Αυτός ο χυμός είναι τόσο καλός και έχει τόσο όμορφο χρώμα που το θέλετε με την πρώτη ματιά. Ακριβώς αυτό το πορτοκαλί χρώμα είναι υπεύθυνο για να κάνει αυτόν τον χυμό ένα πραγματικό φυσικό «αντηλιακό». Προφανώς δεν πρέπει ΠΟΤΕ να αφήσετε στην άκρη το αντηλιακό σας, αλλά αν θέλετε λίγη βοήθεια μαυρίσματος, αυτός είναι ο χυμός που χρειάζεστε.

Και αυτός ο χυμός είναι μια πραγματική βόμβα καροτενίου, η φυτική χρωστική που δίνει χρώμα σε πορτοκαλί, κίτρινα και κοκκινωπά τρόφιμα. Αυτή η χρωστική ουσία αποτρέπει τη βλάβη που προκαλούν οι ακτίνες του ήλιου στο δέρμα και τα μάτια και βελτιώνει τις φυσικές άμυνες του σώματός σας κατά της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Τι είναι ξεχωριστό για αυτόν τον χυμό;

Λοιπόν, περιέχει τρόφιμα πολύ πλούσια σε β-καροτένιο. Όχι μόνο αυτό, είναι επίσης υπέροχο. Προσπαθήσαμε επίσης να επιλέξουμε αυτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα, οπότε δεν θα χρειαστεί να προσθέσετε επιπλέον ζάχαρη. Ως εκ τούτου, δεν έχουμε καμία αμφιβολία ότι θα λατρέψετε τη γεύση του.

Αυτά είναι τα συστατικά του και οι κύριες θρεπτικές του ιδιότητες:

Το καρότο βοηθά στο μαύρισμα του δέρματος

Το καρότο είναι ένα από τα τρόφιμα με το πιο β-καροτένιο που υπάρχει. Επομένως, βοηθά στην προετοιμασία του δέρματος να δέχεται τον ήλιο, ενισχύει το μαύρισμα και προστατεύει από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Δηλαδή, εάν τρώτε καρότα καθημερινά κατά τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες, θα επιτύχετε ένα πιο όμορφο, ομοιόμορφο και φωτεινό μαύρισμα. Βοηθά ακόμη και στη μείωση του κινδύνου δερματικών κηλίδων. Φυσικά, η κατανάλωση καρότων δεν σας εμποδίζει να χρησιμοποιήσετε ένα καλό καλλυντικό αντηλιακό.

Κόλπο: όσο πιο σκούρο είναι το καρότο, τόσο περισσότερο β-καροτένιο περιέχει συνήθως

Βερίκοκο, αντιγηραντικά φρούτα

Αυτό το νόστιμο και γλυκό φρούτο ξεχωρίζει επίσης για την περιεκτικότητα σε β-καροτένιο ή προβιταμίνη Α, ακολουθούμενο από βιταμίνη C και κάλιο. Τόσο η βιταμίνη Α όσο και η C καταπολεμούν την καταστροφική δράση των ελεύθερων ριζών. Ως εκ τούτου, εκτός από τη βελτίωση της υγείας σας γενικά, αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Blueberry, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό

Μπορείτε να το βρείτε κόκκινο ή μοβ. Και οι δύο ποικιλίες έχουν ανθοκυανίνες, χρωστικές που έχουν επίσης αντιοξειδωτικές, αντι-μολυσματικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Περιέχουν επίσης βιταμίνη C και καροτένες, που καθιστούν αυτό το φρούτο ένα από τα μεγαλύτερα αντιοξειδωτικά στη φύση, και εξουδετερώνει την επιβλαβή δράση των ελεύθερων ριζών.

