1. Δεν σταματάς να αγγίζεις το πρόσωπό σου
1. Δεν σταματάς να αγγίζεις το πρόσωπό σου
Τα χέρια βρίσκονται σε μόνιμη επαφή με βρώμικες επιφάνειες. Εάν δεν τα πλένετε συχνά και αγγίζετε το πρόσωπό σας, φανταστείτε όλα τα βακτήρια και τη βρωμιά που βάζετε στο πρόσωπό σας. Αυτή η βρωμιά μπορεί να συσσωρευτεί και να φράξει τους πόρους, προκαλώντας ξαφνική διάσπαση της ακμής. Αποφύγετε να αγγίζετε συχνά το πρόσωπό σας και να κρατάτε πάντα τα χέρια σας καθαρά.
2. Βήματα αφαίρεσης μακιγιάζ
2. Βήματα αφαίρεσης μακιγιάζ
Ακόμα κι αν κοιμηθείτε με κάποιον και θέλετε να ξυπνήσετε την επόμενη μέρα ακτινοβόλο και φτιαγμένο σαν ηθοποιός του Χόλιγουντ, μην το κάνετε. Αυτό που θα πάρετε είναι το αντίθετο, που υποφέρει το δέρμα σας. Ακόμα κι αν δεν φοράτε μακιγιάζ, πρέπει επίσης να καθαρίσετε το δέρμα σας από ακαθαρσίες και βρωμιά που συσσωρεύονται όλη την ημέρα. Μετά τον καθαρισμό, χρησιμοποιήστε τονωτικό που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας.
3. Πίνετε πολύ καφέ
3. Πίνετε πολύ καφέ
Η καφεΐνη είναι διουρητική και προκαλεί αφυδάτωση του δέρματος και εμφανίζεται θαμπό και θαμπό. Εάν θέλετε να επιδείξετε νεανικό δέρμα, πίνετε όχι περισσότερο από 2 καφέ την ημέρα και αντισταθμίστε αυτό το αποτέλεσμα τρώγοντας φρούτα ή λαχανικά και πίνοντας περισσότερο νερό. Είναι δύσκολο να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας; Σημειώστε αυτές τις αλάθητες συμβουλές.
4. Τρίψτε το δέρμα
4. Τρίψτε το δέρμα
Όταν στεγνώνετε το δέρμα σας (ειδικά εκείνο του προσώπου σας), είναι πολύ σημαντικό να μην το ερεθίζετε τρίβοντας σκληρά με την πετσέτα. Κάντε το με απαλές πινελιές. Επίσης, αποφύγετε την αφαίρεση νεκρών κυττάρων με υπερβολικά «επιθετικό» τρίψιμο, καλύτερα να επιλέξετε εκείνα με πολύ λεπτούς κόκκους ή ενζυματικά (που προέρχονται από τροπικά φρούτα και που δεν ερεθίζουν το δέρμα).
5. Φακοί επαφής, καλύτερα από τα γυαλιά
5. Φακοί επαφής, καλύτερα από τα γυαλιά
Οι ακούσιες χειρονομίες που κάνουμε για να κρατήσουμε τα γυαλιά στη θέση τους (συνοφρύωμα, κίνηση στη μύτη κ.λπ.) μπορεί να προκαλέσουν ρυτίδες. Εάν είναι άνετα για εσάς, χρησιμοποιήστε καλύτερους φακούς επαφής.
6. Κανείς δεν είναι πικρός με ένα γλυκό
6. Κανείς δεν είναι πικρός με ένα γλυκό
Είναι αλήθεια, αλλά η υπερβολική ζάχαρη συνδέεται με τις πρωτεΐνες του δέρματος και τις βλάπτει, προκαλώντας ή επιδεινώνοντας χαλάρωση. Αποφύγετε τα αρτοσκευάσματα, τα εκλεπτυσμένα δημητριακά ή τους συσκευασμένους χυμούς και επιλέξτε την έκδοση σπιτικών ή ολικής αλέσεως.
7. Προσέξτε για τη μαξιλαροθήκη
7. Προσέξτε με τη μαξιλαροθήκη
Απορροφά λάδι, νεκρά κύτταρα και μικροοργανισμούς από το δέρμα και τα μαλλιά, οπότε η διατήρηση της μαξιλαροθήκης σας είναι απαραίτητη. Είναι ακόμη πιο σημαντικό εάν έχετε ακμή ακμής και / ή λιπαρά μαλλιά. Είναι καλύτερα να το αλλάζετε δύο φορές την εβδομάδα.
8. Μην "χτυπάτε" το τηλέφωνο τόσο πολύ
8. Μην "χτυπάτε" το τηλέφωνο τόσο πολύ
Γνωρίζατε ότι υπάρχει περισσότερη βρωμιά στο κινητό τηλέφωνο παρά στο πέλμα ενός παπουτσιού ή σε ένα νεροχύτη; Ξεκινώντας από αυτήν τη βάση, μην κολλάτε το κινητό σας τόσο πολύ στο πρόσωπο. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ (ΗΠΑ), το κινητό τηλέφωνο μπορεί να έχει έως και 18 φορές περισσότερα βακτήρια από την τουαλέτα, οπότε αν θέλετε να αποτρέψετε την εμφάνιση σπυρακιών, χρησιμοποιήστε το hands-free και καθαρίζετε συχνά το κινητό σας .
