Σύμφωνα με τη μελέτη Καθημερινές συνήθειες των Ισπανών στο ντους , που πραγματοποιήθηκε από την εξειδικευμένη εταιρεία ντους Hansgrohe, το 42% των Ισπανών περνούν περισσότερο από 10 λεπτά κάτω από το νερό κάθε μέρα. Η ίδια μελέτη επισημαίνει ότι το 10% των Ισπανών κάνουν ντους δύο ή περισσότερες φορές κάθε μέρα. Όμως … σκεφτήκατε ποτέ αν κάνετε ΚΑΛΟ; Ξέρετε ποια είναι η βέλτιστη θερμοκρασία νερού; Πόσο διαρκεί το τέλειο ντους; Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους;
Σοβαρά, μπορεί επίσης να κάνετε μερικά από τα πιο συνηθισμένα λάθη όταν κάνετε μπάνιο και δεν κάνουν τίποτα άλλο παρά να καταστρέψετε το δέρμα μας. Μάθετε τι είναι και αποφύγετε τους!
Σύμφωνα με τη μελέτη Καθημερινές συνήθειες των Ισπανών στο ντους , που πραγματοποιήθηκε από την εξειδικευμένη εταιρεία ντους Hansgrohe, το 42% των Ισπανών περνούν περισσότερο από 10 λεπτά κάτω από το νερό κάθε μέρα. Η ίδια μελέτη επισημαίνει ότι το 10% των Ισπανών κάνουν ντους δύο ή περισσότερες φορές κάθε μέρα. Όμως … σκεφτήκατε ποτέ αν κάνετε ΚΑΛΟ; Ξέρετε ποια είναι η βέλτιστη θερμοκρασία νερού; Πόσο διαρκεί το τέλειο ντους; Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους;
Σοβαρά, μπορεί επίσης να κάνετε μερικά από τα πιο συνηθισμένα λάθη όταν κάνετε μπάνιο και δεν κάνουν τίποτα άλλο παρά να καταστρέψετε το δέρμα μας. Μάθετε τι είναι και αποφύγετε τους!
Ντους πολύ
Ντους πολύ
Τίποτα δεν είναι καλό, ούτε καν ντους. Σύμφωνα με την Ισπανική Ακαδημία Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας (AEDV), το δέρμα είναι έτοιμο να αντέξει μόνο ένα ντους την ημέρα. Λάβετε υπόψη ότι η περίσσεια νερού κάνει το δέρμα σας πολύ ξηρό. Και ποια είναι η καλύτερη ώρα για ντους; Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ντους το πρωί μας κρατά στα δάχτυλα των ποδιών μας, ενώ τη νύχτα μας βοηθά να χαλαρώσουμε πριν πάτε για ύπνο. Από σένα εξαρτάται!
Περάστε πολύ χρόνο στο ντους
Περάστε πολύ χρόνο στο ντους
Σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), το ιδανικό ντους πρέπει να διαρκεί πέντε λεπτά (ή λιγότερο) για βιώσιμη χρήση νερού και ενέργειας. Εάν το παρακάνετε, το δέρμα θα καταλήξει επίσης στην αφυδάτωση.
Πηγαίνετε με τη θερμοκρασία του νερού
Πηγαίνετε στη θάλασσα με τη θερμοκρασία του νερού
Δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε πολύ κρύο ή πολύ ζεστό νερό. "Το πρώτο και πιο προφανές πράγμα είναι ότι δεν θα είμαστε σε θέση να αφαιρέσουμε όλη τη βρωμιά , καθώς το κρύο νερό θα το σκληρύνει και θα δυσκολέψει να βγει από το ύφασμα", εξηγεί η Estefanía Nieto από την Omorovicza. Δεν πρέπει ούτε να χρησιμοποιούμε πολύ ζεστό νερό, καθώς, σύμφωνα με Elisabeth de San Gregorio από το Medik8, «διατρέχουμε τον κίνδυνο να εξαλείψουμε τα φυσικά έλαια και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το δέρμα μας για βέλτιστη υγεία, προκαλώντας πιθανή αφυδάτωση και ακόμη και την εμφάνιση υπερευαισθησίας λόγω του ότι έχει χάσει το προστατευτικό του φράγμα».
