8 Smoothies φρούτων με τα οποία θα φαίνεστε πιο όμορφα

Αντιγράψτε τον εαυτό σας από τις διασημότητες

Ήταν ήδη στο χέρι για πολλά χρόνια, οπότε αν δεν τους έχετε υποκύψει, τώρα είναι μια καλή στιγμή. Γιατί; Λοιπόν, επειδή έχουμε επιλέξει 8 πολύ εύκολα κουνήματα με τα οποία θα βοηθήσετε τα μαλλιά σας να είναι πιο υγιή, να ξυπνήσουν με περισσότερη ενέργεια, να καυχηθούν για την υγεία του σιδήρου και πολύ πιο όμορφο δέρμα. Εν ολίγοις, φυσικές θεραπείες που θα σας κάνουν να φαίνεστε ακόμη πιο όμορφο.

Pitaya + μούρα goji

Τα φρούτα pitaya ή dragon έχουν ένα τόσο όμορφο χρώμα που κάθε smoothie που φτιάχνετε θα μοιάζει με εικόνα. Εάν φτιάξετε ένα με pitaya, μπανάνα, σμέουρα και γάλα αμυγδάλου, θα έχετε ένα επιπλέον αντιοξειδωτικό, βιταμίνη C και A, σίδηρο και φυτικές ίνες. Συμπληρώστε το πασπαλίζοντας μερικά μούρα goji στην κορυφή για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Γεμάτος!

Τεύτλα + βατόμουρα

Αυτός είναι ο τέλειος χυμός όταν "περάσατε" το σαββατοκύριακο λίγο και θέλετε να κάνετε κάποια αποτοξίνωση. Τα συστατικά θα σας προσφέρουν φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, κάλιο, μαγγάνιο, βιταμίνη C και Β, οπότε δεν μπορείτε να το αγνοήσετε. Σε λιγότερο από 10 λεπτά έχετε ένα υπέροχο κούνημα που θα εκτιμήσει το σώμα και το δέρμα σας. Χρειάζεστε τεύτλα, βατόμουρα, αποβουτυρωμένο γάλα, χυμό ασβέστη και σπόρους chia.

Kale + σπανάκι

Πριν από μερικά χρόνια, τα πράσινα smoothies έγιναν πολύ μοντέρνα και είναι ένας καλός τρόπος για να έχετε μία από τις μερίδες φρούτων και λαχανικών της ημέρας. Εάν δυσκολεύεστε επίσης να φάτε λαχανικά, λάβετε υπόψη τα συστατικά: λάχανο, σπανάκι, αγγούρι, πράσινο μήλο και χυμό λεμονιού. Το σώμα σας θα πάρει μια καλή δόση ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου, φυτικών ινών και βιταμίνης C, μεταξύ άλλων … όχι κακό!

Ντομάτα

Από το δέρμα στην καρδιά, περνώντας από το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένας χυμός ντομάτας βοηθά το σώμα μας να αποκτήσει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται για να λειτουργήσει, έτσι είναι μια εξαιρετική επιλογή για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Το λυκοπένιο στην ντομάτα - η χρωστική που προκαλεί το κόκκινο χρώμα του - είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, οπότε θα καταπολεμήσετε την εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων. Προσθέστε χυμό μήλου και καρότου στο χυμό και απολαύστε τη νόστιμη γεύση τους!

Τσάι Chia + matcha

Εάν ξυπνήσετε με ένα πρόσωπο "φορτηγό έτρεξε πάνω μου", χρειάζεστε κάτι για να σας ξυπνήσει. Και ότι κάτι είναι ένα τσάι chia και matcha. Θα πάρετε την ενέργεια που χρειάζεστε, θα σας παρέχει προβιοτικά, έτσι θα συμβάλει στη βελτίωση της πεπτικής ισορροπίας. Και σαν να μην ήταν αρκετό, το matcha αποτρέπει την πρόωρη γήρανση και ενισχύει το ανοσοποιητικό και νευρικό σύστημα. Συστατικά: Αποβουτυρωμένο γιαούρτι, matcha, μπανάνα, κανέλα, βανίλια και σπόροι chia.

Βακκίνια + λάχανο

Έχει ήδη αποδειχθεί ότι είμαστε εξαιρετικά εθισμένοι στα βατόμουρα, ώστε να μπορείτε να ετοιμάσετε ένα άλλο κούνημα, ιδανικό για να αναδείξετε το δέρμα της ταινίας. Θα χρειαστείτε βατόμουρα, λάχανο (λάχανο), αβοκάντο και γάλα αμυγδάλου. Είναι μια καλή λύση εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας είναι αφυδατωμένο, δεν έχει ελαστικότητα (λόγω της απώλειας κολλαγόνου) και θέλετε να το προστατέψετε από τις επιπτώσεις των ακτίνων του ήλιου και των ελεύθερων ριζών, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη γήρανση.

Μάνγκο + κουρκούμη

Το μάνγκο είναι ένα εξαιρετικό φρούτο για τη φροντίδα του δέρματός μας και είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καθυστέρηση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος και της εμφάνισης κηλίδων. Ο κουρκουμάς φροντίζει επίσης την καρδιά μας και ξέρετε τι τραγούδησε η Μαρισόλ: η καρδιά μου είναι χαρούμενη, γεμάτη χαρά … Προετοιμάστε ένα smoothie με αποβουτυρωμένο γιαούρτι, μάνγκο, μπανάνα, 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη, 1/2 τζίντζερ και 1/2 της κανέλας, θα δείτε τι απόλαυση!

Τεύτλα + αβοκάντο

Και πάλι το τεύτλο γίνεται το αστέρι αυτού του smoothie. Και είναι ότι αυτός ο κόνδυλος διεγείρει την παραγωγή και την επισκευή των κυττάρων του δέρματος, βοηθώντας έτσι στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης. Καταπολεμά τις ρυτίδες και παρέχει κολλαγόνο, ιδανικό για ιστούς. Φτιάξτε αυτό το smoothie με τεύτλα, 1/4 αβοκάντο, βατόμουρα, γάλα αμυγδάλου και 1 ημερομηνία.

Ανακαλύψτε ό, τι μπορεί να κάνει ένας χυμός για εσάς …

Και αφού ο κόσμος των smoothies δεν τελειώνει εδώ, πάρτε τη δοκιμή μας και ανακαλύψτε τι χυμό ζητά το σώμα σας.

Είναι η ανακίνηση;

Πριν από μερικά χρόνια έγιναν σούπερ μοντέρνα αλλά ευτυχώς, μέχρι σήμερα, εξακολουθούν να είναι μαζί μας και η κατανάλωσή τους έχει εξομαλυνθεί. Τώρα, μπορείτε να πάτε ήσυχα σε ένα μπαρ ή την αγαπημένη σας καφετέρια και να ζητήσετε έναν χυμό (πέρα από το πορτοκάλι ή τον ανανά) χωρίς να περιμένετε να χρεωθείτε με 10 ευρώ. Ούτε υγρός χρυσός!

Το να πίνετε ένα smoothie, χυμό ή smoothie είναι ο τέλειος τρόπος για να πάρετε την καθημερινή μερίδα φρούτων και λαχανικών. Για να εξαπατηθούν, είναι πολύ πιο εύγευστα από ένα πιάτο λαχανικών ή ένα κομμάτι φρούτων, έτσι έχουμε βρει το Άγιο Δισκοπότηρο.

Πιο όμορφο και υγιές

Γνωρίζουμε ότι είναι αδύνατο να ξυπνάς κάθε πρωί με ένα καλό πρόσωπο με το πιο καθαρό στιλ ντίβα του Χόλιγουντ. Τα 8 κουνήματα που προτείνουμε στη γκαλερί θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ενέργεια και υγεία και επίσης, να αναδείξετε τα μαλλιά και το δέρμα σας. Εν ολίγοις, είναι φυσικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε ακόμη πιο όμορφο από ό, τι είστε ήδη.

Ξέρετε το καλύτερο από όλα; Αυτά τα κουνήματα είναι νόστιμα! Χωρίς πράσινα smoothies μόνο με σπανάκι, αγγούρι και συμπληρώματα. Τα λαχανικά και τα φρούτα που τα συνθέτουν συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους, με αποτέλεσμα ένα ποτό πλούσιο σε γεύση και οφέλη.

Επιλέξτε τα αγαπημένα σας υλικά

Τα φρούτα pitaya ή dragon έχουν ένα τόσο όμορφο χρώμα που κάθε smoothie που προετοιμάζετε θα μοιάζει με φωτογραφία και η γεύση του είναι υπέροχη, οπότε σίγουρα θα επιλέξετε αυτό το φρούτο για τα smoothies σας. Στη γκαλερί θα ανακαλύψετε επίσης ότι τα τεύτλα διεγείρουν την παραγωγή και την επισκευή των κυττάρων του δέρματος, βοηθώντας έτσι στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης, στην καταπολέμηση των ρυτίδων και στην παροχή κολλαγόνου, ιδανικό για ιστούς. Έχει επίσης μια απίστευτη δύναμη καθαρισμού, οπότε είναι τέλειο αν έχετε περάσει το Σαββατοκύριακο.

Φρούτα όπως μάνγκο, ντομάτα ή βατόμουρα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, γι 'αυτό βοηθούν επίσης στην καθυστέρηση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Εάν θέλετε επίσης να δώσετε στο σώμα σας μια καλή δόση σιδήρου, ασβεστίου, βιταμίνης C ή Β … θα πρέπει να ρίξετε μια ματιά στη συλλογή γιατί έχετε 8 υπέροχες προτάσεις με τις οποίες, εκτός από το να περάσετε καλά, θα βοηθήσετε το σώμα σας να δουλεύω καλύτερα. Και σκεφτείτε, εάν το σώμα σας πάνε καλύτερα, θα φανείτε πολύ καλύτερα!

Ποιο είναι το αγαπημένο σου κούνημα;