Τα φυτά μπορούν να σας βοηθήσουν
Τα φυτά μπορούν να σας βοηθήσουν
Για να ανακουφίσετε την πεπτική δυσφορία, υπάρχουν πολλά φυτά που μπορούν να σας βοηθήσουν. Και όπως επισημαίνει ο Δρ Miguel Martín Almendros, μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου του Κέντρου Έρευνας για τη Φυτοθεραπεία (INFITO), εκτός από την περίπτωση αλλεργίας ή ευαισθητοποίησης, οποιοσδήποτε μπορεί να καταφύγει σε αυτά.
Σε έγχυση ή σε δισκίο;
Σε έγχυση ή σε δισκίο;
Ο Δρ Martín Almendros συνιστά τα δισκία καλύτερα από τις εγχύσεις, επειδή είναι πιο εύκολο να ελέγξετε την ποσότητα και την απαραίτητη δόση.
Αποτελεσματικός συνδυασμός
Αποτελεσματικός συνδυασμός
Εάν επιλέξετε δισκία για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία σας, οι ενώσεις με μέντα, χαμομήλι και μάραθο είναι μια καλή επιλογή. Διευκολύνουν την πέψη, προστατεύουν το στομάχι και αποτρέπουν τον μετεωρισμό. Ρωτήστε στο αξιόπιστο φαρμακείο σας.
Αποφύγετε τις αλληλεπιδράσεις
Αποφύγετε τις αλληλεπιδράσεις
Εάν παίρνετε οποιοδήποτε συμβατικό φάρμακο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φαρμακευτικό φυτό.
Αντενδείξεις
Αντενδείξεις
Δείτε αν πρόκειται να τα πάρετε. Η γλυκόριζα, για παράδειγμα, αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη ή το θηλασμό.
Μάραθο
Μάραθο
Διευκολύνει την αποβολή συσσωρευμένων αερίων.
Πράσινο γλυκάνισο
Πράσινο γλυκάνισο
Ανακουφίζει από τη γαστρίτιδα, το αέριο και τη βαριά πέψη.
Χαμομήλι
Χαμομήλι
Τονώνει το πεπτικό σύστημα και είναι ιδανικό μετά από ένα μεγάλο γεύμα.
Κύμινο
Κύμινο
Χρησιμοποιείται για πόνο στο στομάχι και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει τα έλκη του στομάχου.
Δάφνη
Δάφνη
Ευνοεί την πέψη και είναι ευφάνταστο. Όπως επίσης πηγαίνει καλά για flatus.
Fenugreek
Fenugreek
Λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με την ομεπραζόλη. Αλλά ελέγξτε πριν το πάρετε.
Κόλπα για τη βελτίωση της πέψης
Κόλπα για τη βελτίωση της πέψης
Και εάν, εκτός από τα φαρμακευτικά φυτά, θέλετε να μάθετε πώς να ανακουφίσετε τη βαρύτητα, το φούσκωμα, το αέριο ή άλλη πεπτική δυσφορία με απλές αλλαγές στις συνήθειες, εδώ είναι οι καλύτερες συμβουλές για τη βελτίωση της πέψης.
Η γρήγορη κατανάλωση, χωρίς μάσημα, νευρικό ή πικάντικο είναι μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν την καλή ή κακή πέψη. Αλλά τι μπορούμε να κάνουμε όταν μας προκαλεί η αιματηρή πεπτική δυσφορία; Ένας από τους πιθανούς τρόπους αντιμετώπισης αυτών είναι η λήψη βοτάνων ή φαρμακευτικών φυτών, όπως επεσήμανε ο Δρ. Miguel Martín Almendros, μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου του Κέντρου Έρευνας για τη Φυτοθεραπεία (INFITO).
Αλληλεπιδράσεις και άλλες συνθήκες
Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη ορισμένες πτυχές, όπως δεν έχουν αλλεργίες ή ευαισθησία σε ορισμένα από αυτά τα φυτά. Είναι επίσης απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα που παίρνουμε (για να ξεκαθαρίσουμε τις αμφιβολίες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν πάρετε οποιοδήποτε από αυτά τα φυτά). Πρέπει να δώσουμε προσοχή στις αντενδείξεις που μπορεί να έχουν (για παράδειγμα, διαβάζοντας το φυλλάδιο). Και ο Δρ Miguel Martín Almendros λέει ότι είναι καλύτερο να τα αναλάβετε σε δεσμεύσεις παρά στην έγχυση, διότι με αυτόν τον τρόπο θα είναι ευκολότερο για σας να αποφοιτήσετε το ποσό που χρειάζεστε.
Τα οφέλη από μια αλλαγή στις συνήθειες
Επίσης, μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν μερικά απλά κόλπα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την κακή πέψη, όπως η απομάκρυνση του φαγητού από το ψυγείο μισή ώρα πριν από το φαγητό, η μη τακτοποίηση των ινών, το μαγείρεμα των τροφίμων στο πιο ολοκληρωμένο σημείο. επαρκές, πιείτε ζεστό νερό με άδειο στομάχι, ακολουθήστε τεχνικές μαγειρικής κατά της φτωχής πέψης …
