Οι μάσκες είναι εδώ για να μείνουν … Θα είναι μαζί μας για πολύ καιρό! Η υποχρέωση να τα φοράμε σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους, όταν δεν μπορούμε να τηρούμε την απόσταση ασφαλείας των δύο μέτρων που ορίζουν οι υγειονομικές αρχές, μας κάνει να ζούμε περισσότερο από αυτό που θα θέλαμε. Μερικοί εκμεταλλεύτηκαν την κατάσταση για να δημιουργήσουν μια τάση φορώντας μάσκες με αυθεντικά σχέδια, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία από εμάς ζούμε την «στιγμή μάσκας» με κάποια αγωνία.Και με την άφιξη της ζέστης είναι ακόμη χειρότερη … Το αίσθημα ασφυξίας είναι αρκετά συχνό, παρά το γεγονός ότι οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι συνήθως ψυχολογική επίδραση. Σου συμβαίνει επίσης; Ο γιατρός Joaquín Lamela López, ειδικός στην Παιδιατρική Πνευμονολογία και Πνευμονολογία στο Ourense και μέλος των Κορυφαίων Ιατρών, μας βοηθά να επιλέξουμε μια μάσκα που μας προστατεύει, προκαλώντας την ελάχιστη δυνατή ταλαιπωρία.
Μάσκες, κατά σειρά προστασίας
Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, αυτή είναι η ταξινόμηση των μασκών ανάλογα με το βαθμό προστασίας που προσφέρουν.
- Το N95 ή το FFP2. Είναι η πιο αναγνωρίσιμη και αποτελεσματική μάσκα. Το όνομά του σημαίνει ότι μπορεί να μπλοκάρει τουλάχιστον το 95 τοις εκατό των πιο δύσκολων στη σύλληψη μικροσκοπικών σωματιδίων - 0,3 μικρά. Για να συνηθίσετε την ιδέα, τα μέσα ανθρώπινα μαλλιά έχουν πλάτος μεταξύ 70 και 100 μικρά. Το FFP3 θα μπλοκάρει το 98%, τα οποία χρησιμοποιούνται από το προσωπικό υγείας για τη φροντίδα ασθενών με υποψία COVID-19 ".
- Υγιεινές μάσκες. Αυτά μπορεί να είναι αχρησιμοποίητα (προστασία ίση ή μεγαλύτερη από 95%) ή επαναχρησιμοποιήσιμα ( προστασία ίση ή μεγαλύτερη από 90% ). Στην επαναχρησιμοποίηση, ο κατασκευαστής θα αναφέρει τον μέγιστο αριθμό πλυσίματος. Από εκεί, η αποτελεσματικότητα της μάσκας δεν είναι εγγυημένη.
- Χειρουργικές μάσκες. Έχουν πολλές παρουσιάσεις και είναι λιγότερο αποτελεσματικές από το N95: κάποιο φίλτρο μεταξύ 60 και 80% των μικρών σωματιδίων υπό τις συνθήκες που υπάρχουν σε ένα εργαστήριο. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή της εξάπλωσης του κοροναϊού παγιδεύοντας σταγονίδια που αποβάλλονται από βήχα ή φτάρνισμα.
- Μάσκες υφασμάτων. Λόγω της έλλειψης χειρουργικών μασκών, πολλοί άνθρωποι στράφηκαν να φτιάξουν δικές τους ή υφασμάτινες. Ανάλογα με το ύφασμα και τη διαδικασία κατασκευής, μια σπιτική μάσκα μπορεί μερικές φορές να προστατεύσει το ίδιο με μια χειρουργική έκδοση. Και κάθε είδος κάλυψης στο πρόσωπο είναι καλύτερο από το τίποτα .
