Από τις καλές αναλύσεις που κάνουμε για τη νέα χρονιά, η συμμετοχή στο γυμναστήριο είναι στην πρώτη δεκάδα. Επιπλέον, μπορεί ακόμη και να είναι στην πρώτη 5. