Σε ώρα αιχμής, λιγότερα έξοδα
Σε ώρα αιχμής, λιγότερα έξοδα
Μια μελέτη από το Journal of Consumer Research διαβεβαιώνει ότι τα πλήθη μας κάνουν να μπαίνουμε στον «τρόπο επιβίωσης», με τέτοιο τρόπο ώστε το κεφάλι μας να επικεντρώνεται σε ό, τι είναι απαραίτητο για να μπορέσουμε να φύγουμε από το μέρος το συντομότερο δυνατό.
Θα ξοδέψετε 10% λιγότερο.
Πάρτε το καλάθι σας και εξοικονομήστε 9 ευρώ
Πάρτε το καλάθι σας και εξοικονομήστε 9 ευρώ
Ανά έτος, ξοδεύουμε κατά μέσο όρο 248 αποσκευές ανά άτομο. Εάν πληρώσουμε μεταξύ 2 και 5 σεντ για κάθε ένα, θα εξοικονομήσουμε κατά μέσο όρο 9 ευρώ φέρνοντας τη δική μας τσάντα ή καλάθι. Στην Ισπανία καταναλώνουμε πάνω από 10.000 εκατομμύρια πλαστικές σακούλες το χρόνο, τις οποίες χρησιμοποιούμε 15 λεπτά, αλλά χρειάζονται 400 χρόνια για την αποσύνθεση …
Θα ξοδέψετε 2% λιγότερο.
Κρατήστε τα χρήματά σας
Κρατήστε τα χρήματά σας
Σχεδόν όλα τα τρόφιμα μπορούν να καταψυχθούν. Βεβαιωθείτε ότι έχετε χώρο κατάψυξης και επωφεληθείτε από τις καλύτερες προσφορές. Απλά πρέπει να ξέρετε πώς να παγώσετε σωστά. Λαχανικά, τα ζεματίστε πρώτα. τα φρούτα, πάντα μαγειρεμένα οι ζωμοί, χωρίς ρύζι ή ζυμαρικά · ψάρια και κρέας, καθαρά … Και τα πάντα, σε μεμονωμένες μερίδες καλά τυλιγμένα σε πλαστικό ή σε αεροστεγή δοχεία.
Θα εξοικονομήσετε έως και 40%.
Εποχής
Εποχής
Τα εποχιακά τρόφιμα μπορεί να είναι 15% φθηνότερα από αυτά που δεν είναι, επειδή υπάρχει περισσότερη διαθεσιμότητα και επομένως η τιμή τους μειώνεται. Επιπλέον, είναι πολύ πιο νόστιμα, επειδή είναι σωστά. Και να θυμάστε ότι τα προμαγειρευμένα πιάτα μπορούν να κάνουν το καλάθι 30% πιο ακριβό.
Θα ξοδέψετε 40% λιγότερο.
Καλύτερα χύμα
Καλύτερα χύμα
Αγοράστε αλεύρι, ξηρούς καρπούς ή όσπρια σαν αυτό. Και ρωτήστε εάν ανάλογα με το βάρος σας δίνουν μια ειδική τιμή. Μια άλλη χειρονομία για εσάς και τον πλανήτη, καθώς τα δοχεία δημιουργούν μια ενεργειακή δαπάνη ισοδύναμη με τα 2/3 της αξίας των τροφίμων που περιέχουν, μια δαπάνη που βαρύνει τους καταναλωτές.
Θα εξοικονομήσετε μεταξύ 30 και 50%.
Με το πηδάλιο στο πίσω μέρος
Με το πηδάλιο στο πίσω μέρος
Πάρτε το στον κρεοπωλείο ή στον ψαρά και ζητήστε του να σταθμίσει την αγορά σας. Αλλά βεβαιωθείτε ότι μηδενίζουν την κλίμακα αφού την τοποθετήσετε στην κορυφή. Έτσι, θα πληρώσετε μόνο για τα τρόφιμα και όχι για τα πλαστικά και χαρτιά με τα οποία τυλίγονται. Και παρεμπιπτόντως, θα φροντίσετε το περιβάλλον αποφεύγοντας τη δημιουργία περισσότερων αποβλήτων.
Θα εξοικονομήσετε έως και 2%.
Περισσότερα για λιγότερα
Περισσότερα για λιγότερα
Τόσο στο κρεοπωλείο όσο και στους ψαράδες, ολόκληρο το κομμάτι μπορεί να σας εξοικονομήσει μεταξύ 30 και 50%. Επωφεληθείτε όταν είναι σε καλή τιμή, ψιλοκόψτε το και παγώστε το για περιόδους που είναι πιο ακριβό. Επίσης, κόψτε και καθαρίστε μόνοι σας τα λαχανικά και αποφύγετε αυτά σε έτοιμες προς χρήση σακούλες. Θα εξοικονομήσετε μεταξύ 60 και 70% στο καλάθι αγορών σας.
Θα εξοικονομήσετε περισσότερο από 50% .
Φτιάξτε τον δικό σας κήπο
Φτιάξτε τον δικό σας κήπο
Χρειάζεστε μόνο μια ηλιόλουστη βεράντα ή μπαλκόνι (6-8 ώρες). Σε μια απλή κατσαρόλα, μπορείτε να καλλιεργήσετε ντοματίνια ή φράουλες. Και σε έναν καλλιεργητή μήκους 60 εκατοστών μπορείτε ήδη να φυτέψετε δύο μαρούλια, που συνιστώνται επειδή είναι εύκολο να αναπτυχθούν, υπάρχουν όλο το χρόνο και σε μόλις ένα μήνα θα έχετε φύλλα για τη σαλάτα σας.
