Πώς να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά την αλλεργία της γύρης

Έρχεται αλλεργία γύρηςen

Τι περιμένεις για καλό καιρό, σωστά; Η άφιξη της άνοιξης είναι όλη χαρά αν δεν ήταν για τις ευτυχείς αλλεργίες. Η αλλεργία της γύρης, ειδικότερα, επηρεάζει περίπου 4 εκατομμύρια Ισπανούς. Η αιχμή του εμφανίζεται από τον Απρίλιο έως τον Ιούλιο

Συμπτώματα αλλεργίας γύρης

Φτέρνισμα, ρινική καταρροή, ρινική συμφόρηση … Πολλές φορές τα συμπτώματα μιας αλλεργίας στη γύρη είναι ίδια με αυτά του κρυολογήματος. Υπάρχουν όμως κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να τα διακρίνετε. Κανονικά, η αλλεργία συνοδεύεται από φαγούρα στα μάτια και δεν προκαλεί ποτέ πυρετό ή πόνο στο σώμα.

Επίπεδα γύρης

Οι μισοί από αυτούς είναι αλλεργικοί στα χόρτα, που είναι μια οικογένεια φυτών μεταξύ των οποίων ξεχωρίζουν το σιτάρι, το καλαμπόκι, το κριθάρι, η ημερομηνία και η σίκαλη. Το 33% των ασθενών είναι αλλεργικοί σε ορισμένα δέντρα όπως η περίφημη μπανάνα, το κυπαρίσσι, το κάστανο, η βελανιδιά, η σημύδα, το έλατο ή το πεύκο. Υπάρχουν επίσης αλλεργικοί στην ποώδη γύρη: αμβροσία, mugwort ή parietaria.

Μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα γύρης της πόλης σας εδώ.

Διάγνωση αλλεργίας γύρης

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αλλεργία στη γύρη, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σας διαγνώσει ένας γιατρός. Θα το κάνετε με φυσική εξέταση ή με δερματική εξέταση. Αυτό το τεστ, που ονομάζεται prick-test, συνίσταται στην αναπαραγωγή της αλλεργικής αντίδρασης σε πολύ μικρή κλίμακα βάζοντας μια σταγόνα του αλλεργιογόνου και βλέποντας αν αντιδρά.

Πώς να ανακουφίσετε την αλλεργία της γύρης

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη θεραπεία της αλλεργίας σας με ένα εμβόλιο, το οποίο είναι ικανό να το θεραπεύσει στο 85% των περιπτώσεων, ή απλά θεραπείες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, όπως αντιισταμινικά, οφθαλμικές σταγόνες ή ρινικά σπρέι.

Οικιακές θεραπείες για την αλλεργία στη γύρη

Οικιακές θεραπείες για αλλεργία στη γύρη

Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων αλλεργίας στη γύρη είναι να μειώσετε την έκθεσή σας στην ίδια τη γύρη. Εξηγούμε τα πιο αποτελεσματικά μέτρα και σας προτείνουμε κάποια φυσική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Καλύτερο εσωτερικό

Αποφύγετε τους μεγάλους περιπάτους έξω ή παίζοντας σπορ έξω. Οι μήνες αιχμής (Απρίλιος - Ιούλιος) πηγαίνουν καλύτερα στο γυμναστήριο από το τρέξιμο στο πάρκο. Η ρύπανση δεν βοηθά γιατί ενισχύει περαιτέρω την ισχύ της γύρης.

Το φάτε, μετράει

Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, Γ και Ε και σε λιπαρά οξέα όπως ωμέγα 3 (αντιβιοτικά, σπανάκι, μπανάνα, πορτοκάλια, δημητριακά και ψάρια - σολομός ή σκουμπρί) βοηθούν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων αλλεργίας.

Φροντίστε τα μάτια σας

Εάν φοράτε φακούς επαφής, είναι καλύτερα να επιλέξετε να φοράτε γυαλιά τις μέρες που παρατηρείτε περισσότερο την αλλεργία.

Ρούχα χωρίς γύρη

Στεγνώστε τα ρούχα σας στο εσωτερικό ή στο στεγνωτήριο. Αυτό θα το εμποδίσει να γεμίσει με γύρη.

40% υγρασία

Κρατήστε την υγρασία στο σπίτι σας πάνω από 40%, ένας υγραντήρας μπορεί να σας βοηθήσει. Είναι σημαντικό να είναι επίσης καθαριστής αέρα με ενεργό φίλτρο άνθρακα.

Φυσική θεραπεία

Εάν η μύτη σας πονάει πολύ, ψιλοκόψτε ένα κρεμμύδι και βάλτε το στο κομοδίνο σας για ύπνο. Τα συστατικά του θείου βοηθούν στην απαλότητα της μύτης και του λαιμού.

