16 Κόλπα κατά της γήρανσης για νεανικό δέρμα

Το να έχετε ένα πιο υγιές και νεότερο δέρμα είναι στα χέρια σας …

Ποτέ δεν είπε καλύτερα! Και είναι ότι υπάρχουν μικρές και απλές χειρονομίες ομορφιάς που σας βοηθούν να έχετε τέλειο και λαμπερό δέρμα για περισσότερο. Διαβάστε παρακάτω και ανακαλύψτε τα 16 καλύτερα κόλπα αντιγήρανσης για να φαίνεστε νεότεροι από ποτέ.

1. ΜΑΣΑΖ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ … ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ

Μια μελέτη έδειξε ότι ο πόνος στον αυχένα και το άνω μέρος της πλάτης τονίζει τις ρυτίδες στο μέτωπο. Γιατί; Αυτές οι ταλαιπωρίες κάνουν τον μυ ώμο να είναι πιο άκαμπτο και αυξάνει την ένταση στην άνω περιοχή του προσώπου. Έτσι, ως συμπλήρωμα της συνηθισμένης αντιρυτιδικής κρέμας, χαρίστε στον εαυτό σας ένα χαλαρωτικό μασάζ στην περιοχή του λαιμού και των ώμων για να κάνετε αυτές τις ρυτίδες να μαλακώσουν.

2. Αντιοξειδωτικά κατά της ρύπανσης

Τα υψηλά επίπεδα ρύπανσης επιταχύνουν τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Η ρύπανση οξειδώνει τα λιπίδια, προκαλεί αφυδάτωση, εξαντλεί τα αντιοξειδωτικά και μειώνει το σχηματισμό κολλαγόνου. Πώς να σταματήσετε τη ζημιά που προκαλείται από τη ρύπανση; Εφαρμόστε έναν ορό με αντιοξειδωτικά (φερουλικός, βιταμίνη Ε, κ.λπ.) το πρωί πριν από το αντηλιακό UVA / UVB.

3. Ο υπολογιστής σας γερνάει

Και το tablet, τα κινητά τηλέφωνα, οι λαμπτήρες … Αυτές οι συσκευές εκπέμπουν μπλε φως που διεισδύει περισσότερο στο δέρμα από το υπεριώδες φως Α και Β, δημιουργώντας ελεύθερες ρίζες, υπεύθυνες για την απώλεια ελαστικότητας, ξηρότητας και εμφάνισης ρυτίδων. Διεγείρει επίσης τη μελάγχρωση, έτσι μπορεί να εμφανιστούν σκοτεινά σημεία παρά τη χρήση του SPF50 +. Για να το αποφύγετε αυτό, χρησιμοποιήστε αντηλιακά που καλύπτουν το 100% του φάσματος του ηλιακού φωτός κάθε μέρα και προσθέστε ένα προστατευτικό οθόνης για να μειώσετε το φως.

4. Όπως θα έλεγε η γιαγιά σου: σηκωθείτε ευθεία!

Η στάση του σώματος είναι πολύ σημαντική για τη μετάδοση της νεολαίας. Δοκιμάστε ασκήσεις γιόγκα ή πιλάτες, καθώς θα βοηθήσουν στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής σας στήλης και θα ενισχύσουν τους μυς της πλάτης σας. Περπατήστε με την κοιλιά σας συσπασμένη, την πλάτη σας ευθεία, τους ώμους σας ελαφρώς στραμμένες προς τα πίσω και κοιτάζοντας ευθεία μπροστά.

5. Πυκνά μαλλιά, νεότερο πρόσωπο

Καθώς περνούν τα χρόνια, η ποσότητα και το πάχος των μαλλιών μειώνεται. Για να δώσετε περισσότερο όγκο στα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε κερατίνες μαλλιών. Φτιάχνονται με την ίδια πρωτεΐνη με τα μαλλιά και αναμιγνύονται με τα μαλλιά σας με μη ανιχνεύσιμο τρόπο.

