Τι είναι το κολπικό pH; Εξηγούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Η υγεία του κόλπου σας έχει σημασία

Καθίστε πίσω γιατί πρέπει να μιλήσουμε για το κολπικό pH . Πιθανότατα το έχετε ακούσει, αλλά δεν το έχετε δώσει μεγάλη προσοχή, έτσι; Λάθος! Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε τι σημαίνει να έχετε έναν υγιή κόλπο και τι μπορείτε να κάνετε για να το διατηρήσετε σε ισορροπία. Να ξεκινήσουμε?

Τι είναι το κολπικό pH;

Για να μιλήσουμε για το κολπικό pH, πρέπει να εξηγήσουμε τι είναι το pH. Είναι το σύμβολο που δείχνει τη συγκέντρωση ιόντων υδρονίου που υπάρχει σε ένα διάλυμα και, ως εκ τούτου, εκφράζει τον βαθμό οξύτητας ενός διαλύματος. Ομοίως, το κολπικό pH μας ενημερώνει για τη συγκέντρωση των ιόντων στον κολπικό βλεννογόνο, ώστε να μπορούμε να γνωρίζουμε τον βαθμό οξύτητας που παρουσιάζει ο κόλπος. Επιπλέον, είναι η άμυνα που χρησιμοποιεί ο κόλπος έναντι λοιμώξεων και άλλων ενοχλήσεων. Αντιμετωπίστε το ως σύστημα προστασίας του σώματος για να προσέξετε.

Πώς να το μετρήσετε;

Εάν θέλετε να μετρήσετε το κολπικό pH, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λωρίδες χαρτιού που υποδεικνύουν τον βαθμό οξύτητας ενός δείγματος υγρού από τον κόλπο (θα τα βρείτε σε οποιοδήποτε φαρμακείο). Ανιχνεύουν λοιμώξεις: κολλούν στα εσώρουχα και, όταν έρχονται σε επαφή με κολπική απόρριψη, αλλάζουν χρώμα. Είναι ένας εύκολος και απλός τρόπος μέτρησης του pH, αλλά αν θέλετε να είστε σίγουροι και να μάθετε σε ποια κατάσταση βρίσκεστε, σας συνιστούμε να πάτε στον γυναικολόγο.

Τι σημαίνει να έχετε έναν υγιή κόλπο;

Ένας υγιής κόλπος πρέπει να βρίσκεται σε επίπεδα pH μεταξύ 3,8 και 4,5. Φυσικά, το κολπικό pH ποικίλλει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου είναι μεταξύ 4,5 και 5, πριν από την εμμηνόπαυση και κατά την εμμηνόπαυση είναι πρακτικά ουδέτερο (περίπου 7), ενώ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αυξάνεται ελαφρώς και είναι μεταξύ 6,8 και 7,2 και περισσότερο οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (4 έως 4,5). Η αλκαλικότητα αυξάνεται από 7 προς τα πάνω, ενώ από 7 προς τα κάτω η οξύτητα αυξάνεται.

Η ανισορροπία του pH

Ένα μη ισορροπημένο κολπικό pH μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών στον κόλπο. Είναι πολύ σημαντικό ο γυναικολόγος σας να καθορίσει την τιμή του κολπικού pH και, εάν αλλάξει, προχωρήστε στην ομαλοποίηση. Το υψηλό pH ευνοεί την εμφάνιση φλεγμονής, κνησμού, πιο έντονης μυρωδιάς και περισσότερης ροής από το συνηθισμένο.

Φωτογραφία: Noah Buscher μέσω Unsplash

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα που υποδηλώνουν εναλλαγή της κολπικής χλωρίδας και του pH (και, πιθανώς, κολπικής λοίμωξης) είναι συνήθως φαγούρα, ερεθισμός, ανώμαλη απόρριψη (πιο άφθονη) και κακή μυρωδιά, ερυθρότητα και ακόμη και κολπικός πόνος. Στη συνέχεια, σας λέμε πώς να διατηρήσετε ένα σωστό κολπικό pH για την πρόληψη λοιμώξεων.

Καλή υγιεινή

Για να διατηρηθεί ένα ισορροπημένο pH, το πιο σημαντικό είναι να έχετε καλή προσωπική υγιεινή. Δεν συνιστάται η χρήση σαπουνιού σώματος για οικεία υγιεινή, καθώς τα επίπεδα του pH είναι υψηλότερα στα κανονικά σαπούνια. Να θυμάστε ότι πρέπει να καθαρίζετε την κολπική σας περιοχή από μπροστά προς τα πίσω και όχι το αντίστροφο. Ξεχάστε το ντους, καθώς ξεπλένουν την κανονική κολπική χλωρίδα και μπορούν να απομακρύνουν τα «καλά βακτήρια» από τον κόλπο, επιτρέποντας στον πολλαπλασιασμό των επιβλαβών βακτηρίων.