9. Οι λαμπτήρες LED σας γερνούν
9. Οι λαμπτήρες LED σας γερνούν
Σύμφωνα με μια μελέτη στο British Journal of Dermatology, οι λαμπτήρες LED εκπέμπουν υπεριώδεις ακτίνες. Σε λιγότερο από 20 cm αυτές οι ακτίνες περνούν από το δέρμα και παράγουν φωτογήρανση, οπότε μείνετε μακριά από αυτόν τον τύπο φωτός.
10. Βάζετε πάρα πολύ κρέμα
10. Βάζετε πάρα πολύ κρέμα
Είτε υπερβάλλουμε, είτε υπολείπονται. Εάν πάτε υπερβολικά, μπορείτε να το εμποδίσετε και να πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Επιπλέον, στην περίπτωση του περιγράμματος των ματιών, για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε ένα πολύ χαλαρό, μπορείτε να προκαλέσετε την εμφάνιση λευκών γρανιτών λίπους ή σακουλών σε αυτήν την περιοχή. Μπορεί να μην χρησιμοποιείτε καν τη σωστή κρέμα για τον τύπο του δέρματός σας.
11. Προσέξτε πολύ ζεστά ντους
11. Προσέξτε πολύ ζεστά ντους
Η θερμότητα διαστέλλει τα τριχοειδή - ευνοεί την κουπερόζη και τις κιρσούς - και αποδυναμώνει τον προστατευτικό μανδύα του δέρματος. Πάρτε σύντομα ντους με ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε ενυδατικό γάλα σώματος για να αντισταθμίσετε την απώλεια λιπιδίων.
12. Η κατανάλωση πολύ γάλακτος μπορεί να προκαλέσει ακμή
12. Η κατανάλωση πολύ γάλακτος μπορεί να προκαλέσει ακμή
Προσέξτε την πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων, ειδικά εάν έχετε λιπαρό δέρμα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το γάλα έχει τις δικές του ορμόνες και αυξητικούς παράγοντες, οι οποίοι απορροφώνται, περνούν στο αίμα και μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Μπορείτε να μειώσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα και να πάρετε το ασβέστιο σας από πράσινα φυλλώδη λαχανικά (chard, endive, σπανάκι) και tofu.
13. Σας αρέσει να αφαιρείτε τα σπυράκια
13. Σας αρέσει να αφαιρείτε τα σπυράκια
Αυτή η μανία, η οποία μερικές φορές μετατρέπεται σε διαγωνισμό για να "δει ποιος μπορεί να σκάσει περισσότερα σπυράκια σε λιγότερο χρόνο", είναι πολύ κακό για το δέρμα σας. Αντί να το απολυμάνετε, αυτό που κάνετε είναι να απελευθερώσετε τα βακτήρια από το κάτω μέρος του σπυριού και μπορεί να προκαλέσει εξάπλωση της ακμής. Εάν κάνετε κατάχρηση αυτής της κακής συνήθειας, το μόνο πράγμα που θα επιτύχετε είναι ότι εμφανίζονται σκοτεινά σημεία και ακόμη και σημάδια στην περιοχή.
14. Η κατανάλωση επηρεάζει άσχημα το δέρμα σας
14. Η κατανάλωση επηρεάζει άσχημα το δέρμα σας
Έτσι είναι. Εάν πιστεύετε ότι η κατανάλωση σάντουιτς, σνακ, τηγανητών ή προμαγειρεμένων πιάτων θα επηρεάσει μόνο τη γραμμή σας, έχετε πολύ λάθος. Αυτά τα τρόφιμα κάνουν την πέψη σας βαρύτερη και συμβαίνουν διαταραχές του ήπατος ή του εντέρου που καταλήγουν να αντανακλούν στο δέρμα σας. Πιστεύει ότι το έντερο και το συκώτι καθαρίζουν τα όργανα και εάν είναι κορεσμένα, το σώμα «καθαρίζεται» μέσω του δέρματος. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το δέρμα σας; Κάντε τη δοκιμή μας για να ανακαλύψετε την πραγματική ηλικία του δέρματός σας.
15. Τα καταραμένα κτυπήματα
15. Τα καταραμένα κτυπήματα
Εκτός από το ότι είναι κάπως ανεξέλεγκτο και αφιερώνετε έναν καλό χρόνο, τα κτυπήματα (ειδικά εάν έχετε λιπαρό δέρμα ή μαλλιά) προάγουν την εμφάνιση σπυριών στο μέτωπο. Εάν είστε ένας από αυτούς που λένε ότι "όχι χωρίς τα κτυπήματά μου" - και αυτή τη σεζόν παίρνουν τα κτυπήματα πολύ - προσπαθήστε να το φορέσετε πολύ, ώστε να είναι πιο εύκολο να το αφαιρέσετε από το πρόσωπό σας.
