ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΚΑΛΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΣΑΣ

Σκεφτείτε, πόσο καιρό χρειάζεται για να επιλέξετε μια εμφάνιση για να πάτε στη δουλειά; Πόσο χρόνο ξοδεύετε επιλέγοντας τα ρούχα σας για γάμο ή ειδική περίσταση; Τώρα αναλογιστείτε, γνωρίζετε το χρόνο που αφιερώνετε επιλέγοντας τις σκέψεις σας; Η απάντηση είναι πιθανό να είναι όχι. Σήμερα σας λέμε γιατί οι θετικές σκέψεις είναι τόσο σημαντικές και πώς να τις επιλέγετε κάθε πρωί.

ΘΕΤΙΚΕΣ σκεψεις

Αυτό που συμβαίνει γύρω μας έχει μια πιο προσωρινή επιρροή από ό, τι νομίζετε. Αυτό που πραγματικά καθορίζει την κατάσταση του νου σας είναι οι σκέψεις. Είναι στα χέρια σας να επιλέξετε αυτό που πιστεύετε ότι θα μεταμορφώσει την πραγματικότητά σας. Εάν επιλέξετε να καταλάβετε το μυαλό σας με θετικές σκέψεις, θα είστε σε θέση να βάψετε τη ζωή με το χρώμα που σας αρέσει περισσότερο, ενώ οι αρνητικές σκέψεις αλλάζουν τη διάθεσή σας προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Εξελίσσεται

Μια θετική στάση, λέει ο ψυχίατρος Λούις Ρότζας Μάρκος στο «Ξεπερνώντας τις αντιξοότητες», είναι η πιο αποτελεσματική στρατηγική για να ξεπεράσουμε δύσκολες καταστάσεις και να εξελιχθούμε στη ζωή μας.

Ζήστε σε αρμονία

Όσο δύσκολα και αν είναι τα πράγματα, όταν εμπιστευόμαστε προσελκύουμε περισσότερη ειρήνη και αρμονία, λέει ο Matthieu Ricard, ένας βουδιστής μοναχός, γιατρός μοριακής γενετικής και συγγραφέας του βιβλίου In Defense of Happiness.

επιμονή

Μην παραιτηθείτε πριν από τον χρόνο σας και μην εμπιστευτείτε τη διαδικασία. Εάν συνδυάσετε τη θετική σκέψη με την εργασία και την αφοσίωση, μπορείτε να κάνετε (σχεδόν) οτιδήποτε γίνεται πραγματικότητα.

Εργα

Τα όνειρα αρχίζουν να γίνονται πραγματικότητα όταν τολμούμε να τα φανταστούμε. Προβάλετε τις επιθυμίες σας και θα τους βοηθήσετε να υλοποιηθούν.

Υποκατάστατο

Πολλές αρνητικές σκέψεις μας επιτίθενται χωρίς να μπορούμε να τις αποφύγουμε. Όταν συμβεί αυτό, κάντε την ψυχική άσκηση να τα αντικαταστήσετε με την αντίθετη ομιλία.

Κάνει

Τροφοδοτήστε τη θετική σας σκέψη κάνοντας δραστηριότητες που σας γεμίζουν. Βοηθώντας τους άλλους μας ενδυναμώνει και συμβάλλει στο να δώσει τη ζωή μας νόημα.

Ανάλαβε δράση

Αν θέλετε να είστε πιο θετικοί και χαρούμενοι, αναλάβετε δράση! Τα όνειρά σας είναι πέρα από τους φόβους σας.

Γίνετε αυτό που θέλετε

Γνωρίζατε ότι το να είσαι θετικός σε κάνει να χάσεις βάρος; Ο ένοχος είναι η σεροτονίνη, μια ορμόνη που, εκτός από την καλή διάθεσή μας, αφαιρεί την επιθυμία μας για φαγητό, προωθώντας την απώλεια βάρους.

Δημιουργήστε ένα θετικό περιβάλλον

Ξεκινήστε βελτιώνοντας τη στάση σας και συνεχίστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα και ένα πιο ευχάριστο περιβάλλον. Ακολουθήστε τις 28 ιδέες μας για ένα πιο φιλόξενο και χαρούμενο σπίτι.