Φωτογραφία: Bruce Mars μέσω Unsplash

Τα εσώρουχα έχουν σημασία

Όσον αφορά τα εσώρουχα, πρέπει να λάβετε υπόψη το υλικό του. Οι ειδικοί προτείνουν να είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι και να μην είναι πολύ σφιχτό ώστε να μην εμποδίζει τον ιδρώτα. Το αιδοίο είναι μια περιοχή που ιδρώνει πολύ, οπότε αν δεν ιδρώνει, διευκολύνουμε την εμφάνιση λοιμώξεων. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, δεν συνιστάται να αφήνετε βρεγμένα μαγιό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα, είναι η κύρια αιτία της εμφάνισης κολπικής μόλυνσης από μαγιά, μιας λοίμωξης που προκαλεί ερεθισμό και φαγούρα στον κόλπο και τον αιδοίο.

Ταμπόν; Ναι, αλλά …

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταμπόν; Φυσικά! Λάβετε όμως υπόψη ότι δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από τέσσερις ώρες. Τα ταμπόν απορροφούν την απόρριψη και, μαζί με αυτά, βακτήρια (τόσο καλά όσο και κακά). Το να τους αφήσετε για μια νύχτα αυξάνει τις πιθανότητες πιθανής κολπικής λοίμωξης.

Τι γίνεται με το σεξ;

Μην ανησυχείτε: αρκετές μελέτες έχουν συνδέσει μια ενεργή σεξουαλική ζωή με χαμηλότερες και επαρκείς τιμές pH. Φυσικά, όταν το σπέρμα, με pH μεταξύ 7,1 και 8, έρχεται σε επαφή με τον κόλπο, μπορεί να αλλάξει τη φυσική του ισορροπία. Η λύση? Τα προφυλακτικά! Όχι μόνο θα σας προστατεύσουν από κοινές σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, αλλά θα σας βοηθήσουν επίσης να αποφύγετε άλλους τύπους λοιμώξεων, όπως βακτηριακή κολπίτιδα (μια λοίμωξη που μπορεί να συμβεί όταν διαταραχθεί η ισορροπία μεταξύ των διαφόρων τύπων υγιών βακτηρίων στο σώμα. κόλπος). Έτσι μπορείτε να απολαύσετε τη σεξουαλική σας ζωή χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για τίποτα.

Ανακαλύψτε όλες τις ερωτήσεις που θα θέλατε να ρωτήσετε τον γυναικολόγο σας, αλλά μην τολμήσετε να κάνετε.

Οικιακές θεραπείες

Τα φύλλα φασκόμηλου μειώνουν τον ερεθισμό στο δέρμα στις εξωτερικές περιοχές του κόλπου και βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας του. Παρομοίως, συμβάλλουν στη μείωση της υπερβολικής παραγωγής υγρών και ισχυρών οσμών. Κάντε μια έγχυση με τα φύλλα φασκόμηλου και απλώστε το υγρό στην οικεία περιοχή (ως εξωτερικό ξέβγαλμα) δύο φορές την ημέρα μέχρι να ανακουφιστούν τα συμπτώματα.

Τα καλύτερα προϊόντα για να διατηρήσετε το pH ισορροπημένο

Αλλά πέρα από τις θεραπείες στο σπίτι, υπάρχουν πολλά προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε την οικεία υγιεινή σας και να διατηρήσετε ένα ισορροπημένο κολπικό pH . Ανακαλύψτε αυτά που έχουμε επιλέξει για εσάς!

έμμηνο κύπελλο

Το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως είναι άνετο, υγιές και επαναχρησιμοποιήσιμο. Μειώνει τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενων μολύνσεων ζύμης και μπορεί να διαρκέσει έως και 12 ώρες. Επιπλέον, δεν τροποποιεί το pH και δεν παρεμβαίνει στην κολπική χλωρίδα.

Το κολπικό κύπελλο της Enna, 25,65 €

Για γυναίκες σε γόνιμο στάδιο

Να θυμάστε ότι πρέπει να στοιχηματίσετε σε ένα κατάλληλο προϊόν υγιεινής. Αυτό το τζελ που ενδείκνυται για γυναίκες σε γόνιμο στάδιο έχει προστατευτικές και ενυδατικές ιδιότητες και το pH του είναι όξινο (3.8).

Rilastil Cumlaude Gel, 8,30 €

Με φυσική μενθόλη

Με φυσική μενθόλη που παράγει μια αναζωογονητική δράση και με ένα μόριο κατά της οσμής. Σέβεται τη φυσική φυσιολογική ισορροπία των βλεννογόνων. Τέλειο αν παίζετε σπορ, ιδρώνετε πολύ ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Με pH 5.

