Φωτογραφία:
Και επιστρέφουμε με περισσότερες ιδέες για πρωινό ! Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα και έχουμε ήδη κάτι παραπάνω από σαφές ότι αφιερώνοντας το χρόνο σας για να το προετοιμάσετε και να το πάρετε αξίζει πολύ. Δεν πρόκειται να σας πούμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά αν πιστεύετε επίσης ότι είναι απόλαυση, θα πρέπει να συνεχίσετε να διαβάζετε. Εάν δεν έχετε ιδέες και θέλετε το πρωινό σας να είναι τόσο όμορφο όσο αυτό που βλέπετε στο Instagram, έχουμε συντάξει αυτές τις εύκολες και νόστιμες συνταγές με το αβοκάντο. Και δεν υπάρχει κανένα φρούτο που να είναι πιο φωτογραφικό ή να παρέχει περισσότερα οφέλη για την υγεία μας με τόσο υπέροχο τρόπο.
Ναι, το αβοκάντο πηγαίνει πολύ πιο πέρα από τις σαλάτες, τον κιμά ή τη γκουακαμόλη που μας αρέσει τόσο πολύ, είναι το τέλειο προϊόν για το πρώτο γεύμα της ημέρας λόγω των υγιών λιπών και των αντιοξειδωτικών του, τα οποία θα λειτουργήσουν επίσης ως ενισχυτής της ομορφιάς μας λόγω του βιταμίνες και έχει πολλές πρωτεΐνες και κάλιο. Σαν να μην ήταν αρκετό, σας βοηθά να χάσετε βάρος καθώς είναι κορεσμένο. Και είναι πολύ πλούσιο με ό, τι το συνδυάζετε. Λαχταρα !
Φωτογραφία:
Και επιστρέφουμε με περισσότερες ιδέες για πρωινό ! Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα και έχουμε ήδη κάτι παραπάνω από σαφές ότι αφιερώνοντας το χρόνο σας για να το προετοιμάσετε και να το πάρετε αξίζει πολύ. Δεν πρόκειται να σας πούμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά αν πιστεύετε επίσης ότι είναι απόλαυση, θα πρέπει να συνεχίσετε να διαβάζετε. Εάν δεν έχετε ιδέες και θέλετε το πρωινό σας να είναι τόσο όμορφο όσο αυτό που βλέπετε στο Instagram, έχουμε συντάξει αυτές τις εύκολες και νόστιμες συνταγές με το αβοκάντο. Και δεν υπάρχει κανένα φρούτο που να είναι πιο φωτογραφικό ή να παρέχει περισσότερα οφέλη για την υγεία μας με τόσο υπέροχο τρόπο.
Ναι, το αβοκάντο πηγαίνει πολύ πιο πέρα από τις σαλάτες, τον κιμά ή τη γκουακαμόλη που μας αρέσει τόσο πολύ, είναι το τέλειο προϊόν για το πρώτο γεύμα της ημέρας λόγω των υγιών λιπών και των αντιοξειδωτικών του, τα οποία θα λειτουργήσουν επίσης ως ενισχυτής της ομορφιάς μας λόγω του βιταμίνες και έχει πολλές πρωτεΐνες και κάλιο. Σαν να μην ήταν αρκετό, σας βοηθά να χάσετε βάρος καθώς είναι κορεσμένο. Και είναι πολύ πλούσιο με ό, τι το συνδυάζετε. Λαχταρα !
Με ψητό αυγό
Με ψητό αυγό
Δεν υπάρχει πλούσιο, πιο πλήρες και πολύχρωμο πρωινό. Το αυγό και το αβοκάντο είναι, ξεχωριστά, τα καλύτερα τρόφιμα που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στο πρωινό μας και μαζί είναι η βόμβα. Εκτός από το ότι είναι πολύ πλούσιο, συμβάλλει μόνο καλά «πράγματα» στο σώμα μας. Τόσο το αυγό όσο και το αβοκάντο είναι κορεσμένα και έχουν πολλή πρωτεΐνη, εκτός από το ότι είναι δύο πολύ ισχυρές πηγές βιταμίνης D έτσι ώστε τόσο οι μύες όσο και τα οστά μας να το εκτιμήσουν και να είμαστε γεμάτοι ενέργεια.
