Φτάνει χωρίς προειδοποίηση. Και μετατρέψτε το μπάνιο στον χειρότερο εφιάλτη σας. Η γαστρεντερίτιδα δεν σώζει κανέναν . Επιπλέον, είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες. Για να το πολεμήσουμε, ακολουθούμε όλοι αυτά τα κόλπα που η μάνα μας μάθαινε ως παιδιά ενώ μας φρόντιζε. Αλλά εξακολουθούν να είναι αποτελεσματικά; Ξεχνάς κάτι;
Για να αναθεωρήσουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να θεραπεύσετε πριν από μια γαστρεντερίτιδα (και επίσης να το αποτρέψετε), μιλήσαμε με την Dr. Cristina Carretero, ειδική του ισπανικού ιδρύματος του πεπτικού συστήματος (FEAD) και μέλος της υπηρεσίας πεπτικού συστήματος της πανεπιστημιακής κλινικής του Παμπλόνα (Ναβάρρα). Να λάβει υπόψη!
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΓΑΣΤΡΟΝΕΝΤΕΡΙΤΗΣ;
Η γαστρεντερίτιδα είναι μια φλεγμονή της επένδυσης του στομάχου και του εντέρου που προκαλείται, συχνότερα, από λοίμωξη από ιούς, βακτήρια ή παράσιτα που αποκτώνται από την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων. Εκτός από λοιμώξεις, μπορεί επίσης να προκληθεί από την κατανάλωση δηλητηρίου (όπως μανιτάρια). Με τα τρόφιμα, είναι καλύτερο να μην το ρισκάρετε.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΓΑΣΤΡΟΝΕΝΤΕΡΙΤΗΣ
Το κύριο σύμπτωμα είναι η διάρροια , η οποία σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να συνοδεύεται από έμετο, κοιλιακό άλγος (όπως σπασμοί) και πυρετό. Όπως είπαμε, αυτές οι ενοχλήσεις φτάνουν χωρίς προειδοποίηση, ξαφνικά, και μπορεί να είναι ήπιες ή πολύ έντονες, ανάλογα με τον τύπο του παθογόνου που το προκάλεσε.
ΠΩΣ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟΣΤΑΣΕΤΑΙ ΓΑΣΤΡΟΝΕΝΤΕΡΙΤΗ;
Για να σας δώσουμε μια αναφορά για το πόσο διαρκεί μια γαστρεντερίτιδα, το πιο συνηθισμένο είναι ότι ο εμετός εξαφανίζεται μετά από 1 ή 2 ημέρες . Διάρροια μεταξύ 2 και 7 ημερών αργότερα. Η παρατήρηση και παρακολούθηση των κοπράνων μας είναι καλό να γνωρίζουμε πώς είναι η υγεία μας.
ΠΡΟΛΗΨΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΟΥ SPREAD GASTROENTERITIS
Τα παθογόνα αποβάλλονται από τα κόπρανα και τον εμετό και διανέμονται σε όλο το περιβάλλον. Είναι συνηθισμένο να το αγγίζουμε από μια μολυσμένη επιφάνεια. Από το χέρι είναι εύκολο να περάσει στο στόμα.
- Πλύνετε τα χέρια σας. Η καλύτερη μορφή πρόληψης είναι η ακραία υγιεινή. Πλύνετε τα χέρια σας συχνά, θυμηθείτε ότι είναι μια από τις κύριες οδούς εξάπλωσης ασθενειών. Καλύτερα με ζεστό νερό. Καθαρίζει επίσης καλά τις επιφάνειες εργασίας της κουζίνας.
- Μολυσμένα τρόφιμα. Μπορεί επίσης να εξαπλωθεί μέσω νερού και τροφίμων που έχουν μολυνθεί από τα μικρόβια που προκαλούν γαστρεντερίτιδα. Αυτή η μορφή μετάδοσης εμφανίζεται συνήθως σε τροπικές και υποτροπικές χώρες. Εσείς, για κάθε περίπτωση, πλένετε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά.
- Εμβόλιο. Υπάρχει ένα μέτωπο κατά του ροταϊού, ένας από τους ιούς που προκαλεί συχνότερα γαστρεντερίτιδα. Ενδείκνυται μόνο για παιδιά κάτω των 8 μηνών, τα οποία διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αφυδάτωσης.
ΓΑΣΤΡΟΝΕΝΤΕΡΙΤΗΣ: ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπτώματα βελτιώνονται από μόνα τους και δεν απαιτείται ειδική θεραπεία . Πρέπει να αντισταθμίσετε, εάν, εάν η απώλεια υγρών οφείλεται σε διάρροια και έμετο. Παρακολουθήστε επίσης την εξέλιξη του πυρετού σε περίπτωση που εμφανιστεί.
Ενυδάτωση για γαστρεντερίτιδα. Πίνετε 2-3 λίτρα υγρού, όπως μεταλλικό νερό ή εγχύσεις χωρίς ζάχαρη. Ενυδατώστε επίσης, όταν είστε υγιείς.
- Μικρές γουλιές. Είναι σημαντικό να πίνετε υγρά σε μικρές αλλά συχνές γουλιά (κάθε 30 έως 60 λεπτά). Εάν πίνετε μεγάλη ποσότητα υγρού ταυτόχρονα, το στομάχι σας μπορεί να μην το ανεχθεί και καταλήγετε να κάνετε εμετό.
- Λύσεις. Εάν ο έμετος ή η διάρροια είναι σοβαρές, το σώμα σας πρέπει να αναρρώσει και από την απώλεια ηλεκτρολυτών. Ο καλύτερος τρόπος είναι με ένα πόσιμο διάλυμα επανυδάτωσης (ORS) που μπορεί να βρεθεί στα φαρμακεία και που παρέχει την ακριβή ποσότητα ηλεκτρολυτών που χρειάζεται ο οργανισμός διαλυμένος σε νερό.
