Είσαι πάντα πολύ κουρασμένος; προειδοποιητικά συμπτώματα και αιτίες

Είσαι πολύ κουρασμένος και δεν μπορείς να το ξεπεράσεις;

Έχετε ήδη κάνει το πρόγραμμα κατά της κόπωσης κατά τη διάρκεια των 15 ημερών; Εάν συνεχίσετε να είστε κουρασμένοι ή να έχετε άλλα συμπτώματα όπως πυρετό, απώλεια βάρους ή υπερβολική εφίδρωση, επισκεφτείτε έναν γιατρό επειδή μπορεί να είναι πρόβλημα υγείας Πριν από τη διαβούλευση, προσέξτε αν ξυπνάτε κουρασμένοι ή αν ξυπνάτε ξεκούραστοι αλλά η κόπωση εμφανίζεται γρήγορα.

Τι θα μπορούσε να είναι?

Σιδηροπενική αναιμία

Τι νιώθεις?
Νιώθεις αδύναμος, ερεθισμένος. Έχετε πονοκεφάλους και δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε. Και μετά από λίγη προσπάθεια, έχετε δύσπνοια και χλωμό.

Τι θα μπορούσε να είναι?
Σιδηροπενική αναιμία. Η έλλειψη σιδήρου σημαίνει ότι το οξυγόνο δεν φτάνει στα κύτταρα και ως εκ τούτου προκαλεί κόπωση.

Τι μπορείς να κάνεις?
Πάρτε τα συμπληρώματα σιδήρου που σας δίνει ο γιατρός σας και φάτε κόκκινο κρέας, μύδια, σπανάκι, ξηρούς καρπούς και όσπρια. Εδώ είναι περισσότερα τρόφιμα με πολύ σίδηρο.

Θυροειδής

Τι νιώθεις?
Κόπωση, ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους, νευρικότητα, υπνηλία, τρόμος, κακή όρεξη, κρύο, ξηρό δέρμα.

Τι θα μπορούσε να είναι?
Θυροειδής. Εάν αυτός ο αδένας λειτουργεί άσχημα, δημιουργεί μια ανισορροπία που προκαλεί πολλή κόπωση.

Τι μπορείς να κάνεις?
Εκτός από τη συνταγογραφούμενη θεραπεία, εάν είναι υποθυρεοειδισμός, πάρτε ιώδιο: θαλασσινά ψάρια, οστρακοειδή, γαλακτοκομικά προϊόντα και ιωδιούχο αλάτι.

Διαβήτης τύπου 2

Τι νιώθεις?
Κούραση που συνοδεύεται από έντονη δίψα, πολύ πεινασμένη, απώλεια βάρους, μεγάλες ποσότητες ούρων, κολπικές λοιμώξεις κ.λπ. Ανακαλύψτε όλα τα συμπτώματα του διαβήτη.

Τι θα μπορούσε να είναι?
Διαβήτης τύπου 2. Λόγω της κακής δράσης της ινσουλίνης, το σάκχαρο συσσωρεύεται στο αίμα, επιδεινώνοντας τις αρτηρίες.

Τι μπορείς να κάνεις?
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια συνταγογραφούμενη διατροφή και η σωματική άσκηση είναι αρκετά. Σε άλλα, χρειάζονται φάρμακα ή ινσουλίνη.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Τι νιώθεις?
Στην αρχή της ασθένειας, κόπωση και γενική αδυναμία. Πόνος στα χέρια και τα πόδια και δύσκαμπτες αρθρώσεις.

Τι θα μπορούσε να είναι?
Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται από μια αλλοίωση της οποίας η προέλευση είναι άγνωστη.

Τι μπορείς να κάνεις?
Ο ρευματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη και κορτικοστεροειδή. Ορισμένα φάρμακα μειώνουν τη δραστηριότητα της αρθρίτιδας μακροπρόθεσμα.

Χρόνια κόπωση

Τι νιώθεις?
Σοβαρή κόπωση που επιδεινώνεται με σωματική και ψυχική δραστηριότητα. Αδυναμία στα πόδια, πόνος και απώλεια μνήμης.