Επιλέξτε το ψωμί που σας αρέσει περισσότερο και αφήστε το πολύ τραγανό στο φρυγανιέρα ή το φούρνο, προσθέστε το αβοκάντο για γεύση με λίγο αλάτι και ψητό αυγό στην κορυφή. Μπορείτε επίσης να κάνετε τη λειτουργία σπασμένων αυγών. Εδώ σας δίνουμε 8 ακόμη ιδέες για πρωινό με αυγά που θα λατρέψετε.
Φωτογραφία:
Bagels τυριών αβοκάντο
Bagels τυριών αβοκάντο
Τα κουλούρια είναι αυτά που σερβίρουν πρωινό με μια τρύπα στο κέντρο , πολύ αμερικανικά, που μας φαίνονται τόσο χαριτωμένα και δεν θα μπορούσαν να είναι καλύτερα. Είναι χνουδωτά στο εσωτερικό και τραγανό στο εξωτερικό και ψήνουν αν είναι γλυκά ή αλμυρά είναι νόστιμα. Με τυρί, βότανα της Προβηγκίας και αβοκάντο σε φέτες, είναι νόστιμα και χρειάζονται 5 λεπτά για να προετοιμαστούν.
Φωτογραφία:
Γαλλικά ρολά ομελέτας
Γαλλικά ρολά ομελέτας
Σούπερ ιδέα! Το καλά θρυμματισμένο αβοκάντο απλώνεται σε μια γαλλική ομελέτα (αν είναι παχουλό και χνουδωτό, καλύτερα) και ένα κομμάτι ζαμπόν τοποθετείται πάνω του. Χωρίς άλλη καθυστέρηση, κάντε ένα ρολό και χωρίστε το σε κομμάτια. Ένας άλλος τρόπος για να ενσωματώσετε το αυγό στο πρωινό, αν και αυτή η συνταγή φαίνεται ιδανική και για δείπνο. Το Tortilla rolls, σε όλες τις εκδόσεις τους, μας προκαλεί τρελό.
Φωτογραφία: @ida_de_olla
Με ζαμπόν serrano
Με ζαμπόν serrano
Ευκολότερο αδύνατο, πλουσιότερο. Τραγανό ψωμί με αβοκάντο, λίγο ελαιόλαδο και ψιλοκομμένο ζαμπόν serrano. Απλά βάναυση. Αντί για ζαμπόν serrano μπορεί να είναι Υόρκη ή Τουρκία.
Φωτογραφία:
Τοστ αβοκάντο με φέτα
Τοστ αβοκάντο με φέτα
Το θρυμματισμένο αβοκάντο, πολύ κρεμώδες, σε συνδυασμό με φέτα, σπόρους ή ξηρούς καρπούς με γεύση και ένα άγγιγμα από βαλσάμικο ξύδι είναι ένα πρωινό που θα είναι καλό για εμάς και με μια αντίθεση γεύσης και υφής που είναι τρελή .
Φωτογραφία:
Αβοκάντο γεμιστό με αυγό και μπέικον
Αβοκάντο γεμιστό με αυγό και μπέικον
Αυτή η συνταγή δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερη και πλουσιότερη. Εάν φαίνεται υπερβολικό για πρωινό, μπορείτε να το φτιάξετε το μεσημέρι ή για ένα ειδικό δείπνο. Κόψτε το αβοκάντο και αφαιρέστε το κόκαλο. Στην τρύπα βάζουμε το ωμό αυγό και το μπέικον σε κύβους και στο φούρνο για λίγα λεπτά. Νόστιμο!
Πώς να ξεφλουδίσετε, να κόψετε και να αδειάσετε το αβοκάντο βήμα προς βήμα
- Χωρίς να αφαιρέσετε το δέρμα, κόψτε κατά μήκος έως ότου το μαχαίρι φτάσει στο οστό.
- Στη συνέχεια, πιάστε κάθε πλευρά με το ένα χέρι και στρίψτε απαλά προς την αντίθετη κατεύθυνση για να σηκώσετε το κόκαλο μακριά.
- Τέλος, αδειάστε το με ένα κουτάλι ή κόφτη αβοκάντο.
Φωτογραφία:
Έχετε το γούστο και θέλετε περισσότερες ιδέες; Οι επιθυμίες σας είναι παραγγελίες και εδώ έχετε περισσότερο πρωινό με το αβοκάντο ως πρωταγωνιστή. Απόλαυσέ το!