Θα ξοδέψετε μεταξύ 2 και 5% λιγότερο.
Καθαρισμός με μηδενικό κόστος
Καθαρισμός με μηδενικό κόστος
Υπάρχουν πολλά σπιτικά κόλπα για τον καθαρισμό του σπιτιού χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών: απολύμανση με λεμόνι, αφαίρεση ασβέστη με ξύδι, λεύκανση ρούχων με βόρακα ή όξινο ανθρακικό … Ωστόσο, αν προτιμάτε απορρυπαντικά, στοιχηματίστε σε πολλαπλούς σκοπούς και, πάνω απ 'όλα, τον έλεγχο τα ποσά. Ακολουθώντας τις συμβουλές του κατασκευαστή, μπορείτε να μειώσετε το κόστος μεταξύ 10 και 20%.
Θα εξοικονομήσετε έως και 80%.
Επαναχρησιμοποίηση των υπολειμμάτων
Επαναχρησιμοποίηση των υπολειμμάτων
Τα υπολείμματα που πετάμε ισοδυναμούν με το 10-40% των συνολικών δαπανών για τρόφιμα. Και όχι μόνο πετάμε την τιμή που πληρώνουμε, αλλά και την ενέργεια που ξοδεύεται στην παραγωγή της. Όσο λιγότερο μπορεί να είναι, χρησιμοποιήστε ξανά για να φτιάξετε κανελόνια, κροκέτες, empanadas, τορτίγιες, ριζότο ή σαλάτες.
Θα εξοικονομήσετε έως και 40%.
Αν θέλετε να αποθηκεύσετε μέχρι και για 1.000 ευρώ στο καλάθι αγορών, μην χάσετε τις 10 συμβουλές από την γκαλερί και τις ακόλουθες αρχές, όταν κατά τρόπο αποτελεσματικό και βιώσιμο. Δεν αποτυγχάνουν!
3 βασικά βήματα πριν πάτε
- Λίστα ντουλαπιών. Κρεμάστε το στο εσωτερικό της πόρτας. Θα είναι πολύ χρήσιμο να γράψετε τι παίρνετε και ότι θα πρέπει να αντικαταστήσετε. Το να τακτοποιείτε το ντουλάπι κάθε φορά που φτάνετε από την αγορά θα σας βοηθήσει επίσης να μην σπαταλάτε και να καταναλώνετε ό, τι υπήρχε σε αυτό το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Λίστα με τα ψώνια. Προετοιμάστε το σκεπτόμενοι το μενού της εβδομάδας και τους ανθρώπους που θα φάνε. Είναι 5 λεπτά που θα σας εξοικονομήσουν πολλά.
- Ορίστε έναν προϋπολογισμό. Οι λίστες θα είναι βασικές για αυτό. Για να το εκπληρώσετε στο μέγιστο, μεταφέρετε τα σωστά μετρητά και αφήστε τις κάρτες στο σπίτι.
Μεταβείτε στην αγορά με μια αριθμομηχανή: θα μπορείτε να προσθέσετε και δεν θα ξοδέψετε ούτε ένα ευρώ της πρόβλεψής σας
Βεβαιωθείτε ότι είναι πραγματικά "συμφωνία"
Το 80% της αγοράς μας επαναλαμβάνεται κάθε εβδομάδα, οπότε μπορείτε να δείτε αν είναι πραγματικά μια προσφορά με μια απλή ματιά. Αλλά αν δεν εμπιστεύεστε τη μνήμη σας, για να ελέγξετε αν κάτι που αγοράζετε τακτικά έχει πραγματικά έκπτωση, πάρτε μαζί σας το προηγούμενο εισιτήριο.
Μην παρασυρθείτε από το 3 x 2. Υπολογίστε την τιμή ανά μονάδα και δείτε αν είναι πιο προσιτή από ένα άλλο προϊόν στην ίδια σειρά. Το ίδιο συμβαίνει και με τα βάρη. Πάρτε την τιμή ανά λίτρο ή κιλό ως αναφορά και υπολογίστε εάν τα πακέτα που πωλούνται είναι πραγματικά φθηνότερα, γιατί μερικές φορές δεν υπάρχει πραγματική έκπτωση, αλλά μόνο αλλαγή συσκευασίας.
Ελέγξτε το εισιτήριο
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή εάν έχετε αγοράσει είδη πώλησης επειδή εκτιμάται ότι 1 στα 5 σούπερ μάρκετ δεν εφαρμόζει την έκπτωση στην αγορά. Η ανίχνευση αυτών των σφαλμάτων μπορεί να σας εξοικονομήσει 10 ευρώ το μήνα σύμφωνα με τις οργανώσεις καταναλωτών.
1 στα 5 σούπερ μάρκετ δεν εφαρμόζουν τη μειωμένη τιμή στο ταμείο
Και μην πετάτε τίποτα
Το 50% αυτών που πετάμε είναι απορρίμματα τροφίμων και προϊόντα που έχουν λήξει. Βάλτε ένα δοχείο στο ψυγείο για να αφήσετε ό, τι πρόκειται να λήξει. Έτσι θα το δείτε και δεν θα το καταναλώσετε. Εάν μπορείτε να το μαγειρέψετε, φτιάξτε το και παγώστε το. Έτσι δεν θα χάνετε.
