Βρισκόμαστε πάντα βιαστικά και, πολλές φορές, ουσιαστικά "δείχουμε" μόνο την κρέμα στο δέρμα μας όταν την εφαρμόζουμε μετά το ντους. Δηλαδή, το ολισθαίνουμε επιφανειακά, χωρίς άλλη καθυστέρηση. Σας έχουμε ήδη πει περισσότερες από μία φορές ότι, για παράδειγμα, ένα καλό αυτο-μασάζ είναι απαραίτητο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας , η οποία βοηθά στη διείσδυση των δραστικών συστατικών στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, εκτός από την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής παροχέτευσης.
Λοιπόν, το ίδιο συμβαίνει και με το στήθος, με ένα καλό μασάζ μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την εμφάνιση αυτής της περιοχής και, πολύ σημαντικό, να τη διατηρήσετε σε όρθια θέση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο επικοινωνήσαμε με τη Δρ. Elisa Fernández, γυναικολόγο ειδικευμένη στη Μαιευτική και την Παθολογία, καθώς και με τον δημιουργό του πρώτου σουτιέν αντιγήρανσης, το Nightbra. Μας εξηγεί λεπτομερώς πώς να κάνουμε ένα μασάζ για να σφίξουμε το στήθος μας και ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για να εμφανιστούν τα αποτελέσματα της βαρύτητας.
Πώς να κάνετε μασάζ στο στήθος βήμα προς βήμα
- Κατά προτίμηση επιλέξτε μια συγκεκριμένη κρέμα για το στήθος. Τα συσφικτικά συστατικά του θα πολλαπλασιάσουν το αποτέλεσμα του μασάζ , περισσότερο από μια απλή ενυδατική κρέμα.
- Στη συνέχεια, με τη βοήθεια των άκρων τριών δακτύλων, θα κάνουμε απαλό μασάζ από έξω.
- Αρχικά σηκώστε το βραχίονα από το στήθος που κάνετε μασάζ και ξεκινήστε από τη διασταύρωση μεταξύ της μασχάλης και του στήθους, κάνοντας μεγάλους κύκλους με απαλή τριβή.
- Στη συνέχεια, μεταβείτε στην κλείδα, ακολουθώντας αυτήν τη διαδικασία και, στη συνέχεια, στη διασταύρωση των μαστών και του κάτω μέρους.
- Πάντα να πλησιάζετε πιο κοντά στη θηλή με κυκλικό τρόπο μέχρι να ολοκληρώσετε ολόκληρο το στήθος.
Γιατί είναι σημαντικό να κάνετε αυτό το μασάζ
Ο Δρ. Fernández μας ενθαρρύνει να το κάνουμε καθημερινά γιατί "όχι μόνο ενυδατώνουμε την περιοχή καλά, αλλά και τονώνουμε για να διατηρήσουμε το στήθος σταθερό." Και προσθέτει έναν ακόμη λόγο, ο οποίος φαίνεται πολύ σημαντικός για εμάς: "είναι ο καλύτερος τρόπος να διασφαλίσουμε επίσης ότι τα στήθη είναι υγιή, γιατί με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να ελέγξουμε ότι δεν υπάρχει σβώλος " , επισημαίνει ο γυναικολόγος.
