Εγχύσεις για την εξάλειψη των αερίων
Εγχύσεις για την εξάλειψη των αερίων
Οι αιτίες των ενοχλητικών αερίων είναι πολλαπλές. Συχνά οφείλονται σε αυτά που τρώμε. Αλλά μπορούν επίσης να προκληθούν από κακές συνήθειες, όπως το φαγητό πολύ γρήγορα. Και μερικές φορές είναι ένα σύμπτωμα άλλων παθήσεων όπως ο καρκίνος των ωοθηκών. Ακολουθούν εγχώριες θεραπείες για το αέριο που βασίζεται σε εγχύσεις και μερικά κόλπα για την αποφυγή τους και έτσι αισθάνονται ελαφρύτερα μέσα και έξω.
Γλυκάνισο
Γλυκάνισο
Το γλυκάνισο, τόσο αστέρι όσο και σπόρος, είναι πολύ αποτελεσματικό στην εξάλειψη των αερίων, καθώς και στον έλεγχο των εντερικών φλεγμονών. Πάρτε το ως έγχυση μετά από μεγάλα γεύματα ή εάν έχετε φάει πολύ βαρύ φαγητό.
- Άλλες ιδιότητες του γλυκάνισου. Εκτός από την καταπολέμηση του αερίου και το φούσκωμα, βελτιώνει τον τόνο του στομάχου.
Κάρδαμο
Κάρδαμο
Οι σπόροι αυτού του φαρμακευτικού βοτάνου έχουν ένα αιθέριο έλαιο που διεγείρει την πέψη και διευκολύνει την εκκένωση των αερίων. Μπορείτε να το συνδυάσετε με γλυκάνισο και μέντα.
- Άλλες ιδιότητες του κάρδαμου. Διεγείρει την όρεξη, καταπολεμά την κακή αναπνοή και προστατεύει τα δόντια.
Χαμομήλι
Χαμομήλι
Η έγχυση χαμομηλιού είναι μια άλλη από τις θεραπείες για την απαλλαγή από το αέριο. Ηρεμεί τη φλεγμονή των βλεννογόνων του στομάχου, διευκολύνει την πέψη και καταπολεμά τη ναυτία. Σε συνδυασμό με το γλυκάνισο, πηγαίνει υπέροχα για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.
- Άλλες ιδιότητες του χαμομηλιού. Ανακουφίζει από κάθε είδους φλεγμονές, μετεωρισμό και έλκη.
Μέντα
Μέντα
Εκτός από την υπέροχη γεύση, λειτουργεί πολύ καλά για τη ρύθμιση των πεπτικών διεργασιών, ανακουφίζει γρήγορα την αίσθηση της φουσκωμένης κοιλιάς και είναι επίσης πολύ αποτελεσματική έναντι του αερίου. Συνδυάστε το με κανέλα ή φλούδα λεμονιού.
- Άλλες ιδιότητες της μέντας. Λειτουργεί επίσης καλά για την πρόληψη της κατακράτησης υγρών και έχει αναλγητικό αποτέλεσμα.
Μπόλντο
Μπόλντο
Συνιστάται για άτομα που πάσχουν από κολικό και μετεωρισμό, καθώς είναι πολύ καλό για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, καθώς και για την προώθηση της απέλασης αερίων και την προστασία του στομάχου.
- Άλλες ιδιότητες του boldo. Έχει διουρητικό αποτέλεσμα, μειώνει τον κίνδυνο χολόλιθων και καθαρίζει το ήπαρ.
Τζίντζερ
Τζίντζερ
Ενεργοποιεί το μεταβολισμό (γι 'αυτό είναι ένα από τα μπαχαρικά με δύναμη καύσης λίπους), διευκολύνει την πέψη και είναι αποτελεσματικό κατά του κοιλιακού πόνου που παράγεται από αέριο. Εκτός από την έγχυση, μπορεί να τριφτεί και να ληφθεί ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από το φαγητό ή ακόμη και να προστεθεί στα γεύματα για να αποφευχθεί το αέριο.
- Άλλες ιδιότητες του τζίντζερ. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό για αναπνευστικές και ρευματικές παθήσεις.
