Προετοιμάζει το δέρμα για να κάνει ηλιοθεραπεία και να πάρει ένα τέλειο μαύρισμα

Απαλή απολέπιση

Θα έχετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα εάν απολέπιση εκ των προτέρων για να αφαιρέσετε τις ακαθαρσίες. Βεβαιωθείτε ότι το τρίψιμο είναι κατασκευασμένο από πολύ λεπτά κοκκία και εφαρμόστε το με ένα απαλό κυκλικό μασάζ, ώστε να μην προσβληθεί στο δέρμα.

Απολέπιση προσώπου και σώματος με βιοαποικοδομήσιμες μικροσφαίρες Bio Peel, από + Farma Dorsch, 22,50 €.

Έξω ακαθαρσίες με πηλό

Οι μάσκες αργίλου είναι ιδανικές για την ανανέωση της επιδερμίδας του ευαίσθητου και λιπαρού δέρματος, επειδή το δέρμα δεν τρίβεται. Αφήστε το να δράσει σε υγρό δέρμα μέχρι να στεγνώσει, περιμένετε λίγα λεπτά … και όταν αφαιρείτε το προϊόν με ζεστό νερό, το δέρμα είναι λείο και απαλό, έτοιμο για ομοιόμορφο μαύρισμα.

Απολεπιστική μάσκα προσώπου με κόκκινα φύκια Μάσκα με καθαρούς πηλούς, από την L'Oréal Paris, 9,95 €.

Δυναμώνει το δέρμα

Εάν επιβεβαιώνετε το δέρμα σας κάθε μέρα μετά το ντους, θα το ενισχύσετε και θα είναι πιο ανθεκτικό όταν κάνετε ηλιοθεραπεία. Απλώστε το με ένα μασάζ προς τα πάνω ξεκινώντας από τους αστραγάλους.

Ανυψωμένο + ενισχυτικό λοσιόν σώματος, από τη σειρά DermaSpa της Dove, 4,25 €.

Τα omegas, μια ασπίδα για το δέρμα σας

Ωμέγα, μια ασπίδα για το δέρμα σας

Θέλετε να διατηρήσετε τον προστατευτικό μανδύα του δέρματός σας καλά ενυδατωμένο και ενισχυμένο; Συμπεριλάβετε τα ωμέγα 3 και 6 στη διατροφή σας. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους είναι να προσθέσετε καρύδια και ψιλοκομμένο παρθένο ελαιόλαδο στις σαλάτες σας.

Βελτιώστε την ποιότητα του μαύρου σας

Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε το δέρμα σας για ένα πιο υγιές και πιο όμορφο μαύρισμα. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσουν πολύ ο ήλιος, υπάρχουν και αυτοί που, χάρη στην περιεκτικότητα σε καροτενοειδή, βοηθούν στην ενίσχυση του μαυρισμένου τόνου καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους χωρίς να χρειάζεται να εκθέσετε τον εαυτό σας στις ακτίνες του ήλιου.

Oenobiol Self-tanner, 30 κάψουλες, 21,07 €.

Σταματήστε την ερυθρότητα

Υπάρχουν θρεπτικά καλλυντικά που βοηθούν στη μείωση της δυσανεξίας στον ήλιο, καθιστώντας τα ιδανικά για πολύ ευαίσθητο δέρμα. Λαμβάνοντας μια κάψουλα την ημέρα το πρωί για τουλάχιστον ένα μήνα πριν εκθέσετε τον εαυτό σας στον ήλιο, η ανοχή σας σε αυτό βελτιώνεται σημαντικά.

Ηλιακή ευαισθησία, από την Innéov, 30 κάψουλες, 21,07 €.

Αποφύγετε τις λάμπες UVA

Υπάρχει μια ψευδή πεποίθηση ότι οι μηχανές UVA ενισχύουν και προετοιμάζουν το δέρμα για τις μέρες της παραλίας του καλοκαιριού. Ωστόσο, τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο μακριά από την αλήθεια. Όσοι επισκέπτονται συχνά τα σαλόνια μαυρίσματος συσσωρεύουν τις αρνητικές επιπτώσεις της ακτινοβολίας και βλάπτουν σοβαρά το δέρμα τους. Απαλλάξτε με αυτά τα μηχανήματα και φροντίστε το δέρμα σας πάντα με αντηλιακό.

Διεγείρει τη μελανίνη

Εάν θέλετε να αποκτήσετε μια χρυσή απόχρωση γρήγορα και με ασφάλεια, υπάρχουν λοσιόν ενεργοποίησης μαυρίσματος που, εφαρμόστηκαν λίγες ημέρες πριν από την έκθεση στον ήλιο, βοηθούν στην ενίσχυση της μελανίνης. Φυσικά, αυτό το προϊόν δεν αντικαθιστά το φωτοπροστατευτικό. Αυτό εξακολουθεί να είναι απαραίτητο.

