Μιλάτε με αυτό το «ωραίο» αγόρι στο γυμναστήριο, αφήνετε το πιο σαγηνευτικό σας γέλιο όταν … HORROR, τι είναι αυτή η μυρωδιά; ΩΜ, θα μπορούσες να ορκιστείς ότι προήλθε από το στόμα σου! Αχ , ας το παραδεχτούμε, ποιος δεν έχει βιώσει κάτι τέτοιο; Ίσως δεν ήταν με τον μουσουλμάνο , αλλά σίγουρα αυτό το επεισόδιο με αυτόν τον «κάποιον» σάς δίδαξε να μεταφέρετε πάντα ένα πακέτο τσίχλας ή ένα οδοντιατρικό σετ. Ποιος είναι απαλλαγμένος από αμαρτία, ρίξτε την πρώτη πέτρα … ή δείξτε τη μίνι τσάντα από την τσάντα! Σύμφωνα με μια μελέτη της Ισπανικής Ομοσπονδίας Σεξουαλικών Εταιρειών, η Halitosis είναι ο κύριος φυσικός αναστολέας της λίμπιντο (ναι, πριν από την έλλειψη στύσης και την πρόωρη εκσπερμάτωση).
Αιτίες κακής αναπνοής
Σίγουρα στις στιγμές της γης με καταπιούν, θυμήθηκες εκείνες τις υπέροχες γαρίδες με σκόρδο ή τη βιασύνη που σε έκανε να φύγεις από το σπίτι χωρίς να βουρτσίσεις τα δόντια σου. Το σκόρδο και η κακή υγιεινή είναι επιζήμια και μπορεί να καταλήξει να βρωμάει σε όλους με τους οποίους μιλάτε, αλλά το γνωρίζετε ήδη, έτσι; Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα επικίνδυνα τρόφιμα και συνήθειες που μπορούν να καταστρέψουν οποιαδήποτε συζήτηση που δεν θα είχαμε πει ποτέ. Μιλήσαμε με τον Raúl Pascual Campanario, οδοντίατρο και ειδικευμένο στο Doctoralia, για να μας πείτε τι θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από αυτό το άρωμα …
- Πέρα από το στόμα. "Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από χαλιτώσεις ή κακή αναπνοή και έρχονται στη διαβούλευση με ανησυχία και αμφιβολίες, και το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι σε πολλές περιπτώσεις έχει προφορική προέλευση, αλλά υπάρχει ένα μικρό ποσοστό στο οποίο η αιτία κρύβεται πίσω από το στομάχι ή άλλα προβλήματα », εξηγεί ο Δρ Pascual.
- Γλώσσα. Η πηγή αυτής της δυσάρεστης μυρωδιάς μπορεί να είναι μια κυρία, πολύ διακεκριμένη που οδηγεί πάντα και είναι πάντα βρεγμένη … Ναι, η γλώσσα! Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Clinical Periodontology επιβεβαιώνει ότι αυτός είναι ο κύριος ένοχος κακής αναπνοής. Βουρτσίστε το με ξύστρα με επίπεδη γλώσσα. Πράγματι, το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν είναι αρκετό. Psst, psst, μην ξεχάσετε να κάνετε νήμα.
- Ξερό στόμα. Η έλλειψη σάλιου προκαλεί τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων στο στόμα και εμφανίζονται βακτήρια. Ως εκ τούτου, όταν ξυπνάτε ή αφού κάνετε σπορ, η αναπνοή σας είναι τόσο «δυνατή». Η λύση? Ενυδατώστε τον εαυτό σας Πίνετε νερό και, αν δεν ταιριάζει, φτιάξτε στον εαυτό σας ένα τσάι ή χυμό. Εδώ είναι περισσότερα κόλπα για να πιείτε περισσότερο νερό χωρίς να το συνειδητοποιήσετε.
- Σκόρδο. Λόγω των πτητικών θειικών συστατικών που περιέχει, είναι ένα από τα τρόφιμα με τη χειρότερη - και πιο βρώμικη - φήμη (και όχι μόνο μεταξύ των βαμπίρ …). Ξέρετε τι να κάνετε, να το εξαλείψετε από τη διατροφή σας; Όχι, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά! Εξουδετερώστε καλύτερα την επίδρασή του με άλλα τρόφιμα που σας βοηθούν να έχετε φρέσκια αναπνοή.
- Λίπη Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά προκαλούν επίσης κακή αναπνοή. Αυτό συμβαίνει επειδή προκαλούν βαριές πέψεις. Εάν όπως και ο τραγουδιστής, δεν έχετε καταφέρει να αντισταθείτε στον πειρασμό, εδώ είναι μερικές από τις πιο ισχυρές φυσικές θεραπείες για να έχετε φρέσκια αναπνοή: μασήστε μαϊντανό, κανέλα, ασβέστη, έγχυση μέντας ή πράσινο τσάι.
