Είστε οπαδός του Patry Jordán; Εάν ναι, θα λατρέψετε αυτή τη νέα πρόκληση που μας προτείνει και αν όχι, δεν θα μπορούσατε να φτάσετε σε καλύτερη στιγμή για να τη συναντήσετε. Είναι υπεύθυνη για τη διατήρησή μας κατά τη διάρκεια του τοκετού. Λοιπόν, εμείς και η μισή Ισπανία επειδή έχει 9,37 εκατομμύρια οπαδούς στο YouTube , το οποίο λέγεται σύντομα.
Οι εκπαιδευτικές της ρουτίνες μας βοήθησαν πολύ και είναι σε θέση να μετατρέψει την άσκηση σε ένα παιχνίδι, μια δραστηριότητα στην οποία περνάμε καλά και αποσυνδεόμαστε από τα πάντα, ενώ φροντίζουμε τον εαυτό μας. Επομένως, ανυπομονούμε να ξεκινήσουμε τη νέα σας πρόκληση. Ζήτω οι καταλήψεις JUMP!
Η νέα πρόκληση του Patry Jordán για τον μήνα Ιούνιο: τολμάτε να το αντιμετωπίσετε;
Ο αγαπημένος μας εικονικός προπονητής έχει μια νέα πρόκληση για εμάς. Με την άφιξη του μήνα Ιουνίου, προτείνεται να έχουμε χαλύβδινους γλουτούς και ο καλύτερος τρόπος για να το επιτύχουμε αυτό είναι με οκλαδόν . Αλλά αφού τα κάνουμε χωρίς περισσότερα μπορεί να γίνει τιμωρία, θέλει να παίξουμε.
Ονομάζεται #Poweringyou και κάτω από αυτό το hashtag θέλει να μοιραστούμε την καθημερινή μας ζωή κάνοντας το στα κοινωνικά μέσα. Αυτό είναι το σχέδιο που έχει σχεδιάσει για να μας κρατήσει σε φόρμα και διασκέδαση:
- Τις Δευτέρες: κάνουμε καταλήψεις καθημερινά. Μόλις σηκωθούμε, ενώ ετοιμάζουμε μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, κάθε 2-3 ώρες αν δουλεύουμε … είναι ένας τρόπος να παραμείνετε δραστήριοι!
- Τρίτη: σούπερ παιχνίδι! Κάθε φορά που λένε μια λέξη-κλειδί, θα πρέπει να κάνετε καταλήψεις. Θα θυμάστε να το κάνετε;
- Τετάρτη: Περνάμε τη στάση! Καταγράψτε τον εαυτό σας κάνοντας την προτεινόμενη πρόκληση και μην ξεχάσετε να δώσετε στην κάμερα μια γροθιά για να περάσει το μπαστούνι. Πόσες καταλήψεις θα προσθέσουμε συνολικά;
- Πέμπτη: κρέμεται στον τοίχο! Πόσο καιρό μπορείτε να καταλήξετε στον τοίχο; Υπολογίστε το και μοιραστείτε το στα κοινωνικά δίκτυα!
- Παρασκευή: έχουμε χορό! Κάθε Παρασκευή διαφορετικά Patry θα μας προτείνουν ένα τραγούδι. Χορέψτε το όπως θέλετε, αλλά μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε μια κατάληψη. Τολμάς?
- Τα Σάββατα: πριν από την υπόλοιπη μέρα, σας προτείνω να επαναλάβετε τα βίντεο των 100, 200, 300 και 400 καταλήψεων σε όλη την πρόκληση. Εγγραφείτε;
- Κυριακές: ξεκούραση!
Μην χάσετε αυτό και άλλες προκλήσεις στον ιστότοπο Patry Jordán: GYM VIRTUAL.