Πριν από την κρέμα προσώπου και σώματος Sun Rapid Bronz, από το Laboratorios Vital Plus Active, 9,90 €.

Τεντώνει για να ενισχύσει το δέρμα σας

Αυτό είναι σωστό, το τέντωμα, βελτιώνοντας την κυτταρική υγεία του δέρματος, το καθιστά πιο ανθεκτικό. Εάν δεν είστε λάτρεις των σπορ, μπορείτε να εξασκηθείτε σε γιόγκα ή πιλάτες. Σε οποιαδήποτε από αυτές τις δύο φυσικές δραστηριότητες ασκούνται πολλές εκτάσεις … οι οποίες είναι επίσης ευεργετικές για τη ρύθμιση της αναπνοής και τη βελτίωση της στάσης μας. Όλα είναι οφέλη.

Μάσκες καλωσορίσματος

Με καλό καιρό είμαστε πιο εξωτερικοί και το δέρμα μας στεγνώνει περισσότερο. Για να μην φαίνεται ραγισμένο το μαύρισμα και να αποφευχθεί το ξεφλούδισμα του δέρματός σας, ενισχύστε την ενυδάτωση με μια εβδομαδιαία μάσκα. Υπάρχουν επίσης εκείνα με συστατικά κατά της γήρανσης και της φωτεινότητας που επιτρέπουν στο μαύρισμα να έχει έναν πιο υγιή τόνο.

Αντιγηραντική μάσκα Masque Multi-Régénérant, από την Clarins, 70 €.

Κρέμα ημέρας με φωτοπροστασία

Τώρα που το δέρμα σας εκτίθεται περισσότερο από ποτέ (βεράντες, περίπατοι …), θα πρέπει να επιλέξετε μια κρέμα προσώπου κατά της γήρανσης που περιέχει υψηλό παράγοντα προστασίας από τον ήλιο (ελάχιστο SPF 30). Έτσι, όταν χρησιμοποιείτε το αντηλιακό σας το καλοκαίρι, το δέρμα σας θα είχε προηγουμένως φροντιστεί και προστατευτεί, οπότε θα αντιδρά καλύτερα στην έκθεση στον ήλιο.

Regenerist Day Cream 3 Areas SPF 30, από την Olay, 33,75 €.

Βελτιώστε την άμυνα της επιδερμίδας σας με ορό

Εάν χρησιμοποιείτε ορό πριν από την κρέμα ημέρας του προσώπου σας, το πρόσωπό σας θα είναι εξαιρετικά προετοιμασμένο μέχρι τη στιγμή που πρέπει να χρησιμοποιήσετε το αντηλιακό. Εάν περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, τα δραστικά συστατικά που συγκεντρώνονται στον ορό (συνένζυμο Q10, τοκοφερόλη, πράσινο τσάι, ρεβερστρόλη κ.λπ.) θα λειτουργήσουν ως προστατευτική ασπίδα και θα βοηθήσουν στη μείωση των ρυτίδων που προκαλούνται από τον ήλιο.

Ο Ultimune Power Infusing Concentrate Serum, από την Shiseido (99 €), είναι ικανός να ενεργοποιήσει τη δύναμη αυτοάμυνας του δέρματος από εξωτερικές επιθέσεις, όπως οι ακτίνες UV, χάρη στην αποκλειστική του φόρμουλα.

Ναι, το γνωρίζουμε ήδη. Φτάνετε στην παραλία και θα θέλατε να φοράτε έναν όμορφο μαυρισμένο τόνο δέρματος. Σας υπενθυμίζουμε ότι δεν θα το πάρετε βάζοντας τον εαυτό σας ώρες και ώρες στον ήλιο την πρώτη ημέρα, ανεξάρτητα από το πόσο προστατευτική από τον ήλιο φοράτε. Εάν θέλετε το μαύρισμα να είναι ομοιόμορφο, όμορφο και μακράς διαρκείας, αυτή είναι η ιδανική στιγμή για την προετοιμασία του δέρματος. Όχι μόνο θα επιτύχετε έναν ταχύτερο χρυσό τόνο, αλλά μπορείτε να επιδείξετε το μαύρισμα σας όλο το καλοκαίρι και, το πιο σημαντικό, χωρίς να καταστρέψετε το δέρμα σας. Βοηθήστε τον εαυτό σας από μέσα και έξω για να τον ενισχύσετε.

Από μέσα

Αυξήστε την άμυνα του σώματός σας … και του δέρματός σας. Στο ψυγείο σας δεν μπορείτε να χάσετε εσπεριδοειδή (ακτινίδιο, πορτοκάλι, φράουλα), πολύ πλούσια σε βιταμίνη C.
Προωθεί το μαύρισμα. Φτιάξτε το με τρόφιμα που περιέχουν β-καροτένιο, τα οποία είναι πρόδρομοι της βιταμίνης Α (σπανάκι, καρότο, πιπέρι).
Ενισχύστε την επιδερμίδα σας. Τα ωμέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα θα σας βοηθήσουν. Αυτά είναι μέρος του προστατευτικού μανδύα του δέρματος και διατηρούν το νερό μέσα. Θα τα βρείτε σε λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς (ειδικά καρύδια) και ελαιόλαδο.
Πίνετε περισσότερα από 1,5 λίτρα νερό την ημέρα. Επειδή το νερό είναι αυτό που θα φτάσει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και θα διατηρήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και απαλό.
Ένα πλεονέκτημα: συμπληρώματα διατροφής. Εάν το δέρμα σας είναι πολύ δίκαιο, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής (κάψουλες ηλίου που ενισχύουν το μαύρισμα, ενώ ενισχύουν το δέρμα) Υπάρχουν ακόμη και συγκεκριμένα για ευαίσθητο δέρμα που είναι πιο ευάλωτο σε υπεριώδεις ακτίνες και που συχνά υποφέρουν από εξανθήματα ή αλλεργίες στον ήλιο.

Από έξω

Ανανεώστε το δέρμα σας με απολέπιση. Όχι ότι το ξεφλούδισμα σας βοηθά να μαυρίσετε γρηγορότερα, αλλά σας δίνει έναν πιο φωτεινό και πιο ομοιόμορφο τόνο, επειδή αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τις ακαθαρσίες. Προσοχή όμως! Κάθε φορά που κάνετε απολέπιση, «αραιώνετε» την επιδερμίδα και την αφήνετε πιο ευάλωτη, οπότε μην την κάνετε την ίδια μέρα που θα κάνετε ηλιοθεραπεία. Αρκεί μια φορά την εβδομάδα.
Πηλός και λάσπη. Είναι μια άλλη επιλογή - πολύ μοντέρνα - όταν πρόκειται για την αφαίρεση ακαθαρσιών από το δέρμα. Είναι ιδανικό για λιπαρό και πιο ευαίσθητο δέρμα, επειδή η κρεμώδης υφή του δεν «ξύνεται», αλλά παγιδεύει τα νεκρά κύτταρα με απορρόφηση. Η μάσκα εφαρμόζεται σε υγρό δέρμα, αφήνεται να σκληρύνει και ξεπλένεται με άφθονο ζεστό νερό.
Καθημερινή κρέμα σώματος. Μετά το ντους, μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε πάντα το γάλα ή το λάδι του σώματός σας και πολύ καλύτερα εάν συσφίγγεται, καθώς διεγείρει το σχηματισμό κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτές οι δύο πρωτεΐνες θα κάνουν το δέρμα σας να αντέχει καλύτερα στις ακτίνες του ήλιου.
Ενυδατικές μάσκες. Ενισχύστε την ενυδάτωση του προσώπου σας με μια μάσκα την εβδομάδα που περιέχει γλυκερίνη, φύκια ή υαλουρονικό οξύ, το ενυδατικό ενεργό κατ 'εξοχήν. Και αν ο τόνος σας είναι βαρετός, ενισχύστε τη φωτεινότητά του με μια φωτιστική μάσκα.
Ενεργοποιεί τη μελανίνη. Υπάρχουν λοσιόν ενεργοποίησης μαυρίσματος που, εφαρμόστηκαν λίγες ημέρες πριν από την πρώτη έκθεση στον ήλιο, βοηθούν στην ενίσχυση της μελανίνης, της χρωστικής που είναι υπεύθυνη για τον καφέ τόνο.
Σταματήστε τις ρυτίδες. Οι αντιγηραντικές κρέμες που χρησιμοποιούνται καθημερινά είναι η καλύτερη επιλογή για να προετοιμάσετε το δέρμα σας έως ότου καταφύγετε σε αντηλιακό στην παραλία, στα βουνά ή στην πισίνα. Εάν περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, το ιδανικό είναι να εφαρμόσετε έναν αντιοξειδωτικό ορό πριν από την κρέμα το πρωί. Θα λειτουργήσει ως ασπίδα ενάντια στη ρύπανση του περιβάλλοντος.
Κάνετε τεντώσεις. Για τι? Μπορεί να αναρωτιέστε. Εάν είστε ένας από αυτούς που δεν τα κάνει πριν ή μετά την άσκηση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι εκτός από την πρόληψη των συσπάσεων ή της δυσκαμψίας, απελευθερώνουν ένταση και άγχος, γεγονός που βελτιώνει την κυτταρική υγεία του δέρματός σας και το καθιστά πιο ανθεκτικό.

Και δεδομένου ότι το μαυρίσματος σχετίζεται στενά με τις διακοπές, μην χάσετε την επιλογή των βασικών ειδών ομορφιάς για μεταφορά στην τσάντα τουαλέτας σας.