Με αυτές τις αγορές, η διατροφή σας για να χάσετε βάρος γρήγορα θα είναι ευκολότερη

Θέλετε επίσης να χάσετε βάρος;

Πρέπει να ομολογήσω ότι προσπάθησα να χάσω βάρος πολλές φορές στη ζωή μου. Προσέξτε, μου αρέσει το σώμα μου και δεν έχω συμπλέγματα (τουλάχιστον όχι πάρα πολλά). Αλλά μερικές φορές πρέπει να βάλω φρένα και να ακολουθήσω μια δίαιτα για να χάσω γρήγορα βάρος. Και είναι ότι αν ένα ποτήρι κρασί εκεί (ή δύο, ή τρία) και "τι πιο πλούσιο τυρί!" εκεί, πρόσθεσε στο πάθος μου για χρωματιστό ποπ κορν, καλό ψωμί, γλυκά και πίτσες … Τι θα σου πω! Υπήρξαν μήνες που το κάπνισμά μου και το αγαπημένο μου παντελόνι δεν ταιριάζει πια.

Μπορείτε να βγείτε από αυτόν τον φαύλο κύκλο

Τον Ιανουάριο αποφάσισα να το διορθώσω και να σταματήσω να βρίσκομαι σε αυτήν την κουραστική αύξηση βάρους / απώλεια. Λοιπόν, χάρη σε αυτά τα πράγματα που πρόκειται να σας διδάξω, βρήκα επιτέλους έναν πιο υγιεινό και ευκολότερο τρόπο να ταΐζω τον εαυτό μου και με κοστίζει λιγότερο να φροντίζω τον εαυτό μου. Στην πραγματικότητα, όταν έκανα δίαιτα για να χάσω βάρος, ήταν πιο εύκολο και πιο γρήγορο να το επιτύχω. Σου λέω.

Οι καταγγελίες

Δεν μου αρέσει να ζυγίζω φαγητό ή να είμαι υπερβολικός. Μου αρέσει να τρώω και να το κάνω ήσυχα. Λοιπόν, με αυτά τα δοχεία δεν ανησυχώ για το ζήτημα των ποσοτήτων όταν έχω κάνει δίαιτα για να χάσω βάρος. Ταξινομούνται ανά χρώμα, για παράδειγμα, το πράσινο είναι για τα λαχανικά και ταιριάζει μόνο στην προτεινόμενη ποσότητα για ένα γεύμα: και το κίτρινο είναι για τους υδατάνθρακες, όπως το ρύζι και τα ζυμαρικά. Πολύ εύκολο. Σας αφήνω έναν σύνδεσμο όπου αγόρασα αυτά που έχω χρησιμοποιήσει.

Εμπορευματοκιβώτια Gainwell, 8,78 €

Η λύπη πρόκειται να τελειώσει

Το ατμό είναι μια επιτυχία

Σχεδόν σε όλες τις δίαιτες απώλειας βάρους που έπεσαν στα χέρια μου, προτείνουν να το βράσω στον ατμό, αλλά δεν το έκανα αρκετά, μέχρι να δοκιμάσω αυτό το ατμόπλοιο. Μαζί της μπορώ να μαγειρέψω δείπνο και το επόμενο πρωί μου γεύμα ταυτόχρονα. Αυτά τα κόλπα ήταν επίσης υπέροχα για μένα να κάνω καλά ατμό και να τα κάνω όλα νόστιμα.

Ατμόπλοιο 900 W έως 4,3 L WMF, 97,82 €

Ξέρετε τι είναι ένα αρτοποιείο;

Λοιπόν, αν γνωρίζετε, συγχαρητήρια, δεν είχα ιδέα και πολύ λιγότερο θα περίμενα ότι, με ένα αρτοποιείο σαν αυτό, θα μπορούσα να φτιάξω το σπιτικό ψωμί που μου αρέσει περισσότερο (το δικό μου είναι γραμμένο με σπόρους) και το πλιγούρι βρώμης μου για παίρνω πρωινό.

Επίσης, δημιουργώ γιαούρτι, τυρί cottage και δημητριακά, που είναι υπέροχα. Φυσικά, μπορείτε επίσης να φτιάξετε ζύμη και κέικ πίτσας … Διατροφή προειδοποίηση! Αν και τα φτιάχνετε σπιτικά, ελέγχετε τις ποσότητες ζάχαρης και αλευριού πολύ καλά, ώστε όλα να μπορούν να είναι πιο υγιεινά και πιο διατροφικά. Πάνω από αυτό μπορεί να προγραμματιστεί έως και 15 ώρες νωρίτερα, η τέλεια λύση εκείνες τις εβδομάδες όταν η ζωή δεν μου δίνει.

Κατασκευαστής ψωμιού Moulinex, 149,99 €

Η κατανάλωση από ένα δοχείο είναι όμορφη

Περνάω όλη μέρα στο γραφείο. Πριν, όταν ήμουν στο κρανίο μου, θα πήγαινα στο εμπορικό κέντρο που βρίσκεται ακριβώς δίπλα στο σημείο όπου δουλεύω (κίνδυνος !!) και τρώω εκεί. Τις καλές μέρες θα έφτιαχνε ένα μενού της ημέρας και θα διάλεγε καλά: σαλάτα, ψάρι, φρούτα και νερό για ποτό. Αλλά σε κακές μέρες … Σε κακές μέρες θα πήγαινα στο fastfood ή στο καθημερινό μενού, αλλά επιλέγοντας λάθος τρόπο: μακαρόνια, μπριζόλα με μάρκες, κέικ και ένα ποτήρι κρασί.