Η ιδανική θερμοκρασία; Σύμφωνα με τους ειδικούς, 30 βαθμούς , ζεστό νερό. Αυτό ισχύει και για τα δύο όταν πλένετε το πρόσωπό σας και το σώμα σας.
Χρησιμοποιώντας ένα πολύ επιθετικό σαπούνι
Χρησιμοποιώντας ένα πολύ επιθετικό σαπούνι
Τα προϊόντα με σαπούνι εξαλείφουν τον όξινο μανδύα του δέρματος , το οποίο επιτρέπει τη σωστή ανάπτυξη της φυσιολογικής μικροβιακής χλωρίδας του. Στοιχηματίστε σε ένα σαπούνι για ευαίσθητο δέρμα ή επενδύστε σε ένα λάδι ντους ή ένα gel χωρίς σαπούνι, το οποίο καθαρίζει το δέρμα σε βάθος, αλλά χωρίς να αφαιρεί υπερβολικά την όξινη στιβάδα από το δέρμα.
Χρησιμοποιείτε πάρα πολύ μαλακτικό ή σαμπουάν
Χρησιμοποιείτε πάρα πολύ μαλακτικό ή σαμπουάν
Λάβετε υπόψη ότι πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε εκείνα τα προϊόντα που είναι προσαρμοσμένα στις ανάγκες των μαλλιών σας εάν θέλετε να επιτύχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα και να μην καταστρέψετε τα μαλλιά σας. Πρέπει να είστε προσεκτικοί και να μην υπερβαίνετε το ποσό, ειδικά με το μαλακτικό, εάν δεν θέλετε να ζυγίσετε τα μαλλιά σας και να το δείτε να συνθλίβεται. Ανεξάρτητα από το πόσο σαμπουάν ή μαλακτικό χρησιμοποιείτε, τα μαλλιά σας θα φαίνονται καθαρότερα ή πιο όμορφα. Μην χάσετε αυτό και άλλα λάθη που κάνουμε κατά το πλύσιμο των μαλλιών μας.
Δεν ξεπλένετε καλά το σαπούνι
Δεν ξεπλένετε καλά το σαπούνι
Λάβετε υπόψη ότι τα υπολείμματα γέλης μπορούν να προκαλέσουν ερεθιστική δερματίτιδα, οπότε είναι πολύ σημαντικό να ξεπλύνετε καλά το δέρμα σας.
Δεν ενυδατώνει το δέρμα μετά το ντους
Δεν ενυδατώνει το δέρμα μετά το ντους
Τα ντους στεγνώνουν το δέρμα, οπότε για να το διατηρήσετε ενυδατωμένο, αναζητήστε μια καλή ενυδατική κρέμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα λάδι αμέσως μετά το ντους , καθώς λειτουργεί καλύτερα σε υγρό δέρμα. Επίσης, θυμηθείτε να μην τρίβετε το δέρμα σας πολύ σκληρά με την πετσέτα για να στεγνώσετε τον εαυτό σας, με ελαφριές πινελιές θα είναι κάτι παραπάνω από αρκετό.
Αφήστε το ξυράφι στο ντους
Αφήστε το ξυράφι στο ντους
Λάθος! Μόλις τελειώσει το ντους, πρέπει να ξεπλύνετε το ξυράφι (το ίδιο ισχύει και για τα σφουγγάρια) για να αφαιρέσετε το τζελ και το νεκρό δέρμα και επίσης να το σφίξετε. Στεγνώστε καλά το ξυράφι, εάν δεν το κάνετε, μπορεί να πιάσει βακτήρια και να το αποθηκεύσει σε ξηρό μέρος.
Δεν κάνετε ντους μετά την άσκηση
Δεν κάνετε ντους μετά την άσκηση
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το δέρμα απελευθερώνει τοξίνες και, εάν δεν κάνουμε ντους μετά την προπόνηση, αυτά θα παραμείνουν στο δέρμα και μπορούν να προωθήσουν την εμφάνιση σπυριών και εξανθημάτων και ερεθισμών στο ευαίσθητο δέρμα. Πάντα ντους μετά την άσκηση.