- Καλύτερο φαρμακείο. Πριν, όταν είχατε γαστρεντερίτιδα, χρησιμοποιήσατε τη λεγόμενη «αλκαλική λεμονάδα» σπιτική. Σήμερα, οι φαρμακευτικές λύσεις είναι προτιμότερες αφού, σε σπιτικά παρασκευάσματα, οι μετρήσεις των συστατικών δεν είναι τόσο ακριβείς.
- Τα ισοτονικά δεν λειτουργούν. Τα αθλητικά ποτά δεν βοηθούν στην αντικατάσταση των ηλεκτρολυτών που χάνονται με τη γαστρεντερίτιδα. Η σύνθεση των αλάτων και των φαρμακευτικών διαλυμάτων είναι πολύ διαφορετική. Έτσι είναι οι ηλεκτρολύτες που χάνονται μέσω του ιδρώτα κατά τη διάρκεια της άσκησης και μέσω του εντέρου στη γαστρεντερίτιδα. Στον ιδρώτα, το πιο άφθονο μέταλλο είναι το νάτριο, ενώ οι εντερικές εκκρίσεις έχουν λιγότερο νάτριο και περισσότερο κάλιο.
ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΓΙΑ ΓΑΣΤΡΟΝΕΝΤΕΡΙΤΗΣ;
Πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Και ρίξτε μια καλή ματιά στις δύο σημειώσεις που σας δίνουμε.
- Μην κόψετε τη διάρροια. Αποφύγετε φάρμακα που σταματούν τη διάρροια. Μπορούν να παρατείνουν τη μόλυνση χωρίς να διευκολύνουν την εξάλειψη των μικροβίων με διάρροια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές εάν απορροφηθούν στο αίμα.
- Χωρίς αντιβιοτικά. Η χρήση του δεν συνιστάται, εκτός από συγκεκριμένες καταστάσεις και με ιατρική παραγγελία, καθώς είναι απαραίτητο να εκτιμηθεί ο τύπος του αιτιολογικού μικροβίου, η σοβαρότητα της λοίμωξης και η ανοσοποιητική σας κατάσταση. Να θυμάστε ότι η χρήση αντιβιοτικών όταν δεν είναι απαραίτητα ευνοεί την εμφάνιση ανθεκτικών μικροβίων.
GASTROENTERITIS: ΠΟΤΕ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΣΤΟ ΓΙΑΤΡΟ
Η γαστρεντερίτιδα συνεχίζει τη διαδικασία και, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Αντίθετα, θα πρέπει να πάτε στο πλησιέστερο κέντρο υγείας στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Υπάρχει αίμα στα κόπρανα ή εμετό.
- Η διάρροια δεν βελτιώνεται μετά από 5 ημέρες.
- Εμετάτε συνεχώς και αυτό σας εμποδίζει να πιείτε υγρά.
- Εμφανίζονται συμπτώματα αφυδάτωσης (βυθισμένα μάτια, αποπροσανατολισμός κ.λπ.).
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΝ ΕΧΩ ΓΑΣΤΡΟΝΕΝΤΕΡΙΤΗ
Τις πρώτες ώρες είναι καλύτερα να μην τρώτε τίποτα. Περιορίστε τον εαυτό σας στο πόσιμο υγρά . Όταν η δυσφορία αρχίζει να υποχωρεί, αρχίζει πάντα να τρώει σε μικρές ποσότητες. Εάν η ανοχή είναι καλή, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε τη διατροφή.
Όταν χτυπάει η γαστρεντερίτιδα, αυτό που είναι γνωστό ως μαλακή διατροφή μπαίνει στο παιχνίδι . Αλλά αυτό το "μαλακό" δεν είναι κυριολεκτικό. Εάν συνιστάται να βοηθάτε σε περιπτώσεις πεπτικών προβλημάτων, ο σωστός όρος θα ήταν η «διατροφή γαστρικής προστασίας», δεδομένου ότι αφορά τη διατροφή με εύπεπτα τρόφιμα. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη μαλακή διατροφή με αυτόν τον οδηγό.
Αυτό που είχε πάντα σχέση με τη γαστρεντερίτιδα ήταν η στυπτική διατροφή, η οποία έχει επιπτώσεις στη διακοπή της διάρροιας ή του πόνου στο στομάχι. Αυτά είναι τα τρόφιμα που επιτρέπονται στη στυπτική μαλακή διατροφή:
- Βρασμένο λευκό ρύζι
- Σιμιγδάλι βρασμένου σιταριού
- Βραστές ή στον ατμό πατάτες
- Ψωμί, καλύτερα αν είναι φρυγανισμένο
- Μαγειρεμένα λαχανικά (κατά προτίμηση καρότο, κολοκύθα ή κολοκυθάκια).
- Ομελέτα
- Βρασμένο, ψητό ή ψητό κοτόπουλο και ψάρι.
- Τριμμένο μήλο και κάπως σκοτεινό
- Μήλο ή κομπόστα αχλαδιών (Να θυμάστε ότι το μήλο είναι πάντα καλό για το σώμα σας)
- Πηκτή
Αν και παραδοσιακά προτάθηκε να ακολουθήσετε αυτήν την στυπτική διατροφή, σήμερα αρχίζει να συνιστάται να επιστρέψετε σε μια κανονική δίαιτα το συντομότερο δυνατόν μόλις ανακάμψει η όρεξη. Κάνουν, για παράδειγμα, την Επιτροπή Διατροφής της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής ή την Ισπανική Ένωση Παιδιατρικής.