Αλλά αυτή η φρενίτιδα της μέσης εβδομάδας τελείωσε την απόφασή μου να μαγειρεύω περισσότερο και να παίρνω το φαγητό μου στη δουλειά. Με το ατμόπλοιο, το αρτοποιείο και τις συνταγές απώλειας βάρους CLARA ετοιμάζω τα πάντα.

Είναι θέμα οργάνωσης και αφιερώνοντας λίγο χρόνο σε καλό φαγητό, - καλύτερα αν είναι πραγματικό φαγητό και όχι κακή επεξεργασία - και περνούν λίγο χρόνο στην κουζίνα. Στη συνέχεια, ένα καλό δοχείο σαν αυτό που καταλαμβάνει λίγο χώρο στην τσάντα σας και στην εργασία.

Lékué Táper, 24,73 €

Επίσης το ποτό

Με το κρύο του Φεβρουαρίου, πήρα ένα άλλο βήμα και άρχισα να παίρνω ζεστές σούπες και ζωμό για να δουλέψω. Το είχα πολύ εύκολο γιατί βρήκα αυτό το μπουκάλι θερμού που παραμένει εξαιρετικά ζεστό για έως και 12 ώρες. Ανυπομονώ για το καλοκαίρι και κάνω τον εαυτό μου φυσικά αναψυκτικά, γιατί λέει ότι μπορεί να είναι κρύο για έως και 24 ώρες. Είναι επίσης πολύ ερμητικό και από τότε που το αγόρασα είχα μηδενικές διαρροές.

Μπουκάλι Hompo, 13,99 €

Και έδωσα τον εαυτό μου στα κουνήματα

5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα με κοστίζουν . Το πολύ - και με προσπάθεια - έφτασε το 3. Και όλες οι δίαιτες απώλειας βάρους επιμένουν σε αυτό ξανά και ξανά. Καθώς είμαι επίμονος και αρκετά έξυπνος, βρήκα τη λύση με τη μορφή σούπερ μίξερ. Επέλεξα ένα απλό μοντέλο, σε καλή τιμή που θα μου επέτρεπε να κάνω υγιείς smoothies γρήγορα και χωρίς επιπλοκές.

Μπλέντερ Aicok, 24,99 €

Το άθλημα ήταν ένα υπέροχο "τι"

Όχι ότι μετακόμισα λιγότερο από έναν πίνακα, αλλά πήγα από τα σταφύλια στα αχλάδια στο γυμναστήριο. Επιπλέον, οδηγούσε μια μοτοσικλέτα από το ένα μέρος στο άλλο … Έλα, καθιστική τετράγωνη. Τον Ιανουάριο αποφάσισα επίσης να το αλλάξω. Καθώς η δουλειά μου είναι πολύ κοντά στο σπίτι μου, 40 λεπτά με τα πόδια, άρχισα να περπατάω σε μια από τις διαδρομές (όταν δεν έβρεχε ή ήταν κακή) και τώρα κάνω και τα δύο. Άρχισα επίσης να εμφανίζονται στο γυμναστήριο μου. Και παρόλο που δεν έχω ανακαλύψει ακόμα την «ευχαρίστηση ή τον εθισμό» που σχολιάζουν πολλοί, δεν το αντιπαθώ ούτε και φεύγω εκεί χαρούμενος. Αυτό το βραχιόλι δραστηριότητας με βοήθησε πολύ να με ενθαρρύνει να περπατήσω και να κινηθώ λίγο περισσότερο.

Βραχιόλι Fitbit, ξεκινώντας από 74,99 €

Η ευτυχισμένη κλίμακα

Μπορεί να είναι μισητό, αλλά είναι πολύ απαραίτητο αν ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε καλά και τώρα μπορώ να πω ότι τελικά χρησιμοποιώ την κλίμακα μου καλά.

Το ομολογώ ότι πριν ζυγίσω το πρώτο πράγμα το πρωί, μετά το κατούρημα, πριν το πρωινό, γυμνό και χωρίς αναπνοή. Είναι αξιολύπητο, το ξέρω. Τώρα ζυγίζομαι σχεδόν με τον ίδιο τρόπο, αλλά μόνο μία φορά την εβδομάδα και όταν κάνω δίαιτα για να χάσω βάρος. Το να ζυγίζομαι κάθε μέρα με έκανε μόνο να είμαι εμμονή για τη διατροφή και να αυξήσω την επιθυμία μου για φαγητό.

Τώρα έχω αυτήν την κλίμακα που επικοινωνεί με το κινητό μου και με βοηθά να παρακολουθώ την πρόοδό μου αλλά με προοπτική. Μπορώ να δω την εξέλιξη με την πάροδο του χρόνου και με βοηθά πολύ.

1 με μία κλίμακα, 28,99 €

Λίγη επιπλέον βοήθεια

Για να έχω το σώμα όπως ήθελα, η διατροφή και ο αθλητισμός δεν ήταν αρκετές για μένα. Είμαι κάπως ανυπόμονος και έψαχνα κάποια επιπλέον βοήθεια. Στην περίπτωσή μου, συνέστησαν υπερήχους, αλλά οι τιμές των αισθητικών κέντρων για 10 συνεδρίες (που λένε είναι οι ελάχιστες) ήταν εκτός προϋπολογισμού. Βρήκα αυτό το σπιτικό μηχάνημα και είμαι πολύ χαρούμενος. Να είστε προσεκτικοί, δεν μπορώ να συγκρίνω το αποτέλεσμα με αυτό που πήγα σε επαγγελματικό κέντρο, αλλά δεν μπορώ να παραπονεθώ

Υπερηχογράφημα Globus, 199 €