Πώς να αποκτήσετε τέλειο δέρμα
Δεν ξέρετε γιατί, εσείς, που φροντίζετε το δέρμα σας όπως κανένας άλλος και επενδύετε ώρες και ώρες σε σπιτικά τελετουργικά ομορφιάς, δεν μπορείτε να το έχετε όπως θα θέλατε. Αντίθετα, αυτός ο φίλος που περνάει τα πάντα, και που πλένει απλώς το πρόσωπό της "με σαπούνι και νερό" και χρησιμοποιεί την κρέμα από το μπλε μπουκάλι για όλα, έχει υπέροχο δέρμα. Άπειρο φθόνο!
Λοιπόν, όχι μόνο η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο εδώ, αλλά και οι συνήθειες και οι μικρές χειρονομίες που κάνετε κάθε μέρα (σίγουρα χωρίς να το συνειδητοποιήσετε) και που δεν αισθάνονται καλά στο δέρμα σας. Πρέπει να φροντίζετε το δέρμα σας στο εξωτερικό και στο εσωτερικό, και ορισμένες από τις ρουτίνες που κάνετε κάθε μέρα μπορεί να το βλάπτουν. Μάθετε τι κάνετε λάθος και διορθώστε το. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει!
Ο βασικός κανόνας: αφαιρέστε πάντα το μακιγιάζ
Γνωρίζουμε ότι μερικές φορές είναι πολύ τεμπέλης, ειδικά εκείνες τις ημέρες που είχατε ραντεβού ή ειδική εκδήλωση και έχετε "υπερβολικά" μακιγιάζ λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο. Πάντα, πάντα και πάντα αποφεύγετε να κοιμάστε χωρίς να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας, αφού το μόνο πράγμα που θα πάρετε είναι ότι το δέρμα σας υποφέρει. Και ναι, ακόμα κι αν δεν φοράτε μακιγιάζ, θα πρέπει. Είναι βολικό να καθαρίζετε το δέρμα από ακαθαρσίες και ακαθαρσίες που συσσωρεύονται όλη την ημέρα.
Λάβετε υπόψη ότι όταν εφαρμόζετε την ενυδατική κρέμα μετά την αφαίρεση του μακιγιάζ δεν πρέπει να υπερβαίνετε την ποσότητα. Και είναι ότι αν φοράτε πάρα πολύ μπορείτε να το εμποδίσετε και να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα από το επιθυμητό. Επιπλέον, στην περίπτωση του περιγράμματος των ματιών, για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε ένα πολύ χαλαρό, μπορείτε να προκαλέσετε λευκές κηλίδες λίπους ή σακούλες σε αυτήν την περιοχή.
Αγγίζετε το πρόσωπό σας πολύ;
Τα χέρια σας βρίσκονται σε μόνιμη επαφή με βρώμικες επιφάνειες, οπότε αν δεν τα πλένετε συχνά και αγγίζετε το πρόσωπό σας, φανταστείτε όλα τα βακτήρια που βάζετε στο πρόσωπό σας. Αυτή η βρωμιά μπορεί να συσσωρευτεί και να φράξει τους πόρους, προκαλώντας ξαφνική διάσπαση της ακμής.
TrickClara
ΜΗΝ ΚΑΡΕΤΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΟΤΑΝ ΚΑΘΑΡΙΖΕΤΑΙ
Όταν στεγνώνετε το δέρμα σας (ειδικά εκείνο του προσώπου σας), είναι πολύ σημαντικό να μην το ερεθίζετε τρίβοντας σκληρά με την πετσέτα. Κάντε το με απαλές πινελιές.
Και αν έχετε τη συνήθεια να αφαιρείτε τα σπυράκια, γνωρίζετε ότι είναι πολύ κακό για το δέρμα σας. Αντί να το απολυμάνετε, αυτό που κάνετε είναι να απελευθερώσετε τα βακτήρια από το κάτω μέρος του σπυριού και μπορεί να προκαλέσει εξάπλωση της ακμής. Εάν είστε επίσης ένας από αυτούς που το εκρήγνυνται ξανά και ξανά, και ξανά … το μόνο πράγμα που θα επιτύχετε είναι ότι εμφανίζονται σκοτεινά σημεία και ακόμη και σημάδια στην περιοχή.
Φροντίστε τη διατροφή σας
Για παράδειγμα, ο καφές, η ζάχαρη ή τα τρόφιμα ευκολίας δεν ευνοούν το δέρμα σας. Η καφεΐνη είναι διουρητική και προκαλεί αφυδάτωση του δέρματος και εμφανίζεται θαμπό και θαμπό. Επομένως, προσπαθήστε να μην έχετε περισσότερους από 2 καφέ την ημέρα. Και αν το πάρετε με γάλα, προσέξτε, επειδή μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το γάλα έχει τις δικές του ορμόνες και αυξητικούς παράγοντες, οι οποίοι απορροφώνται, περνούν στο αίμα και μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Η ζάχαρη, από την άλλη πλευρά, που λαμβάνεται σε περίσσεια, συνδέεται με τις πρωτεΐνες του δέρματος, προκαλώντας ή επιδεινώνοντας την αστάθεια.
