Φωτογραφία εξωφύλλου: @betternakedclub
Οι καλοκαιρινές διακοπές έχουν τελειώσει και με την επιστροφή στο σχολείο έρχονται νέες αποφάσεις. Ένα από τα πιο δημοφιλή είναι να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να συνεχίζετε τη σωματική άσκηση. Για αυτόν τον λόγο, έχουμε συντάξει τους καλύτερους λογαριασμούς Instagram για εκπαίδευση σε ροή: Cocó Constans, Better naked, Crys Dyaz & Co, Paula Butragueño, Corina Randazzo, Miguel Lordan, Cristina Madrid, 2beFIT, Magali Dalix και Patry Jordan –CLARA συνεργάτης με το blog El gym en tu casa–.
Δεν υπάρχουν δικαιολογίες γιατί μπορείτε να παρακολουθήσετε τα μαθήματα από όπου θέλετε και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Επιπλέον, σε αυτούς τους λογαριασμούς θα βρείτε επίσης συνταγές και συμβουλές για μια υγιεινή διατροφή. Να ξεκινήσουμε?
Φωτογραφία εξωφύλλου: @betternakedclub
Οι καλοκαιρινές διακοπές έχουν τελειώσει και με την επιστροφή στο σχολείο έρχονται νέες αποφάσεις. Ένα από τα πιο δημοφιλή είναι να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να συνεχίζετε τη σωματική άσκηση. Για αυτόν τον λόγο, έχουμε συντάξει τους καλύτερους λογαριασμούς Instagram για εκπαίδευση σε ροή: Cocó Constans, Better naked, Crys Dyaz & Co, Paula Butragueño, Corina Randazzo, Miguel Lordan, Cristina Madrid, 2beFIT, Magali Dalix και Patry Jordan –CLARA συνεργάτης με το blog El gym en tu casa–.
Δεν υπάρχουν δικαιολογίες γιατί μπορείτε να παρακολουθήσετε τα μαθήματα από όπου θέλετε και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Επιπλέον, σε αυτούς τους λογαριασμούς θα βρείτε επίσης συνταγές και συμβουλές για μια υγιεινή διατροφή. Να ξεκινήσουμε?
Paula Butragueño
Paula Butragueño
Η Paula Butragueño είναι προσωπικός εκπαιδευτής και δάσκαλος γιόγκα . Κάθε εβδομάδα κάνει γυμναστική, γιόγκα και πιλάτες σε ζωντανές εμφανίσεις μέσω του Instagram και του YouTube, καθώς και διαφορετικά βίντεο στο IGTV.
Instagram: @pau_inspirafit
Καλύτερα γυμνή
Καλύτερα γυμνή
Συνεχίζουμε με το Better γυμνό, έναν λογαριασμό που δημιουργήθηκε από την επιρροή Paula Ordovás που θα σας παρακινήσει να κάνετε σπορ στο σπίτι. Μέσω της ιστοσελίδας του μπορείτε να βρείτε πολύ ποικίλες και δυναμικές εκπαιδευτικές ροές.
Instagram: @betternakedclub
Κόκο Κωνστάνς
Κόκο Κωνστάνς
Η Cocó Constans είναι ειδικός στο Pilates και τα υποπιεστικά. Στο λογαριασμό του μπορείτε να βρείτε βίντεο IGTV με ρουτίνες άσκησης και πολλές νόστιμες υγιεινές συνταγές. Επιπλέον, από την 1η Σεπτεμβρίου, θα διδάσκει ζωντανά μαθήματα κάθε Τρίτη στις 7:30 μ.μ.
Instagram: @ffitcoco
Corina randazzo
Corina randazzo
Η Κορίνα είναι λάτρης της υγιούς ζωής και μοιράζεται τόσο τις συνταγές όσο και τις ρουτίνες άσκησης που μπορούν να κάνουν στο σπίτι εύκολα. Πάντα με θετική ενέργεια και καλό χιούμορ!
Instagram: @corinarandazzo
Crys Dyaz & Co
Crys Dyaz & Co
Το Crys Dyaz είναι ο προσωπικός εκπαιδευτής των επιρροών όπως η Laura Escanes και η María Fernández-Rubíes. Σε αυτόν τον λογαριασμό μοιράζεται διάφορα εκπαιδευτικά προγράμματα κατάλληλα για έγκυες γυναίκες, παρακινητικές φράσεις, συμβουλές και πολύ ενδιαφέρουσες προτάσεις.
Instagram: @crysdyazandco
Μάικλ Λόρνταν
Μάικλ Λόρνταν
Ο Miguel Lordan είναι ο αγαπημένος προσωπικός εκπαιδευτής διασημοτήτων και μοντέλων όπως η Mónica Cruz , η Malena Costa ή η Noelia López. Στον λογαριασμό τους μπορείτε να βρείτε τις διάφορες ρουτίνες άσκησης που κάνουν.
Instagram: @mltrainer
Κριστίνα Μαδρίτης
Κριστίνα Μαδρίτης
Για τους λάτρεις της γιόγκα, ο λογαριασμός της Cristina Madrid θα είναι μια μεγάλη ανακάλυψη. Εμπειρογνώμονας στην ψυχοθεραπεία, τη σεξολογία και το διαλογισμό, διδάσκει διαδικτυακά μαθήματα κάθε Δευτέρα στις 7:30 μ.μ. μέσω ζουμ και επίσης κάνει ζωντανές εκπομπές και βίντεο IGTV.
Instagram: @cristinamadridyoga
2beFIT
2beFIT
Η Marta και ο Jorge είναι ένα ζευγάρι που μοιράζονται τον υγιεινό τρόπο ζωής τους στον λογαριασμό 2beFIT: υγιεινές συνταγές, νόστιμα, επιδόρπια χωρίς ενοχές και βίντεο με προπονήσεις που μπορείτε να παρακολουθήσετε από το σπίτι.
Instagram: @ 2_be__fit
Magali dalix
Magali dalix
Ο Magali είναι ο προσωπικός εκπαιδευτής της επιρροής Dulceida . Μοιραστείτε σύντομα βίντεο στο IGTV με ρουτίνες άσκησης για κοιλιά, πόδια, γλουτούς … Πολύ έντονο και δυνατό
Instagram: @magalidalix
Πάτρυ Τζόρνταν
Πάτρυ Τζόρνταν
Και τέλος, ανάμεσα στους καλύτερους λογαριασμούς για να παίξετε αθλήματα, ο Patry Jordan, συνεργάτης της CLARA, δεν μπορούσε να απουσιάζει. Στο κανάλι του στο YouTube υπάρχουν ζωντανά μαθήματα κάθε εβδομάδα και πολλά βίντεο με εκπαίδευση όλων των ειδών.
Instagram: @patryjordan
Θέλετε να κατεβάσετε δωρεάν ένα eBook με αντιγηραντικές συμβουλές ομορφιάς ; Κάντε κλικ ΕΔΩ!
