Το ξυπνητήρι μόλις σβήσει και έχουμε ήδη το κεφάλι μας στο γραφείο, μην ξεχνάμε να βάζουμε την πετσέτα στην τσάντα του γυμναστηρίου, προετοιμάζοντας τη σαλάτα για φαγητό και αναθεωρώντας διανοητικά τη συνάντηση στις πέντε. Και μερικές φορές, σε μια συγκεκριμένη στιγμή, συνειδητοποιούμε πόσο κουρασμένοι είμαστε και πιστεύουμε ότι είναι φυσιολογικό εάν λάβουμε υπόψη τον ρυθμό που παίρνουμε.
Αλλά, σταματήσατε ποτέ να σκεφτείτε αν θα μπορούσατε να κάνετε κάτι για να αποφύγετε αυτό το αίσθημα κόπωσης που τραβάτε όλη την ημέρα; Τείνουμε να πιστεύουμε ότι οι ρουτίνες μας τελειώνουν και σκεφτόμαστε μόνο να πέσουμε νεκροί στο κρεβάτι, και όταν το κάνουμε, παίρνουμε το κινητό ή το tablet μας, έχουμε δει μια σειρά και είχαμε ένα ποτήρι κρασί για να σας τοστ.
Τις περισσότερες φορές, η κόπωση οφείλεται αποκλειστικά και μόνο στο να μην κοιμάσαι καλά, κάτι τόσο βασικό όσο ο καλός ύπνος . Και ίσως ακούσια, οι συνήθειές μας δεν το βοηθούν να είναι τόσο ευεργετικό για την υγεία μας όσο θα έπρεπε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να μας βοηθήσει να πάρουμε ένα κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής που προσαρμόζεται στις ανάγκες και τις ρουτίνες μας.
Συνήθειες και πραγματικότητα
Μέχρι τώρα όλοι γνωρίζουμε ότι μικρές χειρονομίες, όπως να κοιμηθείτε ή να σηκωθείτε ταυτόχρονα, να αποφύγετε μεγάλα δείπνα, να μην κοιτάτε στην οθόνη πριν πάτε για ύπνο, να μην καταναλώνετε αλκοόλ ή να διεγείρετε ποτά, να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, να παίζετε τακτικά αθλήματα ή να δημιουργείτε ένα περιβάλλον Ευνοϊκό για χαλάρωση, όπως σεντόνια και μαξιλάρια, είναι απαραίτητα για καλό ξεκούραση.
Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε πάντα να αντέξουμε όλα αυτά τα πράγματα, και επηρεάζει αρνητικά την ξεκούραση μας. Και εκεί είναι που τα συμπληρώματα διατροφής του Solgar είναι τέλεια για να μας βοηθήσουν να βρούμε την απαραίτητη χαλάρωση που τόσο το μυαλό όσο και το σώμα πρέπει να κοιμούνται σωστά.
Τα συμπληρώματα διατροφής Solgar είναι ιδανικά για να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε καλά.
Εάν αυτό που χρειάζεστε είναι να βελτιώσετε την ψυχολογική ισορροπία, να μειώσετε την κούραση και την κούραση, να υποστηρίξετε κατά κάποιο τρόπο μια φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία επειδή είναι δύσκολο για εσάς να κοιμηθείτε, τότε είναι καλύτερο να επιλέξετε 5- HTP , μια φόρμουλα που περιέχει L-5 -υδροξυτρυπτοφάνη, μαγνήσιο, βαλεριάνα και βιταμίνη Β6.
Με το Ultimate B + C Complex θα προωθήσετε το νευρικό σύστημα και τον ενεργειακό μεταβολισμό χάρη στις οκτώ βιταμίνες της ομάδας Β που περιέχει και θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα με τη βιταμίνη C του συμπλέγματος. Μία φορά την ημέρα και θα παρατηρήσετε την αλλαγή.
Και θα επιβραδύνετε με L-Theanine 150 mg , είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει στο πράσινο τσάι, το οποίο δεν βρίσκεται στα τρόφιμα ούτε συντίθεται από το σώμα μας.
Τώρα ξέρετε, σταματήστε να αναρωτιέστε γιατί είστε τόσο κουρασμένοι και βοηθήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί όπως σας αξίζει, δεν υπάρχει διατροφή πιο αλάθητη από το να κοιμάστε ήσυχα!
Φωτογραφία εξωφύλλου: Rouje
