Είναι μια από τις πιο ενοχλητικές εικόνες που έχουν περάσει από την αίθουσα ειδήσεων της Clara τα τελευταία χρόνια. Μια έγκυος 6 μηνών, περήφανη που έδειξε τους "υπέροχους" κοιλιακούς της. Και αναρωτιόμαστε, πού είναι το μωρό; Πώς είναι αυτό το μωρό; Θα είναι υγιές; Μπορεί να έχει προβλήματα υγείας τώρα ή στο μέλλον;
Έγκυος με κοιλιακούς
Η γυναίκα της οποίας η φωτογραφία μας έδωσε τον ερπυσμό ονομάζεται Sarah Stage, ένα μοντέλο εσωρούχων 33 ετών με έδρα την Καλιφόρνια. Η Σάρα παίζει πολλά αθλήματα, είναι σύμβουλος γυμναστικής και ζει μια υγιή ζωή, σύμφωνα με τον εαυτό της: «Ο γιατρός μου λέει ότι το μωρό είναι υγιές και αυτό είναι που έχει σημασία.» Αλλά αναρωτιόμαστε πόσο υγιεινή μπορεί να είναι η διατροφή της Και η άσκηση που ασκεί αν μοιάζει με αυτήν σε 6 μήνες έγκυος. Και δεν είμαστε οι μόνοι, τα κοινωνικά δίκτυα καίγονται με κάθε φωτογραφία που η Sarah ανεβάζει στο λογαριασμό της στο Instagram.
Τι συνέπειες έχει για το μωρό;
Για να ξεκαθαρίσουμε τις αμφιβολίες μας σχετικά με αυτόν τον "τρόπο" εγκυμοσύνης, επικοινωνήσαμε με τον Dr. Beltrán, στον οποίο έχουμε εκφράσει την απογοήτευσή μας. Και ο γιατρός επιβεβαίωσε τις υποψίες μας: «Αυτή η πίεση στην κοιλιά δεν είναι καλή, διότι μπορεί να κάνει το παιδί να υιοθετήσει αναγκαστικές στάσεις και να επιταχύνει ή να προκαλέσει επιπλοκές κατά τον τοκετό».
Ταιριάζει μαμάδες ή ταιριάζει μητέρες και πρεγγορεξία
Και η περίπτωση της Sarah Stage δεν είναι η μόνη. Οι συναγερμοί έχουν αυξηθεί καθώς έχουν προκύψει διατροφικά προβλήματα σε έγκυες γυναίκες που έχουν εμμονή με το να μην αυξάνουν το βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η πιο γνωστή είναι η πρεγγορεξία, η οποία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Οι μελλοντικές μητέρες υπόκεινται σε έντονες και απαιτητικές αθλητικές ρουτίνες που ανεβάζουν την πρόοδό τους σε κοινωνικά δίκτυα, όπου συγκεντρώνουν θαυμασμό και έντονη κριτική σε ίσους όρους. Ένα άλλο παράδειγμα αυτής της μόδας είναι η Chantel Ducan, η οποία δείχνει με υπερηφάνεια την πρόοδο της δεύτερης εγκυμοσύνης της στα κοινωνικά της δίκτυα. Μια λατρεία του σώματος που φτάνει παράλογα και επικίνδυνα ύψη. Τόσο για τους πρωταγωνιστές όσο και για τους χιλιάδες νέους οπαδούς που, ίσως, επηρεασμένοι από αυτήν τη μόδα, θα ζήσουν μια μελλοντική εγκυμοσύνη με την πίεση του «πρέπει να είναι λεπτός».
Πόσο βάρος κερδίζετε κατά την εγκυμοσύνη;
Παραδοσιακά έχει ειπωθεί ότι μια γυναίκα πρέπει να αυξάνει 1 κιλό το μήνα. και όταν μια έγκυος γυναίκα κέρδισε δύο ή περισσότερα κιλά από τη μία επίσκεψη στην άλλη, έκανε δίαιτα. Αυτή η ιδέα έγινε πιο ευέλικτη αφού διαπιστώθηκε ότι ο περιορισμός της αύξησης του βάρους κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο γέννησης μωρού χαμηλού βάρους. Επί του παρόντος, το Ινστιτούτο Ιατρικής στις Ηνωμένες Πολιτείες θεωρεί ότι τα 11 κιλά είναι η ελάχιστη ποσότητα που πρέπει να αποκτηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε γυναίκες με φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος. Σε πολύ λεπτές γυναίκες, η αύξηση θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη, ενώ σε υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες η αύξηση βάρους θα πρέπει να είναι μικρότερη. Στην περίπτωση εφήβων και πολλαπλών κυήσεων, η αύξηση είναι επίσης μεγαλύτερη.
Σε ποιο βαθμό μπορείτε να ασκήσετε κατά την εγκυμοσύνη χωρίς να βλάψετε το μωρό;
Η σωματική δραστηριότητα ωφελεί την εγκυμοσύνη εάν παράγει ευεξία και δεν συνεπάγεται υπερβολική προσπάθεια. Στην πραγματικότητα, ο αθλητισμός σάς βοηθά να αισθάνεστε καλά τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, να έχετε καλύτερη σύνδεση με το σώμα σας και να αντιλαμβάνεστε τις ανάγκες του πιο εύκολα. Επιπλέον, βοηθά επίσης τη στιγμή της παράδοσης.
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις και αθλήματα που βοηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φυσικά, κάθε σωματική άσκηση θα πρέπει να γίνεται με μέτριο και ευχάριστο τρόπο, χωρίς υπερβολική προσπάθεια, ή την πρόθεση να αγωνιστεί ή να ξεπεράσει τους στόχους της αισθητικής ή της δύναμης.
Εάν είστε πολύ αθλητικοί και υγιείς και θέλετε να ασκήσετε αθλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προχωρήστε, αλλά χωρίς να υπερβείτε τη θάλασσα. Πάντα με την έγκριση του γιατρού σας. Αλλά εάν είστε ανενεργό άτομο, η εγκυμοσύνη δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε αθλήματα, ανεξάρτητα από το πόσο μοντέρνο είναι, καθώς διατρέχετε τον κίνδυνο να βλάψετε το μωρό.
