Μας αρέσει όταν οι διασημότητες μας δίνουν κόλπα που χρησιμοποιούν στην καθημερινή τους ζωή και που μπορούμε επίσης να πραγματοποιήσουμε. Κανένα από αυτά τα τρελά πράγματα που προτείνει ο Gwyneth Paltrow, πραγματικές και ρεαλιστικές συμβουλές. Και ένα από αυτά που μας εμπνέει πιο πρόσφατα είναι η Sara Sálamo. Έχουμε ήδη μάθει από αυτήν ότι το να κόψουμε τα κτυπήματα (και να το κάνουμε να φαίνεται καλό) ήταν δυνατό και τώρα μας έχει δώσει μια σειρά από συμβουλές για να ανακτήσουμε τον τύπο μετά την εγκυμοσύνη που μας άρεσε πολύ . Ειδικά επειδή είναι αυτοί που ακολουθεί πραγματικά και επειδή έχει ομολογήσει ανοιχτά ότι πήρε περισσότερο βάρος από το συνιστώμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ότι τώρα κοστίζει περισσότερο για να το χάσει. Αυτά είναι τα τρία κλειδιά που μας έχει δώσει.
Τα τρία κόλπα της Sara Sálamo για ανάκαμψη μετά την εγκυμοσύνη
Έχουν περάσει δύο μήνες από τότε που η ηθοποιός γέννησε το πρώτο της παιδί, Theo, και ήρθε η ώρα να ξανακερδίσει τη σωματική δραστηριότητα και να δουλέψει με την επέμβαση «επιστροφή στην παλιά» . Η εγκυμοσύνη είναι ένας πολύ απαιτητικός χρόνος που μεταμορφώνει το σώμα για έναν συγκεκριμένο σκοπό. Μόλις τελειώσετε, και πάντα με τη ρητή άδεια του γυναικολόγου, μπορούμε να επιστρέψουμε σε αθλήματα (ή να ξεκινήσουμε). Πρέπει πάντα να ξεκινάμε από την ιδέα ότι υπάρχουν πράγματα που μπορεί να μην είναι εκεί που ήταν και πάλι, αλλά σε αντάλλαγμα έχουμε κερδίσει πολλά και δεν πρέπει να αγνοούμε. Έτσι δεν υπάρχουν εμμονές.
Το σχέδιο που ακολουθεί η Sara έχει τρία βασικά σημεία: άσκηση, διατροφή και αισθητικές θεραπείες . Όπως είναι, δεν φαίνεται να είναι κάτι καινούργιο, αλλά το λατρέψαμε, πρώτα που παραδέχεται ότι υφίσταται θεραπείες σύσφιξης και αναδιαμόρφωσης (υπάρχουν εκείνοι που επιμένουν να κρύψουν αυτή την επιπλέον βοήθεια) και δεύτερον, ότι παίρνει τον Theo στο γυμναστήριο και ακολουθεί προσαρμοσμένη ρουτίνα άσκησης για να είναι σε θέση να τον κρατήσει ενώ κοιμάται ήρεμα. Η ίδια μοιράστηκε μια σειρά βίντεο στο προφίλ της στο Instagram, στα οποία είδαμε την εκπαίδευσή της με το μικρό.
Για να γίνει αυτό, συνιστάται να καταφύγετε σε ένα εξειδικευμένο κέντρο που είναι προσαρμοσμένο στις ιδιαιτερότητες της ζωής μιας πρόσφατης μητέρας. Όσον αφορά τη διατροφή, παρακολουθείτε πάντοτε δεδομένου ότι ο Theo θηλάζει και δεν συνιστάται να κάνετε δίαιτες μόνοι σας και χωρίς επαγγελματική υποστήριξη και συμβουλή.
