Για να αντιμετωπίσουμε την απομόνωση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και με θετική ενέργεια, θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας πέντε δωρεάν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι που θα κάνουν τη μέρα σας. Τώρα περισσότερο από ποτέ, σας ενθαρρύνουμε να εκτιμήσετε τις μικρές λεπτομέρειες: φορέστε ένα τραγούδι που σας παρακινεί το πρωί όταν ξυπνάτε, κάντε τον εαυτό σας ένα πλούσιο πρωινό, ντύστε το αγαπημένο σας ένδυμα …
Κάνετε αυτά τα πράγματα κάθε μέρα!
- Πάρτε μια στιγμή την ημέρα για να διαλογιστείτε και να αποσυνδεθείτε. Το μόνο που χρειάζεται είναι 5 λεπτά εάν δεν έχετε περισσότερο χρόνο, αλλά είναι σημαντικό να βρείτε τόσο λίγο χρόνο για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να διαλογιστείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε το άγχος και να ξεχάσετε τις ανησυχίες σας. Εάν σας αρέσει, μπορείτε επίσης να αρχίσετε να ασκείτε γιόγκα με αυτές τις 27 εύκολες πόζες. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα σίγουρα!
- Διαβάστε αυτό το εξαιρετικό βιβλίο ή απολαύστε μια καλή ταινία. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να αποσυνδεθείτε από το να βυθιστείτε σε μια καλή ιστορία και να αφήσετε τη φαντασία σας να τρέξει. Εδώ σας αφήνουμε 10 βιβλία που πρέπει να διαβάσετε μία φορά στη ζωή σας, καθώς και μια συλλογή από σειρές και ταινίες που αξίζουν από Netflix, HBO, Movistar + …
- Παίξτε αθλήματα για να παραμείνετε δραστήριοι. Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την άσκηση που σας αρέσει περισσότερο: χορός, πιλάτες, πυγμαχία … Σας προτείνουμε να διαβάσετε το blog «The gym at home» από τη συνεργάτη μας Patry Jordan και να κάνετε μερικά από τα διαδικτυακά μαθήματά της (καρδιο, κοιλιακοί, καταλήψεις … .), είναι εξαιρετικά διασκεδαστικά και όταν τα τελειώσετε θα είστε σαν καινούργιοι.
- Ετοιμάστε το αγαπημένο σας φαγητό ή μάθετε μια νέα συνταγή. Ρίξτε μια ματιά στο εβδομαδιαίο μενού πραγματικών τροφίμων που ετοιμάζουμε κάθε εβδομάδα από τον διατροφολόγο (και τον συνεργάτη μας στο διαδίκτυο) Carlos Ríos και μαγειρέψτε ένα νέο πιάτο Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να φτιάξετε το αγαπημένο σας φαγητό, ένα κέικ σοκολάτας … Κάτι που σας χαρίζει χαρά!
- Κάντε τον εαυτό σας όμορφο. Είναι τόσο εύκολο: αν φαίνεσαι καλός, τα πνεύματα σου θα ανέβουν και θα αντιμετωπίσεις την ημέρα με περισσότερο ενθουσιασμό. Μπορείτε να εμπνευστείτε από την καλύτερη εμφάνιση των επιρροών για να περάσετε την καραντίνα και να φορέσετε όμορφα και άνετα ρούχα, ώστε να μην χάσετε το στυλ σας εάν πρέπει να κάνετε τηλεργασία.
