Πώς να αφαιρέσετε τις φλέβες στα πόδια

Ο ήλιος, καλύτερο πρώτο πράγμα το πρωί

Η ηλιοθεραπεία είναι καλή επειδή συνθέτετε τη βιταμίνη D, η οποία διεγείρει την κυκλοφορία, αλλά η θερμότητα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Έτσι, το καλοκαίρι πάρτε την πρώτη ή την τελευταία ώρα της ημέρας. Και αν είστε στον ήλιο, μουλιάστε τα πόδια σας για να τα διατηρήσετε δροσερά.

Πάρτε βραδινά μαργαριτάρια

Οι μπλε φλέβες είναι ένα από τα πρώτα σημάδια ενός κυκλοφορικού προβλήματος. Για να το αποτρέψετε από το να πηγαίνει περισσότερο, μπορείτε να πάρετε βραδινά μαργαριτάρια νυχτολούλουδου εάν το θεωρεί ο γιατρός σας. Περιέχουν γάμμα-λινολενικό οξύ, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Ναι στους σπόρους σταφυλιών

Οι σπόροι σταφυλιών έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά, τα οποία ενισχύουν τα τοιχώματα των φλεβών σας και βελτιώνουν τη ροή του αίματος. Μπορείτε να τα πάρετε ως φρέσκα φρούτα ή σε χάπια, ως συμπλήρωμα διατροφής.

Προσοχή στα σπορ επιπτώσεων

Πάντα λέγαμε ότι τα αθλήματα που υπονοούν την πρόσκρουση του ποδιού στο έδαφος (τρέξιμο, σκαλοπάτια, τένις, μπάσκετ …) πρέπει να αποφεύγονται επειδή εμποδίζουν την επιστροφή του αίματος στην καρδιά, επιτρέποντάς του να παραμείνει στάσιμο και να αρχίσει να ξεχωρίζει τις φλέβες των ποδιών. Ωστόσο, υπάρχουν ειδικοί όπως ο Δρ Roche, ειδικός στην Αγγειοχειρουργική και Αγγειολογία, οι οποίοι δεν πιστεύουν ότι πρέπει να αποφεύγονται επειδή εξαρτάται από άλλους παράγοντες. Ανακαλύψτε περισσότερους μύθους σχετικά με τις κιρσούς και την κυκλοφορία.

Η ενυδατική κρέμα, στο ψυγείο

Με την κρύα κρέμα, κάντε ένα μασάζ προς τα πάνω, θα δείτε πώς αισθάνεστε πολύ πιο φρέσκο και ανακουφισμένο από την τόνωση της κυκλοφορίας της επιστροφής. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρύες γέλες, οι οποίες έχουν το ίδιο αποτέλεσμα αλλά ενισχύονται από τα συστατικά τους.

Πηγαίνετε για το φύτρο σιταριού

Το φύτρο σιταριού βελτιώνει την κυκλοφορία και την αρτηριακή σας πίεση επειδή είναι πλούσιο σε κάλιο. Επιπλέον, βοηθά στην εξάλειψη των υγρών και αποτρέπει τη χαλάρωση.

Δοκιμάστε τα φύκια

Πολλοί άνθρωποι αποβάλλουν τη γεύση τους, αλλά τα φύκια περιέχουν βιταμίνη Κ, η οποία καθιστά το αίμα πιο υγρό. Επίσης ασβέστιο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την αποβολή των υγρών μαζί με το κάλιο. Μάθετε ποια τρόφιμα σας δίνουν ή κλέβετε ασβέστιο από εσάς, και ότι ίσως δεν το ξέρατε!

Τολμήστε με το πικάντικο

Με μέτρο, δεδομένου ότι η υπερβολική λήψη μπορεί να βλάψει το στομάχι σας. Αλλά η καψαϊκίνη, η ουσία που κάνει τη γλώσσα σας να καίει όταν πίνετε πικάντικο, καταπολεμά τη φλεγμονή στις αρτηρίες. Επιπλέον, το πικάντικο περιέχει βιταμίνες Α και C, οι οποίες βοηθούν στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων σας.

Μερικά μπαχαρικά έχουν επίσης αποτέλεσμα καύσης λίπους.