Μύτη χωρίς γύρη

Οι τρίχες στη μύτη είναι ένα φράγμα που εμποδίζει την είσοδο της γύρης (και των βακτηρίων …), αλλά αν δεν την πλύνουμε, θα υπερφορτωθεί και θα καταλήξουν να εισέρχονται. Καλύτερα να διατηρείτε το "φίλτρο" καθαρό. Γι 'αυτό είναι πολύ καλό να κάνετε συχνές ρινικές εκπλύσεις με ορό ή με ζεστό αλμυρό νερό.

Καθαρό σπίτι

Κλείστε τα παράθυρα μετά τον αέρα για να αποτρέψετε την κυκλοφορία της εξωτερικής γύρης ευτυχώς στο σπίτι σας.

Και τα ρούχα σας επίσης

Όταν φτάσετε στο σπίτι, αλλάξτε τα ρούχα σας καθώς η γύρη κολλάει στα ρούχα σας.

Ρινική φαγούρα, υγρά μάτια, φτέρνισμα, αναπνευστικά προβλήματα … Η αλλεργία της γύρης επηρεάζει περίπου 4 εκατομμύρια Ισπανούς. Η επικονίαση των περισσότερων φυτών συμβαίνει την άνοιξη και το καλοκαίρι, οπότε η αιχμή της αλλεργίας στη γύρη εμφανίζεται μεταξύ Απριλίου και Ιουλίου.

Σύμφωνα με την Ισπανική Εταιρεία Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας, οι αλλεργίες αυξάνονται 2% κάθε χρόνο. Μία από τις αιτίες μπορεί να είναι η κλιματική αλλαγή, η οποία προκαλεί επιμήκυνση των περιόδων επικονίασης.

Εάν ζείτε σε μια πόλη, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο αλλεργίας στη γύρη, επειδή η ρύπανση από την κυκλοφορία προκαλεί στα φυτά «άγχος» και δημιουργούν πιο επιθετική γύρη.

Επίπεδα γύρης

Οι χειρότερες μέρες είναι ξηρές και ηλιόλουστες, καθώς υπάρχει μεγαλύτερη συγκέντρωση γύρης. Και είναι ακόμα χειρότερο εάν φυσάει ο άνεμος, επειδή το αλλεργιογόνο εισέρχεται πιο εύκολα στα μάτια, τη μύτη ή το στόμα. Αντίθετα, μόλις βρέξει, η συγκέντρωση της γύρης είναι χαμηλότερη. Μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα γύρης στην πόλη σας εδώ.

Σε τι είστε αλλεργικοί εάν έχετε αλλεργία στη γύρη

Δέντρα 33% των ασθενών είναι αλλεργικοί στη γύρη των δέντρων. Υπάρχουν 6 οικογένειες δέντρων που προκαλούν αλλεργίες: betulaceae (σημύδα, φουντούκι), cupresaceae (κυπαρίσσι, αρκεύθου), phagaceae (κάστανο, δρυς), oleaceae (ελιά, τέφρα), ανανάς (έλατο, πεύκο), pisain (μπανάνα). Περίοδος: από τον Ιανουάριο έως τον Ιούνιο.
Χλόες Το 52% των ασθενών είναι αλλεργικοί στη γύρη χόρτου Υπάρχουν 2 κύριες οικογένειες αλλεργικών χόρτων: δημητριακά (σιτάρι, καλαμπόκι, κριθάρι) και χόρτα χόρτου (ραντεβού, Timothy γρασίδι, σίκαλη). Περίοδος: από Απρίλιο έως Σεπτέμβριο.
Βοτανώδης. Το 27% των ασθενών είναι αλλεργικοί στην ποώδη γύρη. Υπάρχουν 3 ποώδεις οικογένειες που προκαλούν αλλεργίες: ragweed, mugwort και parietaria και quinoas. Περίοδος: όλο το χρόνο.

Συμπτώματα αλλεργίας γύρης

Ρινική φαγούρα
Φαγούρα στο λαιμό
Φαγούρα στο στόμα
Φτέρνισμα
Ρινική συμφόρηση
Σχίσιμο
Μύξα
Χαλικώδης αίσθηση στα μάτια

Διάγνωση και θεραπεία

Ένας αλλεργιολόγος θα εξετάσει τα όργανα που επηρεάζονται περισσότερο από την αλλεργία (δέρμα, μύτη, μάτια, πνεύμονες κ.λπ.) για να δει τις επιπτώσεις της αλλεργίας.

Μπορεί επίσης να κάνετε δερματικό τεστ, το τεστ τρυπήματος Συνίσταται στην αναπαραγωγή της αλλεργικής αντίδρασης σε πολύ μικρή κλίμακα βάζοντας μια σταγόνα του αλλεργιογόνου (γύρη, δηλητήριο μελισσών, ακάρεα) και κάνοντας μια μικρή παρακέντηση στο κέντρο της σταγόνας για να δούμε πώς αντιδρά το δέρμα μας. Εάν φαίνεται ότι ένα κουνούπι μας έχει δαγκώσει, είναι αλλεργία.

