Μάθετε γιατί ζαλίζετε
Εάν όταν σηκωθείτε από το κρεβάτι, το κεφάλι σας φεύγει ή συμβαίνει σε εσάς αφού έχετε κάμψει για λίγο … το πιο συνηθισμένο είναι ότι είναι ένας καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης, που σχετίζεται με το αυτί και αυτό δεν έχει μεγάλη σημασία. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα, και η ζάλη μπορεί να οφείλεται σε μια μεγάλη ποικιλία αιτιών, μερικές μικρές, όπως το να μην δειπνήσετε και να υποφέρετε από ήπια υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα) το πρωί και άλλες πιο σοβαρές, όπως ένα καρδιακό πρόβλημα. Για να ξεκαθαρίσετε τυχόν αμφιβολίες, κάντε το τεστ μας, αν και δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη διάγνωση του γιατρού, μπορεί να σας δώσει ενδείξεις για το τι συμβαίνει σε εσάς.
Πότε πρέπει να ανησυχώ για τη ζάλη μου
Ανησυχείτε όταν σας συμβαίνουν πολύ συχνά, όταν διαρκούν επίσης πολύ (από λεπτά έως ώρες), όταν συνοδεύονται από αστάθεια κατά το περπάτημα, ναυτία, πονοκεφάλους, προβλήματα όρασης, απώλεια αίσθησης … Σκεφτείτε ότι σε αυτήν την περίπτωση ακόμη και μπορεί να έχετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, επομένως η απάντηση στο να ζητήσετε βοήθεια πρέπει να είναι γρήγορη.
Τι μπορούν να κρύψουν
Πίσω από ζάλη μπορεί να υπάρχει περισσότερο ή λιγότερο σοβαρό πρόβλημα στο αυτί (από μια μόλυνση με τη νόσο του Meniere, κάτι σπάνιο), ο διαβήτης, η χαμηλή αρτηριακή πίεση πρόβλημα, καρδιακά προβλήματα, ή ακόμα και να είναι το αποτέλεσμα της η αλληλεπίδραση διαφόρων φαρμάκων ή λόγω προβλήματος κινδύνου.
Και επίσης…
Η ζάλη μπορεί επίσης να οφείλεται σε ακατάλληλη διατροφή. Για παράδειγμα, όταν τρώτε μια δίαιτα που είναι πολύ περιοριστική ή μη ισορροπημένη, αποβάλλετε υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι) από τα καθημερινά μενού. Ή απλά παραλείποντας ένα γεύμα και έχοντας μια πτώση του σακχάρου στο αίμα. Μπορούν επίσης να είναι από το να έχουν κάνει μια πολύ έντονη άσκηση χωρίς να έχουν φάει αρκετά ή χωρίς να έχουν ανακτήσει δύναμη μετά, κάτι που μπορεί επίσης να προκαλέσει υπογλυκαιμία και να προκαλέσει ζάλη.
Και προτείνουμε αυτό το άρθρο, ώστε να γνωρίζετε τι να κάνετε με ζάλη όταν σηκώνεστε και πώς να το αντιμετωπίζετε.