Λευκή πένα
Λευκή πένα
Το Pennyroyal, μόνο του ή με δυόσμο, είναι μια από τις δια βίου φυσικές θεραπείες για την ανάκτηση της πεπτικής ισορροπίας, καθώς και για την εξάλειψη του εντερικού αερίου. Μπορείτε να προσθέσετε πράσινο γλυκάνισο και θα πολλαπλασιάσετε τα αποτελέσματά του.
- Άλλες ιδιότητες του pennyroyal. Είναι αντισπασμωδικό, το οποίο βοηθά στην ηρεμία του στομάχου και διεγείρει το συκώτι για να αυξήσει την έκκριση της χολής.
Δάφνη
Δάφνη
Η δάφνη έχει πολύ περισσότερες χρήσεις από το να αρωματίζει στιφάδο. Τα οφέλη του για την υγεία του στομάχου, καθώς και για την καταπολέμηση του αερίου και της φουσκωμένης κοιλιάς, είναι γνωστά για αιώνες. Συνδυάζεται πολύ καλά με την κανέλα, η οποία βοηθά επίσης στην εξουδετέρωση του αερίου.
- Άλλες ιδιότητες της δάφνης Είναι αντιφλεγμονώδες, λειτουργεί καλά για κρυολογήματα, καταπολεμά την κούραση και βοηθά στη ρύθμιση της εμμηνορροϊκής ροής.
Βρώμη
Βρώμη
Εκτός από το πρωινό ή το χυλό, η βρώμη μπορεί επίσης να ληφθεί ως έγχυση και είναι πολύ αποτελεσματική έναντι του αερίου και της φουσκωμένης κοιλιάς. Η λήψη του πριν ή μετά το φαγητό ευνοεί την εντερική διέλευση και βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
- Άλλες ιδιότητες βρώμης. Ενεργοποιεί το μεταβολισμό, είναι διουρητικό και έχει πολλές ίνες μεταξύ άλλων οφέλη που κάνουν τη βρώμη τόσο υγιή.
Κύμινο
Κύμινο
Επίσης γνωστό ως μάραθο λιβάδι ή κύμινο λιβαδιών, βοηθά στην εξάλειψη του αερίου, στη μείωση του μετεωρισμού, στους ήρεμους σπασμούς του στομάχου και στη ρύθμιση της πέψης. Μπορεί να ληφθεί μόνη της ή να αναμιχθεί με μέντα ή γλυκάνισο, τα οποία είναι επίσης πολύ αποτελεσματικά.
- Άλλες ιδιότητες του κύμινο. Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα, προστατεύει το παχύ έντερο και έχει αντιοξειδωτικές αρχές.
Οι καλύτερες εγχύσεις για την εξάλειψη του αερίου
- Γλυκάνισο
- Κάρδαμο
- Χαμομήλι
- Μέντα
- Μπόλντο
- Τζίντζερ
- Λευκή πένα
- Δάφνη
- Βρώμη
- Κύμινο
Εκτός από τις εγχύσεις που καταπολεμούν το ενοχλητικό αέριο, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να αισθανθείτε σαν μπαλόνι.
Κόλπα για την αποφυγή αερίου και φούσκωμα
- Πόσιμο νερό. Εάν σας κοστίζει, ανακαλύψτε τα κόλπα για να πιείτε περισσότερο νερό (χωρίς να το συνειδητοποιήσετε).
- Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά και άλλα τρόφιμα που δεν θα λέγατε ποτέ ότι είναι αέρια, όπως ζυμαρικά, μήλο ή καφέ.
- Μειώστε την ποσότητα αλατιού στα γεύματά σας.
- Μασήστε καλά το φαγητό και φάτε αργά, με χαλαρό τρόπο και χωρίς ένταση.
- Εξασκηθείτε τακτικά στη σωματική άσκηση, καθώς προωθεί την εντερική διέλευση και μειώνει την κατακράτηση υγρών.
- Αντέχετε στο άγχος και το άγχος, διότι, εκπληκτικά, προκαλούν επίσης αέριο.