Πολλοί πάσχοντες από αλλεργία που πάσχουν από ήπια συμπτώματα δεν πηγαίνουν στον γιατρό, κάτι που δεν συνιστάται, καθώς αυτές οι μικρές δυσφορίες μπορούν να αυξηθούν κατ 'αρχήν (μετά το τρίτο έτος της έναρξης της αλλεργίας, τα συμπτώματα τείνουν να εντείνονται) και οδηγούν σε πιο σοβαρά προβλήματα, όπως αναπνευστική δυσκολία ή άσθμα. Στην πραγματικότητα, οι πάσχοντες από αλλεργία γύρης εκτιμάται ότι έχουν τρεις φορές τον κίνδυνο άσθματος από όσους δεν πάσχουν από αλλεργία.

Πυροβολισμός αλλεργίας

Το εμβόλιο αλλεργιογόνου ή η ανοσοθεραπεία είναι η μόνη αποτελεσματική αλλεργική θεραπεία. Στο 85% των περιπτώσεων καταφέρνουν να τις θεραπεύσουν. Για να επιτευχθεί αυτό, χορηγείται εκχύλισμα εκείνων των αλλεργιογόνων που προκαλούν αντίδραση, με ελεγχόμενο τρόπο και σε μικρές δόσεις, με τέτοιο τρόπο ώστε ο οργανισμός να δημιουργεί ειδικά αντισώματα που εμποδίζουν την απόκριση που εμφανίζεται όταν εκτίθεται σε αυτό που προκαλεί αλλεργία.

Χάπια αλλεργίας

Τα αντιισταμινικά καθώς και άλλα φάρμακα όπως οφθαλμικές σταγόνες, ρινικά σπρέι κ.λπ., συνταγογραφούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας, αλλά μόνο το εμβόλιο μπορεί να αποτρέψει την ενεργοποίησή τους.

Πώς να ανακουφίσετε την αλλεργία της γύρης

Μην παίζετε σπορ σε εξωτερικούς χώρους. Αποφύγετε μεγάλες βόλτες έξω ή παίζοντας σπορ έξω. Οι μήνες αιχμής (Απρίλιος - Ιούλιος) πηγαίνουν καλύτερα στο γυμναστήριο από το τρέξιμο στο πάρκο. Η ρύπανση δεν βοηθά επειδή ενισχύει περαιτέρω την ισχύ της γύρης.
Αντιαλλεργική δίαιτα. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, Γ και Ε και σε λιπαρά οξέα όπως ωμέγα 3 (αντιβιοτικά, σπανάκι, μπανάνα, πορτοκάλια, δημητριακά και ψάρια (σολομός ή σκουμπρί) βοηθούν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων αλλεργίας.
Γυαλιά, όχι φακοί επαφής. Εάν φοράτε φακούς επαφής, είναι καλύτερα να επιλέξετε να φοράτε γυαλιά τις μέρες που παρατηρείτε περισσότερο την αλλεργία.
Μην ψωνίζετε έξω. Στεγνώστε τα ρούχα σας στο εσωτερικό ή στο στεγνωτήριο. Αυτό θα το εμποδίσει να γεμίσει με γύρη.
Κατάλληλο περιβάλλον. Κρατήστε την υγρασία στο σπίτι σας πάνω από 40%, ένας υγραντήρας μπορεί να σας βοηθήσει.
Καθαρος ΑΕΡΑΣ. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να έχετε καθαριστή αέρα με φίλτρο ενεργού άνθρακα.
Κρεμμύδι για αναπνοή. Εάν η μύτη σας πονάει πολύ, ψιλοκόψτε ένα κρεμμύδι και βάλτε το στο κομοδίνο σας για ύπνο. Τα συστατικά του θείου βοηθούν στην απαλότητα της μύτης και του λαιμού.
Ρινικές πλύσεις. Καθαρίζετε συχνά τη μύτη σας με ορό ή ζεστό θαλασσινό νερό για να διατηρήσετε τη γύρη χωρίς «ρινικό φίλτρο».
Αερίστε για λίγο. Κλείστε τα παράθυρα μετά τον αερισμό, ώστε η γύρη να μην εισέλθει στο σπίτι σας.
Ντουλάπες. Όταν φτάσετε στο σπίτι, αλλάξτε τα ρούχα σας καθώς η γύρη κολλάει στα ρούχα σας.

Το άρθρο συνιστάται από:

Δρ. Francisco Feo, Συντονιστής της Επιτροπής Αεροβιολογίας της SEAIC (Ισπανική Εταιρεία Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας).
Pedro Ojeda, Συντονιστής Επικοινωνίας της Ισπανικής Εταιρείας Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας.
Carmen Vidal, Επικεφαλής της Υπηρεσίας Αλλεργίας στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Σαντιάγο ντε Κομποστέλα.
Pilar Cots, Αλλεργιολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Núñez Balboa στη Μαδρίτη.