Δημοσιογράφος, συγγραφέας, ραδιοφωνικός και τηλεοπτικός παρουσιαστής, οι ετικέτες είναι πολύ μικρές για να μιλήσουν για μια ζωτική, ανθρωπιστική και υπερκινητική γυναίκα. Στο τεύχος Νοεμβρίου της Clara, η Sandra Barneda μας κάνει να ερωτευτούμε με μια 100% φθινοπωρινή εμπνευσμένη φωτογραφία, αλλά πάνω απ 'όλα, με μια συνέντευξη στην οποία ανοίγει την καρδιά της για να μοιραστεί τους φόβους της, τα όνειρά της και τις εκμεταλλεύσεις της.

Η Sandra μας αποκαλύπτει επίσης από πού προέρχεται η ανάγκη της να γράψει και πώς κατάφερε να γεννήσει τέσσερα βιβλία τα τελευταία 4 χρόνια , το τελευταίο από αυτά Las hijas del agua , ένα αφιέρωμα στις γυναίκες σε πλήρη κίνηση #metoo. Αν θέλετε να γνωρίσετε τη Σάντρα Μπαρνέντα πέρα ​​από αυτό που βλέπετε στην τηλεόραση, δεν θα απογοητευτείτε στο τεύχος Νοεμβρίου του περιοδικού Clara.

Έτοιμος να τελειώσει το έτος σαν καινούργιος

Τώρα, με την αλλαγή της ντουλάπας όταν δοκιμάζουμε ρούχα φθινοπώρου / χειμώνα, ανακαλύπτουμε ότι αυτά τα επιπλέον κιλά από το καλοκαίρι είναι απρόθυμα να μας εγκαταλείψουν. Είναι δύσκολο να χάσεις βάρος; Εάν ναι, μην χάσετε το τεύχος του Νοεμβρίου και μάθετε τι μποϊκοτάρει τη διατροφή σας . Επιπλέον, απαντάμε στις ερωτήσεις σας σχετικά με την υγεία και τη διατροφή και σας βοηθάμε να αποχαιρετήσετε τις κακές συνήθειες ξεπερνώντας τις κακές συνήθειες και προσαρμόζοντας τις καλές.

Αυτή τη σεζόν θέλουμε να φαίνεται λαμπερό. Εάν αισθάνεστε ότι το δέρμα σας είναι θαμπό και άψυχο, λάβετε υπόψη τις καλύτερες συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματός σας το χειμώνα. Εάν ανησυχείτε για τους λεκέδες, ο πρακτικός οδηγός μας για να πείτε αντίο θα είναι πολύ πρακτικός και εάν αυτό που σας ανησυχεί είναι τα μάτια σας, μην χάσετε τα 7 κλειδιά μας για να αφαιρέσετε τα 10 χρόνια . Επιπλέον, έχουμε πολλές συμβουλές για να φροντίσουμε τα μαλλιά σας και να βρούμε το τέλειο χρώμα των μαλλιών σας.

Έχει έρθει το κρύο και δεν ξέρετε τι να φορέσετε; Σε αυτό το τεύχος θα βρείτε τις καλύτερες ιδέες για αντιγραφή με εξαιρετικά μοντέρνα βασικά , καθώς και τα παλτά με τα οποία θα πετύχετε αυτή τη σεζόν , τις 10 καλύτερες αγορές του μήνα και τις συμβουλές μας για να ντυθείτε καλά με μόνο 12 ρούχα , θα εκπλαγείτε!

Και για να παραμείνετε στην ουρά πριν από τα Χριστούγεννα, σας προτείνουμε να ετοιμάσετε σούπες που ξεφουσκώνουν , για να αισθανθείτε ελαφρύς χωρίς λιμοκτονία. Αν αυτό που σας αρέσει είναι σαλάτες, δοκιμάστε να φτιάξετε τις γκουρμέ σαλάτες μας . Θα τους λατρέψετε.

Μπορεί να αναρωτιέστε πώς είναι δυνατόν να βρείτε τόσο μεγάλο περιεχόμενο σε ένα περιοδικό, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι έχουμε ακόμη πολλά να σας πούμε στο περιοδικό Clara για το μήνα Νοέμβριο. Έχουμε ραντεβού στο περίπτερο σας.