Μην χάσετε αυτές τις 10 εύκολες χειρονομίες που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να χαράζετε το πρόσωπο και το σώμα σας. Μπορείτε να τα κάνετε στο σπίτι, δεν θα πάρει πολύ και θα σας δώσουν ένα απίστευτο αποτέλεσμα!
1. Να είστε προσεκτικοί με τη θερμότητα στο σπίτι
Η διατήρηση μιας λογικής και σταθερής θερμοκρασίας στο σπίτι εμποδίζει το δέρμα σας να στεγνώσει και συνεπώς να χάσει την ελαστικότητά του. Η ιδανική θερμοκρασία που προτείνουν οι ειδικοί για το εσωτερικό του σπιτιού κυμαίνεται μεταξύ 20 και 21º. Για να διασφαλιστεί ότι το δέρμα σας είναι καλά ενυδατωμένο, η υγρασία πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 40 και 70%.
Αποφύγετε ντους με πολύ ζεστό νερό
2. Φροντίστε το στήθος
Όταν φέρει βάρος, το δέρμα σε αυτήν την περιοχή δείχνει περισσότερο την έλλειψη ελαστικότητας. Αντιμετωπίστε το καθημερινά με καλλυντικά που περιέχουν δραστικά συστατικά σύσφιξης (κάστανο αλόγου, gotu kola) και μία φορά την εβδομάδα απολέπιση απαλά και απλώστε μια συγκεκριμένη μάσκα σύσφιξης. Ξεπλύνετε με κρύο νερό για να ενισχύσετε περαιτέρω την τόνωση.
3. Καθημερινός καθαρισμός προσώπου
Ακόμα κι αν δεν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ, η υγιεινή του προσώπου είναι απαραίτητη κάθε μέρα, επειδή η ρύπανση και άλλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες στεγνώνουν και εξασθενίζουν το δέρμα μας, προκαλώντας την απώλεια της απαλότητας και της σφριγηλότητας. Τα μικκυλιακά καθαριστικά είναι ιδανικά για όλους τους τύπους δέρματος: καθαρίστε και τονώνετε χωρίς να ξεπλένετε.
4. Συνδυάστε κρέμες
Εάν χρησιμοποιείτε μια συγκεκριμένη ενυδατική κρέμα σώματος, για παράδειγμα μια θρεπτική επειδή το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ξηρό και δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε συσφικτικό στη συνέχεια, μπορείτε να εμπλουτίσετε την κρέμα με μια αμπούλα σύσφιξης του προσώπου. Ναι, τα εφέ φλας.
5. Σταθεροί μηροί
Σημειώστε αυτήν την αλάθητη άσκηση για να εξαλείψετε την χαλάρωση σε αυτήν την ευαίσθητη περιοχή. Σταθείτε με τα τακούνια σας μαζί και τα πόδια απλωμένα (σαν χορευτής μπαλέτου), σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας χωρίς να χωρίσετε τα τακούνια σας και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 20 φορές και κάντε 3 σετ χωρίς να σταματήσετε πολύ στο μεταξύ.
6. Τρόφιμα "υπέρ της εταιρείας"
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες βοηθούν στη σύσφιξη των ιστών και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Ζωικής προέλευσης, καλύτερα ψάρια, αυγά και άπαχο κρέας. Και ως φυτική πρωτεΐνη, τα όσπρια και τα δημητριακά συνδυάζονται. Μην ξεχνάτε τον καρπό αφού, εκτός από τις φυτικές ίνες, παρέχει υδατάνθρακες. Όταν το σώμα δεν έχει αυτά τα θρεπτικά συστατικά, στρέφεται στον μυ για ενέργεια, που προκαλεί χαλάρωση του δέρματος.
Φτιάξτε ένα αντιδιαβρωτικό smoothie με μήλο, λεμόνι, καρότο και ελαιόλαδο
7. Οικιακή λίφτινγκ με μασάζ
Δώστε στον εαυτό σας μικρές πρέσες σε όλο το πρόσωπό σας για να τονώσετε την κυκλοφορία. Ανακατέψτε 3 σταγόνες λάδι προσώπου στα χέρια σας και απλώστε απαλά στο πρόσωπο. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τις αρθρώσεις σας πατώντας απαλά σε κυκλική κίνηση προς το μέτωπό σας. Οι τελευταίες κινήσεις εξομαλύνονται με τις παλάμες των χεριών. Πρώτα οριζόντια, από το κέντρο έξω, επιμένοντας στο σαγόνι και το οβάλ προσώπου. Και τέλος, επίσης από το κέντρο προς τα πάνω, με ανερχόμενα περάσματα.
8. Χρησιμοποιήστε συσκευές ομορφιάς
Όλο και περισσότερες εταιρείες καλλυντικών προσφέρουν μικρά gadget ή οικιακές συσκευές μαζί με τα προϊόντα τους για να διευκολύνουν τη διείσδυση των κρεμών. Δοκιμάστε τα, επειδή αυξάνουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος και την απορρόφηση των δραστικών συστατικών, και επιβεβαιώνουν επίσης.
9. Μετακινηθείτε!
Εάν ο μεταβολισμός σας ξεκινήσει, όλα τα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των ινοβλαστών, είναι υπεύθυνα για τη σφριγηλότητα του δέρματος, οπότε πείτε όχι στον καθιστικό τρόπο ζωής. Κάνετε άσκηση καθημερινά και, αν δεν μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο, απλά, για παράδειγμα, περπατήστε 45 λεπτά και πολύ καλύτερα αν υπάρχουν σκάλες στο δρόμο.
10. Ένα πλεονέκτημα αστεριών: φωτολύση
Είναι ένα ένζυμο που ενεργοποιείται απορροφώντας φως και διεγείρει τη φυσική αποκατάσταση βλάβης που προκαλείται από έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες, όπως φθορά των κυττάρων και αστάθεια. Ορισμένα δερμοκαλλυντικά φαρμακείων το ενσωματώνουν.