- Καπνός. Υπάρχουν χίλιοι και ένας λόγοι για να σταματήσετε το κάπνισμα μια για πάντα. Και ο κίνδυνος να γίνει ένα τασάκι με τα πόδια που βρωμάει είναι άλλος. Και είναι ότι ο καπνός επηρεάζει τη ροή του σάλιου, η οποία προκαλεί ξηροστομία. Επιπλέον, οι επιβλαβείς χημικές ουσίες στα τσιγάρα προκαλούν έλλειψη οξυγόνωσης των ούλων, η οποία μεταφράζεται σε αυξημένο κίνδυνο ουλίτιδας.
- Αναπνευστικά προβλήματα. Εάν έχετε κρυολόγημα, αλλεργίες ή ιγμορίτιδα, η αναπνοή σας μπορεί να «τραγουδήσει». Αυτό συμβαίνει επειδή οι κόλποι σας παράγουν περισσότερη βλέννα και φλέγμα, το οποίο προσελκύει βακτήρια και, όταν φτάσουν στο λαιμό, προκαλούν την κακή μυρωδιά. Προσοχή λοιπόν με τα φτερνίσματα που παράγει η γάτα της νέας σας ραντεβού …
- Στρες. Αυτή η επείγουσα αναφορά, παίρνοντας τον Λούκα στο ποδοσφαιρικό παιχνίδι, σηκώνοντας το αυτοκίνητο από το γκαράζ, δίνοντας στη μητέρα σου το δώρο γενεθλίων, κάνοντας τις εβδομαδιαίες αγορές … Εάν το άγχος βγει από τα αυτιά σου … ίσως εξαιτίας του το στόμα βγαίνει μια δυσωδία! Αυτό συμβαίνει επειδή οι σιελογόνιοι αδένες, σε καταστάσεις άγχους ή άγχους, προκαλούν μείωση της έκκρισης των σιελογόνων, κάτι που, όπως έχουμε ήδη δει, ονομάζει βακτήρια, εργο, κακή αναπνοή.
- Καφές. Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση, ο καφές ΔΕΝ προκαλεί κακή αναπνοή, αντίθετα! Όπως το διαβάσατε, αυτό το ποτό όχι μόνο μας σώζει από το να κοιμηθούμε ήσυχα στις συναντήσεις της Δευτέρας, είναι επίσης αλάνθαστο ενάντια στα βακτήρια που μπορεί να κρύβονται πίσω από την αναισθησία, όπως δήλωσε μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Tel Αβίβ (Ισραήλ). Λάτρης του καφέ , έχουμε φτιάξει τη μέρα σας; Λοιπόν, εδώ έχετε περισσότερα οφέλη από τον καφέ …
- Πρόθεση. Όπως εξηγεί ο Raúl Pascual Campanario, οδοντίατρος και ειδικός της Doctoralia: «Όταν η προέλευση της κακής αναπνοής βρίσκεται στην στοματική κοιλότητα, συνήθως οφείλεται σε άσχημα τοποθετημένα προσθετικά, όπως καπλαμάς ή κορώνες, μέσω των οποίων διαρρέουν βακτήρια και συντρίμμια τροφίμων ".
- Εσωτερικές υποθέσεις «Το περιοδόντιο είναι μια άλλη πιθανή στοματική προέλευση κακής αναπνοής. Αυτός είναι ο ιστός που υποστηρίζει και περιβάλλει το δόντι. Εάν συσσωρευτεί ταρτάρ, τα ούλα θα φλεγμονή και θα προκληθεί δυσάρεστη οσμή », προειδοποιεί ο οδοντίατρος.
Πώς να αφαιρέσετε την κακή αναπνοή;
- Κόμμι ξυλιτόλης. Αυτό το πρόβλημα είναι πολύ πιο διαδεδομένο από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Τέσσερα στα δέκα άτομα υποφέρουν από κακή αναπνοή. Και για να το καταπολεμήσουμε, ένα από τα πιο δημοφιλή κόλπα είναι … τσίχλες!: "Επιλέξτε ξυλιτόλη και χωρίς ζάχαρη, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του όξινου pH που εμφανίζεται μετά τα γεύματα. Επιπλέον, έχουν μια μηχανική λειτουργία σάρωσης που καθαρίζει επίσης τα δόντια », συμβουλεύει ο Pascual.
- Αλλάξτε την οδοντόβουρτσα. Δεν θα σας πούμε ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα και συνιστάται να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα, αλλά θα σας ρωτήσουμε πότε ήταν η τελευταία φορά που αλλάξατε την οδοντόβουρτσα σας. Εάν το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από τρεις μήνες, ΛΑΘΟΣ! Μιλάμε για μια από τις αγαπημένες γωνίες των βακτηρίων.
- Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ίσως αυτό που ζητάει το στόμα σας είναι ένας απλός καθαρισμός, ένας πιο λεπτομερής καθαρισμός ή κουρτίνα, ή είναι ένδειξη κάτι χειρότερου … "Εάν είναι το περιοδόντιο, είναι καλύτερο να κάνετε στοματικό καθαρισμό ή, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις , μια κουρτίνα, που μοιάζει με καθαρισμό, αλλά σε βάθος, με αναισθησία και τεταρτημόρια για την αφαίρεση του ταρτάρ που βρίσκεται κάτω από τα ούλα και που με συμβατικό καθαρισμό δεν μπορεί να αφαιρεθεί », λέει ο Pascual.
Από τη María Gijón Moreno
