Το τζίντζερ θεωρείται μια ιδιαίτερα συνιστώμενη τροφή για τις πολλαπλές του ιδιότητες και τα οφέλη για την υγεία: είναι αντιφλεγμονώδες, ανακουφίζει από τον πόνο, ανακουφίζει από τη ναυτία και τον εμετό, μειώνει το αέριο και το φούσκωμα, είναι καλό για τα κρυολογήματα και, επιπλέον, έχει επίδραση στην καύση λίπους και πηγαίνει καλά για να χάσει βάρος.
Ένας από τους τρόπους για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του τζίντζερ είναι η έγχυση. Εδώ είναι τρεις εκδόσεις.
Πώς να κάνετε έγχυση τζίντζερ
- Έγχυση τζίντζερ. Πάρτε φρέσκο τζίντζερ, κόψτε το σε φέτες ή τρίψτε το, και βάλτε το σε βραστό νερό και αφήστε το να βυθιστεί για πέντε λεπτά. Καθώς διεγείρει επίσης το πάγκρεας, το οποίο οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή πεπτικών ενζύμων, εάν το πάρετε μετά από μια παρέα, δεν θα αισθανθείτε τόσο βαρύ. Ανακαλύψτε άλλες φυσικές θεραπείες για βαριές πέψεις.
- Έγχυση τζίντζερ και κανέλας. Συνδυάστε το τζίντζερ με κανέλα εγχύοντας ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη με λίγο αλεσμένο κανέλα ή βάζοντας ένα κλαδί στην κούπα. Εκτός από την απώλεια βάρους, θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο φουσκωμένοι. Μεταξύ άλλων ιδιοτήτων, το τζίντζερ είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες. Η κανέλα, από την πλευρά της, βοηθά στην εξομάλυνση της πέψης και είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για μια πρησμένη κοιλιά Είναι ένα από τα αλάθητα κόλπα για να χάσετε την κοιλιά.
- Έγχυση τζίντζερ και λεμονιού. Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή γιατί και τα δύο είναι τρόφιμα καύσης λίπους, πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Για να κάνετε την έγχυση, βάλτε δύο ή τρεις ολόκληρες φέτες φρέσκου τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό (ή πιέστε με τη βοήθεια μιας πρέσας σκόρδου). Αφήστε το να ξεκουραστεί για 5 λεπτά και προσθέστε το χυμό λεμονιού. Αυτή η έγχυση, ιδιαίτερα, είναι πολύ κατάλληλη το πρωί κατά τη νηστεία.
Αυτές οι εγχύσεις αντενδείκνυται μόνο σε άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα, παλινδρόμηση ή υπέρταση. Αν τα βρείτε πολύ έντονα, μπορείτε να τα γλυκάτε με λίγο μέλι.
Εδώ έχετε περισσότερες εγχύσεις για να χάσετε βάρος, να κοιμηθείτε καλύτερα και για αέριο.