6. Αερίστε το σπίτι για να φροντίσετε το δέρμα σας

Σύμφωνα με την Αμερικανική Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος, το επίπεδο ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να είναι έως και 5 φορές υψηλότερο από το εξωτερικό. Καπνός, προϊόντα καθαρισμού, αποσμητικά χώρου, ρούχα από το στεγνωτήριο κ.λπ. Περιέχουν χημικές ουσίες που γίνονται ελεύθερες ρίζες και βλάπτουν και γερνούν το δέρμα. Μην ξεχάσετε να αερίζετε το σπίτι σας κάθε μέρα μεταξύ 15 και 20 λεπτών.

7. Τα φρέσκα αρώματα σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι

Οι γυναίκες που φορούν αρώματα που περιέχουν γκρέιπφρουτ θεωρούνται από τους άνδρες ότι είναι 6,7 χρόνια νεότεροι από την πραγματική ηλικία τους, σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Smell and Taste στο Σικάγο. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι τα αρώματα εσπεριδοειδών, μόνα τους ή σε συνδυασμό με λεπτές χλωριές, σχετίζονται επίσης με νέους, υγιείς και ενεργούς ανθρώπους.

8. Τα άτομα με αναποδογυρισμένες μύτες εμφανίζονται νεότερα.

Και είναι, καθώς γερνάμε, η μύτη επιμηκύνεται και η άκρη πέφτει λόγω της βαρύτητας. Εάν θέλετε να αναζωογονηθείτε για τουλάχιστον 5 χρόνια, μπορείτε να κάνετε ρινομοντέλα . Αυτή η διαδικασία αποτελείται από ένα δερματικό πληρωτικό με υαλουρονικό οξύ που ανυψώνει την άκρη και διαρκεί μεταξύ 8 και 12 μηνών.

9. Ενισχύστε το δέρμα σας από μέσα

Αν θέλετε να "βοηθήσετε" την αντιρυτιδική κρέμα σας και να ενισχύσετε το δέρμα από το εσωτερικό, δοκιμάστε κάψουλες που περιέχουν γλυκοζαμίνη, οι οποίες διεγείρουν το σχηματισμό υαλουρονικού οξέος στο ίδιο το δέρμα για να εξομαλύνει και να γεμίσει τις ρυτίδες. Εάν τα παίρνετε καθημερινά για 3 μήνες, θα παρατηρήσετε ότι η ρινοχειλική πτυχή μαλακώνει και άλλες ρυτίδες βελτιώνονται.

10. Matcha, θέλουμε matcha

Αυτό το μοντέρνο ποτό έχει υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών και βιταμινών. Για να σας δώσει μια ιδέα, ένα φλιτζάνι matcha είναι 10 φλιτζάνια πράσινο τσάι και περιέχει έως και 70 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από το χυμό πορτοκαλιού. Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση και ενισχύει το ανοσοποιητικό και νευρικό σύστημα.

11. Πηγαίνετε στο κρεβάτι πριν από τις 2

Η μελατονίνη σας βοηθά να κοιμηθείτε, αποτρέπει νευρολογικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και σταθεροποιεί τη διάθεση. Αλλά είναι επίσης ένα καλό αντιοξειδωτικό, πιο ισχυρό από τις βιταμίνες C και E, οπότε προστατεύει τα κύτταρα από τη γήρανση. Το υψηλότερο επίπεδο μελατονίνης εμφανίζεται μεταξύ 2 και 3 το πρωί, οπότε θα ήταν βολικό να ονειρεύεστε αγγέλους εκείνη την εποχή.

12. Καλύτερο νερό μικκυλίου από τη βρύση

Το νερό της βρύσης περιέχει άλατα και μέταλλα όπως χαλκό, σίδηρο και μόλυβδο. Αυτά διαλύονται στο νερό και δρουν ως ελεύθερες ρίζες, αποδυναμώνουν το δέρμα και επιταχύνουν την καταστροφή του κολλαγόνου . Εάν αφαιρέσετε το μακιγιάζ με νερό, τότε χρησιμοποιήστε γραφίτη για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα ασβέστη και μετάλλων από το δέρμα σας ή δοκιμάστε άλλες επιλογές όπως το μικκυλιακό νερό.

