Δέρμα και μυαλό
Δέρμα και μυαλό
Το δέρμα είναι πολύ κοντά στο μυαλό και είναι επίσης αγχωμένο. Εάν θέλετε να κρατήσετε τα σπυράκια, τις ρυτίδες και την ερυθρότητα, απλώς πρέπει να πάρετε μερικά καλλυντικά κατά του στρες και να βελτιώσετε τις συνήθειές σας. Και είναι ότι το δέρμα και ο εγκέφαλος προέρχονται από τα ίδια κύτταρα και σύμφωνα με δερματολόγους αυτό σημαίνει ότι, όταν είμαστε νευρικοί, τεταμένοι ή φοβισμένοι, το δέρμα μας «εκφράζεται» με συμπτώματα που είναι συχνά ενοχλητικά … και ορατά
Ρυτίδες και σπυράκια
Ρυτίδες και σπυράκια
Όταν η κορτιζόλη - μια ορμόνη που εκκρίνει το σώμα μας σε επικίνδυνες καταστάσεις και μας κάνει σε εγρήγορση - υπάρχει στο σώμα μας σε πολύ υψηλά επίπεδα, το δέρμα γίνεται πιο ξηρό και γερνάει νωρίτερα. Αυτό συμβαίνει επειδή το υαλουρονικό οξύ (ένα μόριο που συγκρατεί το νερό στο δέρμα μας) και το κολλαγόνο μειώνονται σημαντικά. Ταυτόχρονα, η περίσσεια κορτιζόλης προκαλεί αύξηση της έκκρισης σμήγματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ξαφνικής ακμής.
Ερυθρότητα ή γκρίζο χρώμα
Ερυθρότητα ή γκριζωπός τόνος
Ένα άλλο πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει η περίσσεια αυτής της ορμόνης είναι η ερυθρότητα στο δέρμα, καθώς προκαλεί διόγκωση και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να είναι η αιτία που το δέρμα σας έχει θαμπή απόχρωση. Η κορτιζόλη επιβραδύνει την ανανέωση των κυττάρων, κάνοντας το δέρμα να φαίνεται κουρασμένο και γκρίζο, χαρακτηριστικό των γυναικών με άγχος. Και για να καταπολεμήσουμε όλα αυτά τα σημάδια, ποια προϊόντα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε; Συνέχισε να διαβάζεις…
Αντιοξειδωτικό
Αντιοξειδωτικό
Εάν δεν θέλετε το δέρμα σας να τονιστεί, μια καλή "θεραπεία με καναπέ" είναι να χρησιμοποιήσετε έναν αντιοξειδωτικό ορό 2 φορές την ημέρα.
Jeunesse Double Action Elixir για Tired Skin από τον Yves Rocher, 19,95 €
Καταπολέμηση της ρύπανσης
Καταπολέμηση της ρύπανσης
Συνοδεύστε το πρωί με μια κρέμα κατά της ρύπανσης (η ρύπανση τονίζει επίσης το δέρμα), η οποία περιλαμβάνει SPF.
Nivea Essentials Urban Skin Defense Day Care SPF20, 5,99 €
Αντι γήρανση
Αντι γήρανση
Απλώστε μια κρέμα με ρετινόλη, ένα από τα καλύτερα αντιγηραντικά δραστικά τη νύχτα.
Sesderma Reti Age Anti-Aging Cream-Gel, 44,95 €
Ενάντια στην ερυθρότητα
Ενάντια στην ερυθρότητα
Εάν το δέρμα σας ερεθιστεί και παρατηρήσετε ερυθρότητα στις πλευρές της μύτης ή στα μάγουλά σας, χρησιμοποιήστε μια καταπραϋντική μάσκα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Avène Anti-Redness Καταπραϋντική Μάσκα για Ευαίσθητο Δέρμα, 12,70 €
Εφέ φλας
Εφέ φλας
Για εκείνες τις μέρες του μέγιστου στρες όταν πρέπει να δώσετε στο δέρμα σας λίγο φως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φιάλη flash με συμπυκνωμένα συστατικά.
Flash Lifting Ampoule, με υαλουρονικό και κολλαγόνο, από την CellActive, 20 €
Φολιδωτό δέρμα
Φολιδωτό δέρμα
Θρέψτε το δέρμα σας εάν είναι εξαιρετικά ξηρό. Εάν το άγχος έχει προκαλέσει το δέρμα σας να στεγνώσει στο σημείο της απολέπισης, χρησιμοποιήστε θρεπτικές κρέμες με φυσικά δραστικά, όπως βούτυρο shea ή λάδι argan.
Πράσινη Κρέμα Νυχτερινής Κερατίνης, 20,53 €
Ηρεμήστε την
Ηρεμήστε την
Σε περίπτωση ερεθισμού, χρησιμοποιήστε καταπραϋντικές κρέμες (με καλέντουλα, αλόη βέρα) ή αντι-ερυθρότητα και ανανεώστε τη με θερμικό νερό.
