Όταν ήμασταν λίγοι, μας είπαν ότι πρέπει να αγαπάμε και να δεχόμαστε όλους όπως είναι, ειδικά την οικογένεια. Είναι μια πολύτιμη διδασκαλία, αλλά με μια παγίδα, πόσο καιρό πρέπει να αντεπεξέλθετε όταν σας πληγώνει αυτό το άτομο;
Ευτυχώς, πολλές φορές καταφέρνουμε να απαλλαγούμε από όποιον μας πληγώνει και λέμε ότι «δεν υπάρχουν πλέον τοξικοί άνθρωποι», αλλά δεν είμαστε πάντα σε θέση να τους αναγνωρίσουμε και μπορούμε να πέσουμε ξανά. Εδώ σας δίνουμε τα 8 κλειδιά για να αναγνωρίσετε ένα τοξικό άτομο και στην ανάρτηση που έχετε παρακάτω, θα σας πούμε πώς να σταματήσετε αυτούς τους τύπους ατόμων.
Δεν είναι ένα μεμονωμένο γεγονός, πάντα
Βάλτε τα φρένα σε αυτό εάν διαπιστώσετε ότι αυτή είναι συνεχής και επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά. Αξιολογήστε σε ποιο βαθμό σας επηρεάζει, εάν σας πονάει, εάν σας κάνει να χάσετε την εκτίμησή σας στον εαυτό σας, εάν αφαιρεί την ηρεμία σας …
Πώς να ενεργήσετε
Εάν είναι κάποιος που δεν είναι πολύ κοντά, μπορείτε να τους αποφύγετε ή να προσπαθήσετε να συμπέσει όσο το δυνατόν λιγότερο, απλώς πείτε γεια και μην μπείτε στο παιχνίδι του. Αλλά όταν αυτό το τοξικό άτομο είναι το άμεσο αφεντικό σας, ο σύντροφός σας, οι γονείς σας και ακόμη και ένα από τα παιδιά σας, η ιστορία είναι διαφορετική. Και πρέπει να αναλάβετε δράση.
Φύγε, μην προσπαθήσεις να αλλάξεις
Με την πάροδο του χρόνου, και ειδικά με τον ψυχικό χώρο να είστε συναισθηματικά και σωματικά μακριά από αυτό το τοξικό άτομο, θα καταλάβετε πολλά για τον εαυτό σας. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από την ανάγκη να ανταγωνιστείτε, να κατανοήσετε, να ελέγξετε ή να αλλάξετε κανέναν. Δεν είναι δουλειά σου. Το μόνο που μπορείτε να αποθηκεύσετε είναι εσείς.
Τι πρέπει να κάνετε αν δεν μπορείτε να τον αποφύγετε
- Μάθετε γιατί. Εξατομικεύστε τον λόγο για τον οποίο έχετε πέσει σε σχέση με αυτό το άτομο που σας πληγώνει. Μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια για να το δείτε. Πάρτε το μερίδιό σας από την ευθύνη. Κάτι μέσα σας έχει καταστήσει δυνατό για σας "ταιριάζει" με αυτό το άτομο. Κατανοήστε και υποθέστε ότι είναι σε θέση να το ξεπεράσει.
- Δεν είναι κατά λάθος στη ζωή σας. Ο καθένας έχει τον σύντροφο, τους φίλους, τους συναδέλφους που πιστεύουν ότι τους αξίζει. Και είμαστε όλοι αμοιβαίοι δάσκαλοι. Προσδιορίστε ένα τοξικό άτομο και απομακρύνετέ τα.
- Γυρίστε τη σελίδα. Ευχαριστώ όσους σας έχουν δώσει αυτά τα μαθήματα και μάθετε να τα αφήνετε. Ξέρετε ότι το μάθημα έχει τελειώσει ή χρειάζεστε περισσότερο δηλητήριο;
- Ξεφύγετε από το τοξικό σύννεφο. Μερικές φορές είναι να σταματήσετε να τον ακούτε ή να του ζητήσετε να αποθηκεύσει τα σχόλιά του ή να σταματήσει να τον σώζει. Άλλοι, πρέπει να βάλετε φυσική απόσταση.
- Να είστε αληθινοί στην απόφασή σας. ΟΧΙ σας είναι ΟΧΙ. Αποφύγετε την αμφισβήτηση εάν έχετε αποφασίσει επειδή είναι γεγονός ότι δηλητηριάζει τη ζωή σας. Να είσαι δυνατός.
- Προσαρμογή στην αλλαγή. Αυτό που μας πονάει περισσότερο είναι να χάσουμε τη ρουτίνα που περιλάμβανε αυτό το άτομο (η συζήτηση για τον καφέ κ.λπ.). Επανασχεδιάστε τον τρόπο με τον οποίο επενδύετε το χρόνο σας και μην του δίνετε περισσότερους γύρους.
Από την Elsy Reyes