Ποιες μάσκες είναι λιγότερο συντριπτικές;
Πολλοί άνθρωποι λένε ότι έχουν δύσπνοια όταν καλύπτουν το πρόσωπό τους με τη μάσκα. Αυτή η αίσθηση ασφυξίας τείνει να εντείνεται με υψηλές θερμοκρασίες. Αυτό το ένδυμα φράγματος είναι πολύ ζεστό και τείνει να αυξάνει την εφίδρωση, κάτι που είναι πολύ ενοχλητικό και μπορεί να το φθείρει. «Οι χειρουργικές και υφασμάτινες μάσκες είναι οι πιο άνετες και οι λιγότερο επαχθείς. Τα υγιεινά και τα N95 τείνουν να είναι πιο άβολα »- δηλώνει ο γιατρός-« Δεν γνωρίζω καμία μελέτη σχετικά με το εάν ο ιδρώτας αφαιρεί την προστασία της μάσκας και σε ποιο βαθμό θα μπορούσε να την επιδεινώσει. Σε κάθε περίπτωση, εάν η εφίδρωση είναι υπερβολική, πρέπει να μετακινηθεί σε μέρος όπου δεν υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης, αφαιρέστε το για να τον αερίσετε και στεγνώστε τον ιδρώτα πριν τον ξαναδώσετε. Και, εάν έχει επιδεινωθεί υπερβολικά, αντικαταστήστε το με άλλο ακόμα και αν δεν έχει παρέλθει ο καθορισμένος χρόνος χρήσης ".
Μάσκα: Πώς να μειώσετε το άγχος και τη ζέστη
Δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να συνηθίσουμε σε αυτό το νέο συμπλήρωμα εάν θέλουμε να παραμείνουμε ασφαλείς από τον κοροναϊό και τις κυρώσεις που μπορούμε να βρούμε επειδή δεν τα φοράμε στις καθιερωμένες καταστάσεις. Εκτός από την αποφυγή της εγκατάλειψης του σπιτιού τις πιο ζεστές ώρες, σύμφωνα με τον ειδικό, ο μόνος τρόπος για την ανακούφιση της αγωνίας είναι να βρεθούμε σε ένα ασφαλές μέρος και να το αφαιρέσουμε από το πρόσωπο για έναν λογικό χρόνο : «Η μάσκα μπορεί να μας ενοχλήσει. Είναι φυσιολογικό να προτιμούμε να αναπνέουμε χωρίς να καλύπτουμε τη μύτη και το στόμα μας. Το αίσθημα ασφυξίας είναι υποκειμενικό σε ένα υγιές άτομο. Εάν διατηρήσετε την καθορισμένη απόσταση δύο μέτρων με άλλα άτομα, μπορείτε να την αφαιρέσετε, αφαιρώντας πάντα τις ταινίες ή τους βρόχους από τα αυτιά χωρίς να αγγίξετε τη μάσκα », προειδοποιεί η Δρ Lamela López.
Σπιτικές μάσκες, λειτουργούν ή όχι;
Υπάρχουν πολλά σεμινάρια που εξηγούν πώς να φτιάξετε μια μάσκα βήμα προς βήμα. Το ερώτημα είναι: προστατεύουν πραγματικά; «Διάφορα σχέδια και σχέδια για την κατασκευή βαμβακερών μασκών κυκλοφορούν στο Διαδίκτυο. Καλύτερα ότι έχει τουλάχιστον δύο στρώσεις υλικού, καλύπτει το πάνω μέρος της μύτης και το κάτω μέρος του πηγουνιού και έχει ιμάντες προσαρμογής. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν υλικά όπως ένα μπλουζάκι με υψηλή περιεκτικότητα σε βαμβάκι, φλάντζα ή μια σφιχτά υφασμένη πετσέτα πιάτων. Το υλικό με τον μεγαλύτερο αριθμό σπειρώματος - το οποίο επιτρέπει πολύ λίγο φως να διηθείται - πιθανότατα θα προσφέρει την καλύτερη προστασία. Μπορούν να προστατεύσουν σαν χειρουργικό. Ο κατασκευαστής πρέπει να αναφέρει πώς να τα πλένει και πόσο συχνά. Και είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να το γνωρίζουν,Εάν δεν έχουν περάσει υγειονομικούς ελέγχους, η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι εγγυημένη », καταλήγει ο ειδικός.