13. Καθαρότερα και ανανεωμένα βλέφαρα

Μερικοί άνθρωποι τους έχουν σκοτεινά από τη γέννηση, ενώ άλλοι σκοτεινιάζουν με την ηλικία. Εάν αυτός ο τόνος με μακιγιάζ, θα δείτε ότι το βλέμμα σας φαίνεται νεότερο και ξεκούραστο. Εφαρμόστε το θεμέλιο εάν το βλέφαρο είναι ελαφρώς πιο σκούρο ή το κονσίλερ, σε ελαφρύτερη σκιά, εάν υπάρχει περισσότερη αντίθεση.

14. Τα παχιά φρύδια είναι ένα σημάδι νεότητας

Τα καλά παχιά και θαμνώδη φρύδια θα σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι. Επισημάνετε τη δική σας χρησιμοποιώντας μολύβι, καφέ σκιά ματιών ή μάσκαρα φρυδιών. Κατά την αποτρίχωση, σηκώστε την τελική ουρά για να φαίνετε νεότεροι και δώστε μεγαλύτερη αίσθηση ανοίγματος στην εμφάνιση.

Η Ratolina σας λέει πώς να αποκτήσετε παχιά και καθορισμένα φρύδια με μακιγιάζ.

15. Ομοιόμορφος τόνος δέρματος

Πρόσωπα με ομοιόμορφο τόνο δέρματος θεωρούνται πιο ελκυστικά, υγιέστερα και νεότερα, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη ομορφιάς Η κύρια αιτία των λεκέδων είναι η έκθεση στον ήλιο, χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά. Και αν έχουν ήδη εμφανιστεί τα σημεία, ταιριάξτε τον τόνο του δέρματος σας με μια βάση μακιγιάζ που περιλαμβάνει αντιοξειδωτικά και υψηλή προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Σας λέμε πώς να αφαιρέσετε λεκέδες στο δέρμα.

16. Η ευτυχία έχει ανυψωτικό αποτέλεσμα

Οι επιστήμονες το λένε: απολαμβάνοντας διακοπές, βγαίνοντας με φίλους, αίσθημα αγάπης … έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Τα κύτταρα του εγκεφάλου και του δέρματος δημιουργούν ενδορφίνες, τις ορμόνες της ευτυχίας και αυτά με τη σειρά τους ενεργοποιούν τα κύτταρα της επιδερμίδας, έτσι ώστε η ανανέωση των κυττάρων να επιταχύνεται και το αποτέλεσμα είναι πιο σφριγηλό και νεότερο δέρμα. Έτσι, εάν θέλετε να φαίνετε πολύ νεότεροι, αλλάξτε τη στάση σας και γίνετε πιο θετικός και ευτυχισμένος άνθρωπος.

Έχοντας ένα πιο υγιές και νεότερο δέρμα είναι στα χέρια σας (προορίζεται για το παν). Και είναι ότι υπάρχουν μικρές και απλές χειρονομίες ομορφιάς που σας βοηθούν να έχετε τέλειο και λαμπερό δέρμα για περισσότερο. Επιπλέον, στη συλλογή θα βρείτε τα 16 μυστικά ομορφιάς που δεν σας έχουν πει ποτέ και που θα σας βοηθήσουν να αναζωογονηθείτε για αρκετά χρόνια. Επειδή η νεολαία δεν βρίσκεται απλώς μέσα σε ένα βάζο κρέμας.

