Η πραγματικότητα είναι ότι είναι πιθανό ότι θα περάσουμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι τις επόμενες εβδομάδες, λόγω της εξάπλωσης του κοροναϊού, και για να σας παρακινήσουμε και να συνεχίσετε την αθλητική σας ρουτίνα, θα προτείνουμε τους καλύτερους λογαριασμούς Instagram και τα κανάλια YouTube με τα οποία να σας εμπνεύσει να εκπαιδεύσετε στο σπίτι με πρακτικό και διασκεδαστικό τρόπο.
Από το εικονικό γυμναστήριο της Patry Jordan, συνεργάτης της CLARA με το ιστολόγιό της «El gym en tu casa», μέχρι εκπαιδεύσεις μέσω Instagram, οι ιστορίες επιρροών όπως η Ana Moya, η Laura Matamoros, η Veronica Ferraro και η Casandra Dodero, περνώντας από το Μαθήματα γιόγκα μέσω YouTube από τον Xuan Lan και τις ασκήσεις των Giorgio Merlino και Sascha Fitness. Μην αφήσετε τίποτα να σας σταματήσει και ξέρετε … δεν υπάρχουν δικαιολογίες!
Η πραγματικότητα είναι ότι είναι πιθανό ότι θα περάσουμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι τις επόμενες εβδομάδες, λόγω της εξάπλωσης του κοροναϊού, και για να σας παρακινήσουμε και να συνεχίσετε την αθλητική σας ρουτίνα, θα προτείνουμε τους καλύτερους λογαριασμούς Instagram και τα κανάλια YouTube με τα οποία να σας εμπνεύσει να εκπαιδεύσετε στο σπίτι με πρακτικό και διασκεδαστικό τρόπο.
Από το εικονικό γυμναστήριο της Patry Jordan, συνεργάτης της CLARA με το ιστολόγιό της «El gym en tu casa», μέχρι εκπαιδεύσεις μέσω Instagram, οι ιστορίες επιρροών όπως η Ana Moya, η Laura Matamoros, η Veronica Ferraro και η Casandra Dodero, περνώντας από το Μαθήματα γιόγκα μέσω YouTube από τον Xuan Lan και τις ασκήσεις των Giorgio Merlino και Sascha Fitness. Μην αφήσετε τίποτα να σας σταματήσει και ξέρετε … δεν υπάρχουν δικαιολογίες!
Πάτρυ Τζόρνταν
Πάτρυ Τζόρνταν
Ξεκινήσαμε προτείνοντας τον λογαριασμό του Patry Jordan , ενός συνεργάτη της CLARA. Στον ιστότοπό μας μπορείτε να βρείτε τις συμβουλές και τις προπονήσεις του στην ενότητα «Το γυμναστήριο στο σπίτι» και μπορείτε επίσης να προπονηθείτε με τα βίντεο του YouTube μέσω του καναλιού Virtual Gym.
Instagram: @patryjordan
Άννα Μόγια
Άννα Μόγια
Η Μοντέλα Ana Moya εκπαιδεύεται πάντα στο σαλόνι της και μοιράζεται τις καθημερινές της ασκήσεις μέσω του Instagram Stories. Μπορείτε να τα βρείτε όλα στις καλύτερες στιγμές του λογαριασμού τους στο Instagram.
Instagram: @anamoyacalzado
Xuan Lan
Xuan Lan
Αν σας αρέσει η γιόγκα ή θέλετε να τη δοκιμάσετε, απλώς θέλετε να παίξετε αθλήματα και να έχετε λίγο χρόνο για να αποσυνδεθείτε στο σπίτι, συνιστούμε ανεπιφύλακτα τον λογαριασμό Xuan Lan Yoga. Και τα δύο βίντεό του στα οποία μπορείτε να παρακολουθήσετε μικρές διαδικτυακές τάξεις και τις συμβουλές που μοιράζεται στο Instagram. Συνιστάται!
Instagram: @xuanlanyoga
Sascha barboza
Sascha barboza
Γνωστή ως Sascha Fitness στο YouTube και το Instagram , έχει εκατομμύρια οπαδούς που εξασκούν τις προπονήσεις της κάθε μέρα. Συνιστούμε ανεπιφύλακτα τα βίντεό του στα οποία μοιράζεται επίσης συμβουλές διατροφής. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες!
Instagram: @saschafitness
Veronica ferraro
Veronica ferraro
Η Veronica Ferraro ενθαρρύνει τους οπαδούς της να συνεχίσουν να κάνουν αθλήματα στο σπίτι και έχει δημοσιεύσει διαφορετικά βίντεο στο IGTV (Instagram TV) με την ονομασία «home workout» στο οποίο εξηγεί πώς να ασκείται στο σαλόνι.
Instagram: @veronicaferraro
Λάουρα Ματαμόρος
Λάουρα Ματαμόρος
Η επιρροή Laura Matamoros δημοσιεύει επίσης τη ρουτίνα άσκησης στο Instagram. Μπορείτε να την βρείτε στις ιστορικές της ιστορίες τόσο στην «ανάπτυξη» όσο και στην «πυγμαχία». Μην αφήσεις τίποτα να σε σταματήσει!
Instagram: @_lmflores
Giorgio Merlino
Giorgio Merlino
Ο προσωπικός εκπαιδευτής Giorgio Merlino έχει χιλιάδες ασκήσεις στον λογαριασμό του στο Instagram που μπορείτε εύκολα να κάνετε στο σπίτι. Ρίξτε μια ματιά στο Instagram του γιατί είστε βέβαιοι ότι θα βρείτε προπονήσεις που θα σας εμπνεύσουν.
Instagram: @giorgiomerlino
Κασσάνδρα Ντόντερο
Cassandra dodero
Η επιρροή Casandra Dodero είναι λάτρης της υγιούς ζωής και μοιράζεται τις εβδομαδιαίες προπονήσεις της μέσω ιστοριών Instagram. Δίνει επίσης συμβουλές για τρόφιμα, ομορφιά και υγιεινά τρόφιμα. Θα το λατρέψετε!
Instagram: @casdoyfe
Ανακαλύψτε τη μέθοδο επιρροής
Ανακαλύψτε τη μέθοδο επιρροής
Οι επιρροείς και τα μοντέλα μοιράζονται ένα μυστικό για να αποκτήσουν τη φόρμα: η μέθοδος XT 29, που δημιουργήθηκε από τον Jose Exposito Μάθετε και ξεκινήστε να το εξασκείτε σήμερα! Αχ! Και ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις εφαρμογές άσκησης για να σας βοηθήσουν να εκπαιδεύσετε εάν πρέπει να μείνετε σπίτι.
Μην χάσετε τις 20 εύκολες συμβουλές μας για να ενισχύσετε την άμυνα σας και να βελτιώσετε την υγεία σας.
Και αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το coronavirus …
Και αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το coronavirus …
Έχουμε επιλέξει για εσάς ορισμένα άρθρα που μπορεί να σας ενδιαφέρουν για να αντιμετωπίσετε τον κοραναϊό με την απαραίτητη ενέργεια και θετικισμό που πάντα μας χαρακτήριζε :