Ενυδατική Κρέμα Καλέντουλας από Πράσινο Φαρμακείο, 7 €
… Καλλυντικά, ναι, αλλά και καλές συνήθειες
… Καλλυντικά, ναι, αλλά και καλές συνήθειες
Εκτός από την προσαρμογή της ρουτίνας ομορφιάς σας, μην ξεχάσετε να παραμείνετε δραστήριοι. Ανακτήστε την ευημερία αφιερώνοντας μέρος του χρόνου σας για να κάνετε κάποια δραστηριότητα, είτε χορός, γιόγκα, διαλογισμός, κολύμπι, ό, τι θέλετε! … Μειώστε το άγχος και διεγείρετε ορμόνες ευτυχίας, όπως σεροτονίνη, ντοπαμίνη ή ενδορφίνες. Το μυαλό και το δέρμα σας θα το παρατηρήσουν.
Συν…
Συν…
Καθώς ξεκουράζεστε τη νύχτα, τα επίπεδα κορτιζόλης πέφτουν και οι αυξητικές ορμόνες αυξάνουν, οι οποίες ενισχύουν τις λειτουργίες επιδιόρθωσης του δέρματος. Κοιμάται μεταξύ 7 και 8 ωρών την ημέρα και τον υπόλοιπο χρόνο, «πληρώνει» το κρεβάτι σεξ. Μειώστε τα επίπεδα κορτιζόλης και αυξήστε την οξυτοκίνη, τη λεγόμενη ορμόνη αγάπης. Έχετε παρατηρήσει πώς το δέρμα σας λάμπει όταν έχετε κάνει αγάπη ή κοιμάστε πολύ καλά;
Η ερώτηση μπορεί να σας ακούγεται λίγο παράξενη, αλλά το δέρμα και το μυαλό είναι πολύ πιο ενωμένα από ό, τι φαίνεται. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι το δέρμα και ο εγκέφαλος προέρχονται από τα ίδια κύτταρα, έτσι ώστε αυτό που συμβαίνει σε ένα αντανακλάται στο άλλο. Σίγουρα έχετε παρατηρήσει σε περισσότερες από μία περιπτώσεις ότι σε περιόδους μεγάλου στρες το δέρμα σας ανταποκρίνεται με διαφορετικούς τρόπους : μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμένο, αφυδατωμένο και ακόμη και σπυράκια, εξανθήματα, έκζεμα, κνησμός … Θα σας πούμε πώς μπορείτε να αποτρέψετε αυτό να συμβεί.
Δερματίτιδα, σπυράκια, έκζεμα, ρυτίδες … λόγω στρες
Το φταίξιμο είναι η κορτιζόλη, η οποία είναι η ορμόνη που εκκρίνει φυσικά το σώμα μας σε μια επικίνδυνη κατάσταση. Είναι υπεύθυνο για την επιφυλακή μας. Το πρόβλημα είναι ότι όταν αντιμετωπίζουμε υψηλά επίπεδα στρες μέρα με τη μέρα, τα επίπεδα αυτής της ορμόνης περνούν επίσης από την οροφή και αυτό έχει συνέπειες για το σώμα μας.
- Ρυτίδες . Η παρουσία υαλουρονικού οξέος (ένα μόριο που συγκρατεί το νερό στο δέρμα μας) και το κολλαγόνο πέφτει κατά την άνοδο της κορτιζόλης. Αυτό κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο ξηρό και εμφανίζονται περισσότερες ρυτίδες.
- Γρανίτες . Μια άλλη συνέπεια για το δέρμα της περίσσειας κορτιζόλης είναι η εμφάνιση σπυριών. Αυτή η ορμόνη αυξάνει την παραγωγή σμήγματος, οπότε σε περιόδους μεγάλου στρες μπορεί επίσης να σας δώσει εξάρσεις ακμής.
- Κοκκίνισμα . Αυτή η ορμόνη προκαλεί επίσης φλεγμονή και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.
- Λυπημένο και θαμπό δέρμα. Η ανανέωση των κυττάρων καθυστερεί επίσης από την κορτιζόλη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες με άγχος έχουν γκρίζο δέρμα.
Πώς να αποσυμπιέσετε το δέρμα
Εάν δεν θέλετε το άγχος του δέρματός σας, μια καλή "θεραπεία με καναπέ" είναι να χρησιμοποιείτε έναν αντιοξειδωτικό ορό δύο φορές την ημέρα. Βάλτε το πρωί πριν από μια κρέμα κατά της ρύπανσης (η ρύπανση τονίζει επίσης το δέρμα), συμπεριλαμβανομένου ενός υψηλού SPF. Και τη νύχτα, πριν από μια κρέμα με ρετινόλη, ένα από τα καλύτερα δραστικά συστατικά κατά της γήρανσης. Μπορείτε επίσης περιστασιακά να χρησιμοποιήσετε φιάλες flash πριν από την κανονική κρέμα.