Καλές συνήθειες κατά των ρυτίδων

Ένα μασάζ στο λαιμό. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Cosmetic Science έδειξε ότι ο πόνος στον αυχένα και το πάνω μέρος της πλάτης τονίζει τις ρυτίδες στο μέτωπο. Γιατί; Αυτές οι ταλαιπωρίες προκαλούν άκαμπτο μυϊκό ώμο και αυξάνουν την ένταση στην άνω περιοχή του προσώπου. Έτσι, ως συμπλήρωμα της συνηθισμένης αντιρυτιδικής κρέμας σας, κάντε ένα χαλαρωτικό μασάζ στην περιοχή του λαιμού και των ώμων για να κάνετε αυτές τις ρυτίδες να ξεθωριάσουν.
Προσέξτε με το φως. Ο υπολογιστής, το tablet, το κινητό τηλέφωνο ή οι λαμπτήρες εκπέμπουν μπλε φως που διαπερνά περισσότερο το δέρμα από το υπεριώδες φως Α και Β και δημιουργεί ελεύθερες ρίζες, υπεύθυνες για την απώλεια ελαστικότητας, ξηρότητας και εμφάνισης ρυτίδων. Διεγείρει επίσης τη μελάγχρωση, έτσι μπορεί να εμφανιστούν σκοτεινά σημεία παρά τη χρήση του SPF50 +.
Η στάση του σώματος είναι πολύ σημαντική για τη μετάδοση της νεολαίας. Δοκιμάστε ασκήσεις γιόγκα ή πιλάτες, καθώς θα βοηθήσουν στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής σας στήλης και θα ενισχύσουν τους μυς της πλάτης σας. Περπατήστε με το στομάχι σας συσπασμένο, την πλάτη σας ευθεία, τους ώμους σας ελαφρώς στραμμένες προς τα πίσω και κοιτάζοντας ευθεία μπροστά.
Πηγαίνετε νωρίς για ύπνο. Η μελατονίνη σας βοηθά να κοιμηθείτε, αποτρέπει νευρολογικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και σταθεροποιεί τη διάθεση. Αλλά είναι επίσης ένα καλό αντιοξειδωτικό, πιο ισχυρό από τις βιταμίνες C και E, οπότε προστατεύει τα κύτταρα από τη γήρανση. Το υψηλότερο επίπεδο μελατονίνης εμφανίζεται μεταξύ 2 και 3 το πρωί, οπότε θα ήταν βολικό να ονειρεύεστε αγγέλους εκείνη την εποχή.

Η ρύπανση γερνά

Τα υψηλά επίπεδα ρύπανσης επιταχύνουν τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Η ρύπανση οξειδώνει τα λιπίδια, προκαλεί αφυδάτωση, εξαντλεί τα αντιοξειδωτικά και μειώνει το σχηματισμό κολλαγόνου. Πώς να σταματήσετε τη ζημιά που προκαλείται από τη ρύπανση; Εφαρμόστε έναν ορό με αντιοξειδωτικά (φερουλικός, βιταμίνη Ε, κ.λπ.) το πρωί πριν από το αντηλιακό UVA / UVB.

Η ρύπανση επιταχύνει τη γήρανση. Αντιμετωπίστε το με αντιοξειδωτικούς ορούς.

Ενισχύστε το δέρμα σας από μέσα

Επιπλέον, μπορείτε να πίνετε τσάι matcha αφού αυτό το ποτό έχει υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών και βιταμινών. Για να σας δώσει μια ιδέα, ένα φλιτζάνι matcha είναι 10 φλιτζάνια πράσινο τσάι και περιέχει έως και 70 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από το χυμό πορτοκαλιού. Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση και ενισχύει το ανοσοποιητικό και νευρικό σύστημα.

Παχιά φρύδια, σύμβολο της νεότητας

Τα θολά και πυκνά φρύδια έχουν τάση και παίρνουν χρόνια από το μυαλό σας. Μπορείτε να επισημάνετε τη δική σας με προφίλ.

Η ευτυχία έχει ανυψωτικό αποτέλεσμα

Οι επιστήμονες το λένε: απολαύστε διακοπές, βγαίνετε με φίλους, αισθάνεστε αγαπημένοι … Τα θετικά συναισθήματα έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Τα κύτταρα του εγκεφάλου και του δέρματος παράγουν ενδορφίνες, τις ορμόνες της ευτυχίας και αυτές με τη σειρά τους ενεργοποιούν τα κύτταρα της επιδερμίδας, έτσι ώστε η ανανέωση των κυττάρων να επιταχύνεται και το αποτέλεσμα είναι πιο σφριγηλό και νεότερο δέρμα.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το δέρμα σας; Κάντε τη δοκιμή μας για να ανακαλύψετε την πραγματική ηλικία του δέρματός σας και αν χρειάζεται επιπλέον φροντίδα.