Ερώτηση στάσης

Η καλλιέργεια θετικών σκέψεων δεν είναι αδύνατη. Ξεκινήστε εξασκώντας αυτές τις 12 εύκολες συνήθειες για να είστε πιο ευτυχισμένοι.

Προσπάθησε ξανά

Όλοι κάνουμε λάθη, οι σπουδαίοι δάσκαλοί μας. Όταν προγραμματίζετε να έχετε θετικές σκέψεις, μαθαίνετε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα στην εκκίνηση.

Καλλιεργήστε θετικές σκέψεις

Σκεπτόμενοι, νιώθοντας και ενεργώντας θετικά, το μυαλό σας θα προγραμματιστεί έτσι ώστε να είστε σε θέση να ξεπεράσετε κάθε οπισθοδρόμηση και να το ξεπεράσετε μακράν. Μην τα παρατάς!

Γίνετε πιο θετικοί

Το να βλέπεις το ποτήρι μισό γεμάτο και όχι μισό άδειο είναι στο χέρι σου. Οι θετικές σκέψεις θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ευτυχισμένοι και να ζήσετε περισσότερο και με καλύτερη υγεία. Σας λέμε πώς!

Μέχρι πριν από λίγο καιρό, η ικανότητά μας να σκεφτόμαστε θετικά θεωρήθηκε αποκλειστικά από τη γενετική.

Αυτή η πεποίθηση έχει απορριφθεί από την επιστημονική κοινότητα ότι, ενώ αναγνωρίζει ότι υπάρχει γενετική προδιάθεση, αυτό δεν είναι καθόλου καθοριστικό. Αντιθέτως, φαίνεται ότι το να είσαι θετικός ανταποκρίνεται περισσότερο στην εκπαίδευση παρά σε ένα φυσικό δώρο.

Η δύναμη των θετικών σκέψεων

Τα πράγματα που μας συμβαίνουν έχουν πιο προσωρινή επιρροή από ό, τι νομίζουμε. Οι αληθινοί διαμορφωτές της ευημερίας μας είναι σκέψεις. Μια απλή άσκηση είναι αρκετή για να το αποδείξει. Διάσωση από τη μνήμη σας ένα επεισόδιο που σας έχει εξοργίσει και αναδημιουργήστε τον εαυτό σας στις λεπτομέρειες. Θα δείτε πώς μετά από λίγο νιώθετε άσχημα. Κάντε το αντίθετο και σκεφτείτε μια κατάσταση που σας έκανε ευτυχισμένους. Τα αποτελέσματα είναι εντελώς αντίθετα. Κάθε φορά που επιλέγετε να καταλάβετε το μυαλό σας με κάτι αρνητικό μεταμορφώνετε την πραγματικότητά σας. Είναι στο χέρι σας να βάψετε τη ζωή με το χρώμα που σας αρέσει περισσότερο.

Η αισιοδοξία είναι μια μεταδοτική δύναμη.
Όσο πιο θετικοί είστε, τόσο περισσότερο προσελκύετε θετικούς ανθρώπους
και τόσο πιο εύκολο θα είναι να διατηρήσετε τη στάση σας.

πολλά καλά πράγματα συμβαίνουν σε εσάς

Αυτή τη στιγμή έχετε πολλούς λόγους να είστε ευτυχείς, ένα άλλο πράγμα είναι ότι ξέρετε πώς να τους δείτε. Το έθιμο κάνει ακόμη και τους μεγαλύτερους θησαυρούς αόρατους. Σίγουρα χάσατε κάτι που είχατε και χάσει. Το εκτιμήσατε όταν το είχατε; Αυτό είναι ένα μάθημα που όλοι πρέπει να μάθουμε.

Άσκηση θετικής σκέψης. Ένας τρόπος να αναγνωρίσετε αυτά τα καθημερινά οφέλη που είναι απαρατήρητα είναι να κάνετε μια άσκηση στο τέλος της ημέρας που συνίσταται στην αναγνώριση τριών καλών πραγμάτων που σας έχουν συμβεί. Μπορείτε να τα γράφετε καθημερινά σε ένα περιοδικό.

ΔΙΚΑΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ, δημιουργείτε την τύχη σας

Σύμφωνα με τον νόμο της έλξης, μια θεωρία που αναφέρεται ήδη στην εβραϊκή Καμπάλα, λειτουργούμε ως εκπομπός ενέργειας. Εάν οι δονήσεις που εκπέμπουμε είναι αρνητικές, προσελκύουμε περισσότερη αρνητικότητα, αλλά εάν είναι θετικές, το σύμπαν τις επιστρέφει σε εμάς. Κάποιοι το λένε τύχη.

ΔΙΑΚΟΠΗ ΤΩΝ ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΔΥΝΑΜΙΚΩΝ

Original text

Contribute a better translation

Όταν πενθούμε, εκπέμπουμε σε αρνητική συχνότητα, είναι σαν να λέγαμε στο σύμπαν "κάνω λάθος και θέλω να συνεχίσω να είμαι έτσι." Για να προσελκύσουμε αυτό που θέλουμε πρέπει να αλλάξουμε το σημάδι. Ορισμένα κλειδιά που θα σας βοηθήσουν είναι τα εξής:

Να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε. Η ευγνωμοσύνη είναι ένα συναίσθημα που εντείνει τις θετικές δονήσεις. Όταν δεν εκτιμούμε αυτό που έχουμε, είναι σαν να το περιφρονούμε, να το απομακρύνουμε από τον εαυτό μας.

Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους. Σίγουρα αισθανθήκατε ποτέ ότι χάσατε το θάρρος αφού ήσαστε με ένα αρνητικό άτομο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ενέργειες τείνουν να εξισώνονται.

η ζωή δεν είναι μια σήραγγα, είναι ένα παράθυρο

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο (Καναδάς) έδειξε ότι οι αρνητικές σκέψεις μείωσαν την οπτική οξύτητα. Τα θετικά, από την άλλη πλευρά, το επεκτείνουν. Είναι σαν οι απαισιόδοξοι να βλέπουν τη ζωή μέσα από μια σήραγγα και αισιόδοξοι μέσα από ένα παράθυρο. Όσο περισσότερο επιμένεις σε κάθε στάση, η σήραγγα μεγαλώνει και το παράθυρο ευρύτερο.

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε εκ νέου τον εγκέφαλό σας.

Είναι ένα εργαλείο συνεχούς μετασχηματισμού,

προγραμματισμένο για μάθηση

μια αλλαγή μέσα και έξω

Φροντίστε το σώμα σας. Είναι ένας τρόπος να σας δείξουμε σεβασμό. Επίσης, προσπαθήστε να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να κάνετε τακτική άσκηση, η οποία θα σας δώσει ενέργεια.

Stomp. Το να περπατάτε με ασφάλεια ή να κάθεται με την πλάτη σας όρθια είναι χειρονομίες που μεταφέρουν αυτοπεποίθηση και ασφάλεια.

Φροντίστε το περιβάλλον σας. Κάντε το σπίτι σας ένα αρμονικό και ομαλό μέρος, με ευχάριστες υφές, απαλά χρώματα και γεμίστε το με αναμνήσεις που σας παρηγορούν.

Κόλπα που λειτουργούν

Ορίστε έναν σκοπό για τον εαυτό σας. Η κατεύθυνση των σκέψεων προς έναν στόχο αποτρέπει τη σκέδαση του εγκεφάλου μας. Δεσμευτείτε για έναν στόχο και εστιάστε τις προσπάθειές σας σε αυτόν.

Ξεπεράστε τον πόνο. Το να είσαι θετικός δεν σημαίνει να αγνοείς τα βάσανα. Ένα άλλο πράγμα είναι να κολλήσετε σε αυτό. Υιοθετήστε μια ανθεκτική στάση. Ζήστε την εμπειρία προσπαθώντας να βγάλουμε ένα μάθημα. Μόλις μάθει αυτό το ζωτικό μάθημα, γιατί να συνεχίσετε να ζείτε με πόνο; Κοίτα μπροστά.

Κάνε υπομονή. Η αλλαγή του νου σας δεν επιτυγχάνεται από τη μια μέρα στην άλλη, το σημαντικό είναι να είστε σταθεροί. Θέστε έναν στόχο για κάθε μέρα.

Αυτές οι θετικές σκέψεις θα αλλάξουν καθημερινά

Πίνακας περιεχομένων: