Είναι ψυχολογική κακοποίηση
Είναι ψυχολογική κακοποίηση
Νιώσατε ότι σε μια σχέση σας είπαν πάρα πολλές φορές: "είσαι τρελός", "αυτό δεν έχει συμβεί" ή "πάντα υπερβάλλεις"; Ίσως είστε θύμα φωτισμού αερίου ή φωτισμού αερίου.
Πλαίσιο του Game of Thrones
Τι είναι αυτό που σε κάνει να φωτίζεις το αέριο;
Τι είναι αυτό που σε κάνει να φωτίζεις το αέριο;
Είναι μια μορφή ψυχολογικής κακοποίησης που βασίζεται στο να κάνει το θύμα να αμφιβάλλει τις αισθήσεις, τον λόγο, τη μνήμη του, την αντίληψή τους και ακόμη και τη λογική του, εξηγεί η ψυχολόγος Ciara Molina, συγγραφέας του βιβλίου « Εκφράστηκαν τα συναισθήματα, ξεπερνούν τα συναισθήματα» .
Ακόμα από A Streetcar που ονομάζεται Desire
Πού συμβαίνει;
Πού συμβαίνει;
Το πιο συνηθισμένο είναι ότι εμφανίζεται σε σχέσεις όπου υπάρχει ένας ισχυρός συναισθηματικός δεσμός: οικογένεια, σύντροφος ή στενοί φίλοι. Υπάρχουν ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε για να ανιχνεύσετε εάν είστε θύμα φωτισμού αερίου.
Ακόμα από τον Μαύρο Κύκνο
"Αυτό δεν έχει συμβεί"
"Αυτό δεν έχει συμβεί"
Ο καταδιώκτης ή ο καταδιώκτης χειρίζεται την πραγματικότητα για να τρελήσει το θύμα. Για παράδειγμα: άρνηση ότι υπήρχε μια συνομιλία ή να θυμόμαστε μια κατάσταση πολύ διαφορετικά από το πώς συνέβη.
Πλαίσιο Blue Valentine
"Δεν συνειδητοποιείς"
"Δεν συνειδητοποιείς"
Αυτό συμβαίνει όταν το θύμα οδηγείται να πιστέψει ότι οι αισθήσεις τους τους εξαπατούν ή δεν τους επιτρέπουν να δουν την πραγματικότητα όπως είναι. Για παράδειγμα: ο καταδιώκτης προσπαθεί να πείσει ότι ένας φίλος έχει πει κάτι με διπλές προθέσεις ή ότι το θύμα δεν συνειδητοποιεί το κακό κάποιου …
Ακόμα από το Last Tango στο Παρίσι
"Οι φίλοι σου σε επικρίνουν"
"Οι φίλοι σου σε επικρίνουν"
Ο καταδιώκτης θέλει να έχει τον μέγιστο έλεγχο της ζωής του θύματος, οπότε θα προσπαθήσει, λίγο-πολύ και χωρίς να το συνειδητοποιήσει, να περιορίσει ή να ακυρώσει την κοινωνική του ζωή. Τα εργαλεία? Βεβαιωθείτε ότι δεν το αποδέχονται ή δεν το κρίνουν. Τότε πάρτε το θύμα να τον εμπιστευτεί.
Πλαίσιο του Monster's Ball
"Δεν έχεις το μυαλό σου"
"Δεν έχεις το μυαλό σου"
Όλες αυτές οι συμπεριφορές καταλήγουν να υπονομεύουν την αυτοεκτίμηση του θύματος και αμφισβητούν τη δική τους λογική. Είναι σύνηθες για τον παρενοχλητή να εκμεταλλεύεται την κρίση να λέει ότι έχει τρελαθεί.
Πλαίσιο από σου δίνω τα μάτια μου
Είναι πολύ λεπτό
Είναι πολύ λεπτό
Όπως μπορείτε να δείτε, τα προειδοποιητικά σημάδια βασίζονται σε αποχρώσεις, επομένως είναι δύσκολο να εντοπιστεί αν υποφέρετε σε αυτόν τον τύπο ψυχολογικής κακοποίησης και, ως εκ τούτου, να το αποδείξετε νόμιμα. Το πιο συνηθισμένο είναι ότι το θύμα καταλήγει να παρουσιάζει μια εικόνα άγχους, κατάθλιψης, κρίσεων πανικού ή εμμονών. Συνεχίστε να διαβάζετε το παρακάτω κείμενο για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση.
Πλαίσιο πιο κοντά
Υπάρχει μια ελάχιστα γνωστή μορφή ψυχολογικής κακοποίησης που ονομάζεται φωτισμός. Το όνομα είναι σπάνιο, αλλά θα δείτε ότι δεν είναι τόσο σπάνιο όσο φαίνεται. Αποτελείται από τον καταδιώκτη που προσπαθεί να χειραγωγήσει το θύμα κάνοντάς το να αμφισβητήσει την αντίληψή του, τη μνήμη της και ακόμη και τη λογική της. Εμφανίζεται σε πολύ στενές σχέσεις, όπως η σχέση ενός συντρόφου, μιας οικογένειας ή στενών φίλων.
Ο παρενοχλητής έχει πλήρη επίγνωση του τι κάνει, ο στόχος του είναι να ακυρώσει το άλλο άτομο, οπότε μια σχέση δεν πρέπει ποτέ να συνεχιστεί υπό αυτούς τους όρους. Αυτή η κατάχρηση υπερβαίνει κατά πολύ μια τοξική σχέση, στην οποία μερικές φορές δεν υπάρχει πρόθεση να βλάψει, αλλά παραπλανητικές ανασφάλειες. Είναι σημαντικό να είστε ξεκάθαροι: εάν σας κάνουν να φωτίζετε ή να φωτίζετε το αέριο, θέλουν να σας βλάψουν και δεν σας σέβονται. Πρέπει να παρέμβετε με κάποιο τρόπο.
Τι μπορώ να κάνω εάν είμαι θύμα φωτισμού αερίου ή φωτισμού αερίου;
Το πρώτο βήμα είναι να το συνειδητοποιήσετε και να το μοιραστείτε με κάποιον. Μπορεί να σας βοηθήσει να γράψετε ό, τι λένε ή να σας κάνουν γραπτώς, ώστε να μπορείτε αργότερα να το πείτε χωρίς δισταγμό. Είναι επίσης χρήσιμο να γράφετε μια ιστορία από την αρχή της σχέσης, για να είστε ξεκάθαροι για την ιστορία. Είναι σύνηθες για το περιβάλλον να προσπαθεί να υποβαθμίσει τι συμβαίνει και η προσπάθεια να εξηγήσει τα πάντα ταυτόχρονα μπορεί να προκαλέσει σύγχυση.
Εάν είστε θύμα αυτής της μορφής κακοποίησης, σας συνιστούμε να πάτε σε έναν επαγγελματία, αλλά αυτές θα ήταν μερικές γρήγορες οδηγίες για δράση:
- Εξηγήστε τι συμβαίνει σε εσάς σε έμπιστα μέλη της οικογένειας ή φίλους, ώστε να σας βοηθήσουν να δείτε ότι δεν είστε τρελοί.
- Βάλτε απόσταση μεταξύ του εκφοβιστή και εσάς. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει και να το εκφράσετε λεκτικά.
- Εργαστείτε για την ενδυνάμωση και την αυτοεκτίμησή σας για να είστε σε θέση να αποσυνδεθείτε από τον παρενοχλητή.
Το άρθρο συμβουλεύει η Ciara Molina, ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου Εκφράστηκαν τα συναισθήματα, ξεπερνούν τα συναισθήματα .
Φωτογραφία εξωφύλλου: Big Little Lies
