Kardashian Ass
Kardashian κώλο
Από τότε που οι Καρδάσιοι ανέλαβαν το θρόνο του κόσμου «celeb», υπήρξε μια αλλαγή στην τάση όσον αφορά τις «ιδανικές» αναλογίες του γυναικείου σώματος. Χάρη σε αυτές, οι καμπύλες επέστρεψαν στη μόδα, αλλά αν υπάρχει ένα μέρος του σώματος που έχει πάρει το επίκεντρο, ήταν το άκρο και τώρα είναι πιο εύκολο να το έχουμε πολύ ψηλό και όμορφο από ποτέ. Πως? Με τη νέα πειθαρχία Booty Shape Movement, την οποία μπορείτε να εξασκηθείτε κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του σαράντα. Και όχι, φίλε, δεν θα το κάνετε μόνοι σας. Λάβετε μέρος στην #Booty Challenge!Είναι μια χορογραφία. Δεκαπέντε δευτερόλεπτα Και επιδείξτε την χορευτική σας πλευρά με συγκεκριμένες ασκήσεις για "λεία". Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα TikTok και να το ανεβάσετε στα κοινωνικά σας δίκτυα με το hashtag #BootyChallenge. Κάθε Πέμπτη, μια διαφορετική πρόκληση στο λογαριασμό Booty Shape Movement Instagram και TikTok. Σας λέμε συνεχώς!
Κάθε μέρα, για να μετακινήσετε τη λεία!
Κάθε μέρα, για να μετακινήσετε τη λεία!
Και αν ανάμεσα στις προτεραιότητές σας όσον αφορά την άσκηση (εκτός από το να είσαι υγιής, φυσικά) έχει ένα σχήμα άκρου, βρήκαμε το άθλημα που θα σας ταιριάζει καλύτερα. Είναι ένα υβρίδιο μεταξύ χορού και φυσικής κατάστασης που δημιούργησε η Erika Sanz, θα σας φανεί οικείο γιατί συμμετείχατε στο καστ του Un paso μπροστά (αυτό με τα χρωματιστά μαλλιά). Και τώρα, ποια είναι η πρόκληση; Κάθε μέρα στις 6 μ.μ., είναι ώρα «λεία». «Κάθε μέρα είναι μια διαφορετική τάξη. Διατηρούμε τη χορογραφία, αλλά ενσωματώνουμε διάφορες σειρές ασκήσεων με τις οποίες εκπαιδεύουμε τους μυς με συγκεκριμένο τρόπο », μας λέει η Erika Sanz. Ιδρώτα, ιδρώνεις!
