Αν και η δίαιτα της ομάδας αίματος προκάλεσε πολλές συζητήσεις για αυτά, θα φανταστείτε ότι δεν έχει επιστημονική βάση. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολύ σταθερές μελέτες που υποστηρίζουν ότι η ύπαρξη τύπου Α, Β, ΑΒ ή Ο επηρεάζει την προδιάθεση να πάσχουν από νόσο Αλτσχάιμερ ή καρδιακή νόσο. Η κατανόηση των ασθενειών ή των προβλημάτων που σχετίζονται με κάθε ομάδα αίματος μπορεί να μας βοηθήσει να τροποποιήσουμε τις ρουτίνες μας και να αποφύγουμε συνήθειες που δεν συμβάλλουν στην υγεία μας.
Ομάδα ΑΒ: Μνήμη
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, τα άτομα με αίμα τύπου ΑΒ έχουν έως και 82% υψηλότερο κίνδυνο να υποφέρουν από προβλήματα μνήμης και γνωστική εξασθένηση που οδηγούν σε άνοια. Αντίθετα, σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ (Ηνωμένο Βασίλειο), τα άτομα με ομάδα αίματος Ο έχουν περισσότερη γκρίζα ύλη στον εγκέφαλο από οποιαδήποτε άλλη ομάδα, οπότε προστατεύονται περισσότερο από τη γνωστική μείωση. Τι μπορείς να κάνεις? Μια καλή συνήθεια που πρέπει να ακολουθήσετε για να προστατεύσετε τη μνήμη σαςείναι να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Η μεσογειακή δίαιτα έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης Αλτσχάιμερ Οι πολυφαινόλες, που υπάρχουν σε τρόφιμα όπως τα ψάρια, τα φρούτα και τα λαχανικά, το ελαιόλαδο, ο καφές και το κόκκινο κρασί, πιστεύεται ότι ευθύνονται για αυτό το προστατευτικό αποτέλεσμα.
Ομάδα Α: Άγχος
Κάποια έρευνα έχει μελετήσει τη σχέση μεταξύ του τύπου αίματος και της απόκρισης στο στρες. Τα αποτελέσματα ήταν αρκετά σαφή: η προδιάθεση να υποστεί άγχος σχετίζεται με την ομάδα αίματος. Συγκεκριμένα, όσοι ανήκουν στην ομάδα Α μπορεί να αισθάνονται περισσότερο άγχος. Φαίνεται ότι έχουν αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, την ορμόνη που προκαλεί άγχος και άγχος. Εάν ανήκετε σε αυτήν την ομάδα, μάθετε πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε το άγχος με 5 εύκολα βήματα.
Ομάδα Β: Καρδιακός κίνδυνος
Εάν είστε ομάδα Β, θα μπορούσατε να έχετε 11% υψηλότερο κίνδυνο να πάσχετε από καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ (ΗΠΑ). Μάθετε αν φροντίζετε την καρδιά σας όπως της αξίζει, κάνοντας τη δοκιμή μας Από την άλλη πλευρά, η εντερική χλωρίδα σας θα είναι πιο προστατευμένη, καθώς θα έχετε πιο φιλικά βακτήρια από τις υπόλοιπες ομάδες.
Ομάδα Ο: Τα κουνούπια θα σας δαγκώσουν περισσότερο
Εάν είστε τύπος Ο, θα είστε πιο προστατευμένοι από τη γνωστική μείωση, αλλά τα κουνούπια είναι πιθανό να σας ενοχλούν περισσότερο από το συνηθισμένο. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Medical Entomology έδειξε ότι τα άτομα με ομάδα αίματος Ο πάσχουν από διπλάσια δαγκώματα κουνουπιών από άλλους τύπους αίματος. Αλλά δεν θα ήταν κακό: εάν έχετε αυτήν την ομάδα θα είστε πιο προστατευμένοι από τις πιο επικίνδυνες μορφές ελονοσίας, καθώς οι πρωτεΐνες αυτής της μόλυνσης δεν συνδέονται με τα κύτταρα του αίματος αυτής της ομάδας.