Τι θα μπορούσε να είναι?
Χρόνια κόπωση Έντονη σωματική και διανοητική κόπωση που δεν υποχωρεί ενώ ξεκουράζεστε. Αναγκάζει να μειώσει πολλή δραστηριότητα.

Τι μπορείς να κάνεις?
Δεν υπάρχει θεραπευτική αγωγή, μόνο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά υπάρχουν νέες συνήθειες που προσπαθούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής.

Συγκοπή

Τι νιώθεις?
Μεγάλη αδυναμία, πρήξιμο των ποδιών και των ποδιών, κρύος ιδρώτας, αίσθημα παλμών, προσπάθειες που δεν παρατηρήσατε πριν να σας αφήσουν δύσπνοια …

Τι θα μπορούσε να είναι?
Συγκοπή. Οι βαλβίδες μπορεί να υποστούν βλάβη ή η καρδιά να μην μπορεί να αντλήσει καλά το αίμα.

Τι μπορείς να κάνεις?
Πηγαίνετε στο γιατρό και αποφύγετε το αλάτι, το υπερβολικό λίπος και το αλκοόλ. Φάτε φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, ψάρια και λευκό κρέας.

Κοιτάξτε τη δοκιμή μας, φροντίζετε καλά την καρδιά σας;

Καρκίνος

Τι νιώθεις?
Η κόπωση είναι συνήθως πολύ έντονη και δεν βελτιώνεται με περισσότερη ξεκούραση. Χάνετε βάρος χωρίς προφανή λόγο.

Τι θα μπορούσε να είναι?
Καρκίνος. Τα καρκινικά κύτταρα δημιουργούν διεργασίες που προκαλούν κόπωση.

Τι μπορείς να κάνεις?
Ο ογκολόγος θα συμβουλεύει ποιες συνήθειες και ποια διατροφή μπορεί να ακολουθηθεί για να βοηθήσει τις άμυνες.

Η πιο συνηθισμένη αιτία της κόπωσης είναι η βιασύνη, η επιθυμία να φτάσει σε όλα, η προσπάθεια να τα πάνε όλα καλά … Αυτό δημιουργεί άγχος και άγχος και σας επιβαρύνει με τη μορφή μιας εφάπαξ κάμψης. Εάν έχετε ακολουθήσει το σχέδιο 15 ημερών για περισσότερη ενέργεια και εξακολουθείτε να αισθάνεστε κουρασμένοι, συνεχίστε να διαβάζετε γιατί μπορεί να υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι. Σας συνιστούμε να κάνετε ιατρικό έλεγχο.

Εάν είμαι πάντα κουρασμένος, πότε πρέπει να πάω στο γιατρό;

Εάν η κόπωση σας εμποδίζει να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή και έχετε βιώσει αλλαγές στη φυσική σας αντοχή και στη διανοητική σας συγκέντρωση ή στη διάθεσή σας για λίγο. Εάν η κόπωση συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, ταχυκαρδία κ.λπ. που σε κάνουν να υποψιάζεσαι ότι υπάρχει κάτι περισσότερο από άγχος.

Τι θα μου κάνουν; Ιατρικό ιστορικό. Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει ποια άλλα συμπτώματα πρέπει να αποφασίσετε ποια μέτρα θα ακολουθήσετε στη συνέχεια. Για να εξασφαλίσει τη διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει διάφορες εξετάσεις, όπως εξετάσεις αίματος κ.λπ.

