για να απαλλαγούμε από αμφιβολίες, δημιουργήσαμε αυτήν την πλήρη και απλή δοκιμή. Με αυτό μπορείτε να ανακαλύψετε εάν η διατροφή σας είναι πραγματικά υγιεινή ή όχι.
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗ ΔΟΚΙΜΗ ΜΑΣ ΚΑΙ ΒΡΕΤΕ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΥΓΕΙΑ
Γι 'αυτό στην Clara έχουμε σχεδιάσει ένα τεστ μαζί με τον Dr. Mª Isabel Beltrán, έναν διατροφολόγο και τον τακτικό συνεργάτη της Clara, με κάποιες ερωτήσεις που θα προσπαθήσουν να προσδιορίσουν εάν ο τύπος της δίαιτας που ακολουθείτε είναι υγιής ή εάν πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές.
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ?
Είναι πολύ απλό. Απαντήστε στις δοκιμαστικές ερωτήσεις και μάθετε αν οι συνήθειές σας είναι υγιείς ή όχι. Φυσικά, προσπαθήστε να απαντήσετε στις ερωτήσεις όσο πιο ειλικρινείς γίνεται. Και αν αμφιβάλλετε για αρκετές απαντήσεις, επιλέξτε αυτήν που αισθάνεστε περισσότερο ανακλαστική. Το αποτέλεσμα θα σας πει εάν η διατροφή σας είναι υγιής, εάν πρέπει να κάνετε μια μικρή αλλαγή ή εάν, αντίθετα, θα πρέπει να τροποποιήσετε πλήρως τις συνήθειές σας.