Μεταμφίεση τους με μερικά κόλπα

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μακιγιάζ για τα πόδια που ταιριάζει με το ντους για να τα κρύψετε. Είναι εύκολο να εφαρμοστούν και συχνά ψεκάζονται. Το καλοκαίρι, το ίδιο το μαύρισμα σας βοηθά ήδη να τα καλύψετε.

Βαριά πόδια; Κιρσοί? Ανακαλύψτε τα πάντα γι 'αυτούς

Η καλοκαιρινή ζέστη ευνοεί την αγγειοδιαστολή, τόσο βαριά πόδια, οίδημα ή κιρσούς είναι πιο κοινά πράγματα από ό, τι νομίζουμε. Ανακαλύψτε όλα τα κόλπα για να κρατήσετε τα πόδια σας ελαφριά και να ταιριάζουν ακόμη και το καλοκαίρι.

Το καλοκαίρι θέλουμε όλοι να επιδεικνύουμε όμορφα και καλά μαυρισμένα πόδια, αλλά σίγουρα πολλοί κρύβουν τα πόδια τους πίσω από μια φούστα ή μακρύ παντελόνι για να αποτρέψουν την έξοδο των φοβισμένων μικρών φλεβών. Είναι επίσης γνωστές ως αγγειακές κιρσούς και είναι διαστάσεις των δευτερευόντων τριχοειδών αγγείων και επιφανειακών αγγείων. Η εμφάνισή τους συνήθως δεν προκαλεί πόνο και συχνά σχετίζονται με κιρσούς.

Γιατί εμφανίζονται φλέβες;

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες εμφάνισης φλεβών, αλλά η κύρια είναι γενετική. Επίσης, μια ξαφνική διεύρυνση του μαστού, μια πρόσφατη εγκυμοσύνη ή μια αλλαγή στον τρόπο ζωής μπορεί να προκαλέσει την εμφάνισή του. Η διακύμανση των ορμονικών επιπέδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμποδίσει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και να συμβάλει στην ανάπτυξη ανεπιθύμητων φλεβών.

Υπάρχουν άνθρωποι που αναγκάζονται επίσης να σταθούν ή να καθίσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, που ευνοεί την πίεση στους τοίχους των φλεβών τους και, κατά συνέπεια, την εμφάνιση αυτών των σημείων.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας, και αυτός που πρέπει να ληφθεί υπόψη ειδικά τώρα το καλοκαίρι, είναι ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να συμβάλει στο πρόβλημα, καθώς και στη χρόνια δυσκοιλιότητα ή σε ορισμένα φάρμακα. Από την άλλη πλευρά, η χρήση πολύ σφιχτών ρούχων και ψηλοτάκουνα παπούτσια ευνοεί την εμφάνισή του.

Στη συλλογή θα βρείτε εύκολα και πρακτικά κόλπα που θα σας επιτρέψουν να πολεμήσετε ενάντια στις φλέβες.

Οι καλύτερες θεραπείες για τις μπλε φλέβες

Φαρμακολογικός. Τα φλεβοτονικά φάρμακα κατά των κιρσών μπορούν να σας βοηθήσουν να τονίσετε τα τοιχώματα των φλεβών σας και να βελτιώσετε την κυκλοφορία σας, αλλά δεν εμποδίζουν την επακόλουθη εμφάνιση των κιρσών. Πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.
Σκληροθεραπεία. Συνίσταται στην ένεση μιας ουσίας στις κιρσούς που τις προκαλεί να απορροφηθούν χωρίς να χρειάζεται να τις αφαιρέσουν. Είναι μια παρέμβαση εξωτερικών ασθενών και η ανάρρωση είναι γρήγορη, αλλά μπορεί να απαιτήσει αρκετές συνεδρίες.
Διαδερμικό λέιζερ. Αυτό το λέιζερ εφαρμόζεται από έξω και διεισδύει στο δέρμα για να αφαιρέσει μικρές φλέβες. Είναι μια απλή τεχνική, αλλά δεν συνιστάται συνήθως εάν έχετε κακή θεραπεία.
Λέιζερ + αφροί. Αντιμετωπίζονται επίσης με έγχυση αφρών φωτοευαισθητοποίησης πολυδοκανόλης και χρησιμοποιώντας ένα δυναμικό λέιζερ που τους θερμαίνει και στη συνέχεια τους πήζει.

Και αν εμφανίσετε μώλωπες ή μώλωπες χωρίς προσκρούσεις, ανακαλύψτε τις πιθανές αιτίες εδώ.