Είσαι τόσο κουρασμένος γιατί ίσως σου λείπει …

Σίδερο. Μπορεί να είναι αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου εάν εκτός από την αίσθηση κάπως εξαντλημένων, παρατηρήσετε αδυναμία, πονοκέφαλο, έχετε προβλήματα συγκέντρωσης ή κακή διάθεση. Η έλλειψη σιδήρου καθιστά δύσκολο το οξυγόνο να φτάσει στους μύες και αυτό είναι η αιτία της κόπωσης. Μερικές φορές, αυτή η αναιμία οφείλεται επίσης στην απώλεια αίματος λόγω βαριάς εμμήνου ρύσεως, γαστρίτιδας, έλκους γαστροδωδεκαδακτύλου, αιμορροΐδων … (εάν είστε ένας από αυτούς που πάσχουν από αυτά, εδώ είναι πώς να θεραπεύσετε γρήγορα τις αιμορροΐδες).
Μαγνήσιο. Ίσως το μέταλλο που πρέπει να ενισχυθεί είναι το μαγνήσιο αντί του σιδήρου, ειδικά σε γυναίκες, που τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα και περισσότερο εάν κάνουμε δίαιτα.
Αέρας. Το κάπνισμα ή η κακή αναπνοή (εάν έχετε χαλιτώσεις, ίσως αναπνέετε από το στόμα σας, για παράδειγμα) προκαλούν λίγη οξυγόνωση στο σώμα και αυτό προκαλεί επίσης κόπωση. Επίσης, το υπερβολικό βάρος συμπιέζει τους πνεύμονες, προκαλεί αίσθηση δύσπνοιας και, μαζί του, κόπωση.
Ονειρο. Εάν ξυπνήσετε το πρώτο πράγμα το πρωί με πονοκέφαλο, αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή οι νύχτες σας δεν είναι τόσο ήρεμες όσο θα έπρεπε να οφείλονται σε ροχαλητό, άπνοια ύπνου (σταματάτε να αναπνέετε για λίγα δευτερόλεπτα ενώ κοιμάστε) ή υπερβολική νευρικότητα .

Και αν είναι κάτι άλλο, τι θα μπορούσε να είναι;

Τι γίνεται αν είναι τα ναρκωτικά; Τα αντιισταμινικά, φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση, ηρεμιστικά ή αντικαταθλιπτικά μπορεί να έχουν κόπωση ως παρενέργεια. Και λάβετε υπόψη ότι μπορεί επίσης να προκληθεί από κατάχρηση καθαρτικών και διουρητικών, επειδή προκαλούν αφυδάτωση, επηρεάζοντας την απόδοση των μυών.
Μια λοίμωξη. Από τη μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος έως την ηπατίτιδα, ένα από τα συμπτώματα των γενικευμένων λοιμώξεων είναι η κόπωση
Προβλήματα του θυρεοειδούς Εάν ο θυρεοειδής σας λειτουργεί πάρα πολύ (υπερθυρεοειδισμός) ή πολύ λίγος (υποθυρεοειδισμός) μπορεί να παρατηρήσετε μεγάλη κόπωση. Αυτό μπορεί να έχει ως πρόσθετα συμπτώματα ξηρό δέρμα, απώλεια μαλλιών, ταχυκαρδία, ακούσιες αλλαγές στο βάρος, υπνηλία κ.λπ.
Διαβήτης. Η έλλειψη σακχάρου στα κύτταρα λόγω της ινσουλίνης που δεν κάνει τη δουλειά της κανονικά μπορεί να είναι η αιτία της εξάντλησης. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να σας κάνουν ύποπτα είναι η δίψα, η συχνή ώθηση για ούρηση, η πολύ πεινασμένη, η απώλεια βάρους, ο ερεθισμός, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων.
Η καρδιά. Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε δύσπνοια ή έχετε κουραστεί με λίγες προσπάθειες, το πρόβλημα μπορεί να είναι με την καρδιά σας. Μπορεί να είναι ένα πρόβλημα στις βαλβίδες, οι οποίες δεν βοηθούν στη σωστή κυκλοφορία του αίματος. ή μπορεί να είναι καρδιακή ανεπάρκεια, όταν η καρδιά δεν αντλεί αρκετό αίμα. Η υπέρταση, η υψηλή χοληστερόλη, ο καθιστικός τρόπος ζωής ή το υπερβολικό βάρος είναι οι συχνότεροι παράγοντες κινδύνου.
Καρκίνος. Η παρουσία όγκου μειώνει τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα (αναιμία) - ειδικά εκείνων στο κόλον ή στο στομάχι, που προκαλούν απώλεια αίματος - και οδηγεί σε κόπωση. Εμφανίζεται ξαφνικά και χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, υπάρχει συνήθως μια αδικαιολόγητη απώλεια βάρους και πόνος ή άλλα ειδικά σημάδια εμφανίζονται ανάλογα με τη θέση του καρκίνου.

Γνωρίζατε ότι το να είσαι πολύ κουρασμένος και πολύ υπνηλία είναι συμπτώματα εγκυμοσύνης;