Chilly Refreshing Gel, 3,95 €

Ενισχύει τις φυσικές άμυνες

Με το GynoPrebiotic, ένα σύμπλεγμα που βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς οικείου pH και ενισχύει τις φυσικές άμυνες. Βοηθά στην πρόληψη ερεθισμού και δυσφορίας.

Υπόλοιπο pH Vagisil, 3,70 €

Από την ηλικία των 40

Παρέχει αμέσως διατροφή και ενυδάτωση. Ενδείκνυται για γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση και από την ηλικία των 40 ή σε οποιοδήποτε στάδιο κατά το οποίο εμφανίζονται επεισόδια κολπικής ξηρότητας.

Ενυδατικό τζελ Lactacyd, 6,80 €

Αντιφλεγμονώδες

Μειώνει τη φλεγμονή, είναι αντιβακτηριακή και μαλακώνει. Παρέχει μια αίσθηση φρεσκάδας και άνεσης όλη την ημέρα.

Regal Silhouette Gel, 11,90 €

Εσωτερικά μαντηλάκια

Πάρτε μερικά οικεία μαντηλάκια για να νιώσετε φρέσκα και προστατευμένα μακριά από το σπίτι. Χωρίς σαπούνι ή αλκοόλ. Σέβονται τη φυσική ισορροπία και την προστασία της οικείας περιοχής σας.

Μαντηλάκια Babaria, 2,49 €

Ακούστε τον κόλπο σας

Κνησμός, ερεθισμός, πόνος … Ο κόλπος σας μπορεί να "παραπονεθεί" με πολλούς τρόπους και είναι σημαντικό να το ακούσετε για να αποφύγετε προβλήματα όπως λοιμώξεις. Σας βοηθάμε να αποκρυπτογραφήσετε τα πιο συνηθισμένα "μηνύματα" που μπορεί να σας στείλει ο κόλπος σας, ώστε να μπορείτε να τα αναγνωρίσετε και να ανακαλύψετε τι πρέπει να κάνετε για να το λύσετε.

Ερεθισμός "εκεί κάτω"; Κνησμός; Μη φυσιολογική ροή; Ίσως το κολπικό pH να είναι εκτός ισορροπίας. Για να ξεκινήσετε: ηρεμήστε, μην πανικοβληθείτε. Είναι πολύ πιο συχνό από όσο νομίζετε. Επομένως, σε αυτό το άρθρο σας λέμε τι είναι το κολπικό pH και τι σημαίνει να έχετε έναν υγιή κόλπο. Μην το χάσεις!

ΟΛΑ πρέπει να γνωρίζετε για το κολπικό pH

Το κολπικό pH μας βοηθά να γνωρίζουμε τον βαθμό οξύτητας που παρουσιάζει ο κόλπος. Είναι ένα σύστημα προστασίας του σώματος στο οποίο πρέπει να προσέξετε. Ένας υγιής κόλπος πρέπει να βρίσκεται σε επίπεδα pH μεταξύ 3,8 και 4,5, αλλά πρέπει να τονίσουμε ότι το κολπικό pH ποικίλλει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Εάν δεν είναι ισορροπημένη, μπορεί να εμφανιστεί λοίμωξη, κνησμός, ισχυρότερη μυρωδιά και μεγαλύτερη απόρριψη από το συνηθισμένο Εάν παρατηρήσετε ερεθισμό "κάτω από αυτό", επισκεφθείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την τιμή του κολπικού pH και, εάν αλλάξει, προχωρήστε στην ομαλοποίηση.

Τι να κάνετε για να έχετε έναν υγιή κόλπο

Τα πράγματα όπως είναι: το πιο σημαντικό είναι να έχετε καλή προσωπική υγιεινή. Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι σώματος για οικεία υγιεινή και μην ξεχνάτε το ντους. Στοιχηματίστε σε ένα κατάλληλο ζελέ.
Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα για να μην εμποδίζετε τον ιδρώτα. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, δεν συνιστάται ιδιαίτερα να αφήνετε βρεγμένα μαγιό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μην ανησυχείτε, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, αλλά λάβετε υπόψη ότι δεν πρέπει να φορεθούν για περισσότερο από τέσσερις ώρες για να αποφύγετε την προώθηση πιθανών πιθανής κολπικής λοίμωξης.
Τι γίνεται με το σεξ; Το σπέρμα μπορεί να αλλάξει το κολπικό pH. Γι 'αυτό συνιστάται η χρήση προφυλακτικών: όχι μόνο θα σας προστατεύσουν από σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, αλλά θα σας βοηθήσουν επίσης να αποφύγετε άλλους τύπους λοιμώξεων, όπως η βακτηριακή κολπίτιδα.