Εκτός από την προστασία του δέρματός σας, το βακκίνιο βελτιώνει την κυκλοφορία σας και αποτρέπει την κυστίτιδα

Το χερούλι

Πολύ πλούσιο σε νερό και με λίγη πρωτεΐνη και λίπος. Οι λίγες θερμίδες που παρέχει (65 kcal ανά 100 g) προέρχονται από τα φυσικά σάκχαρα που περιέχει. Εκτός από το ότι είναι ελαφρύ και πλούσιο σε φυτικές ίνες, είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών A, C και E, καθιστώντας το τέλειο φρούτο για την προστασία του δέρματος από τον ήλιο το καλοκαίρι. Και συνδυάζεται τέλεια με τη γεύση των προηγούμενων.

Η γύρη

Είναι το τελικό συστατικό. Μερικοί κόκκοι γύρης μπορούν να μετατρέψουν το χυμό που ενισχύει το μαύρισμα από ελαφρύ και νόστιμο σε εξαιρετικά υγιές. Αλλά δεν έχουμε επιλέξει γύρη για τις προστατευτικές του ιδιότητες του δέρματος, που επίσης τις έχει, αλλά για τις αρετές της ως φυσικό διεγερτικό. Κατά τη διάρκεια της άνοιξης και του καλοκαιριού μπορούμε να αισθανθούμε κουρασμένοι και κάτω Ειδικά στα τέλη της άνοιξης (όταν φαίνεται ότι οι μέρες πριν τις διακοπές γίνονται όλο και περισσότερο) και στα μέσα του καλοκαιριού, όταν μετά την ηλιοθεραπεία αισθανόμαστε χωρίς ενέργεια. Λοιπόν, η γύρη παρέχει τόσο επιπλέον ενέργεια που χρειαζόμαστε τόσο πολύ εκείνες τις στιγμές.

Συστατικά για 4 άτομα

• 4 καρότα
• 2-3 βερίκοκα
• 1 μάνγκο
• Μισό φλιτζάνι βατόμουρα
• Μισό κουταλάκι του γλυκού γύρη ανά ποτήρι
• Νερό

Πώς να το προετοιμάσετε

1. Πλύνετε καλά τα καρότα, τα βερίκοκα και τα βατόμουρα. Εάν καλλιεργούνται βιολογικά, δεν χρειάζεται να τα ξεφλουδίσετε. Κόψτε τα. Ξεφλουδίστε το μάνγκο και κόψτε το.
2. Βάλτε τα συστατικά στο μπλέντερ (καλύτερα παγωμένο) εάν θέλετε μια υγρή υφή. ή στο μπλέντερ, αν σας αρέσουν οι κρεμώδεις υφές. Πασπαλίστε τη γύρη και απολαύστε την.

Μπορείτε να προσθέσετε θρυμματισμένο πάγο εάν θέλετε να απολαύσετε έναν πιο δροσιστικό χυμό

Πόσες θερμίδες έχει;

Αυτός ο νόστιμος χυμός που σας κάνει να μαυρίσετε γρηγορότερα σας δίνει 154 θερμίδες για κάθε ποτήρι.

Πώς να πίνετε το χυμό για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητές του

Η κατανάλωση αυτού του νόστιμου χυμού κάθε πρωί είναι μια εξαιρετική βοήθεια για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για το καλοκαίρι και να αποκτήσετε ένα καλύτερο και ταχύτερο μαύρισμα. Πάρτε το κάθε μέρα μαζί με το συνηθισμένο πρωινό σας και θα δείτε πώς αισθάνεστε πιο ενεργητικός και πώς το δέρμα σας ανταποκρίνεται γίνεται όλο και πιο φωτεινό κάθε μέρα.

Άλλοι χυμοί που θα λατρέψετε επίσης:

Εάν θέλετε να αλλάξετε, μπορείτε επίσης να συνδυάσετε αυτόν τον νόστιμο χυμό με άλλους, όπως:

Και αν δεν ξέρετε ποια χρειάζεστε, κάντε τη δοκιμή μας και μάθετε ποιος χυμός είναι κατάλληλος για εσάς.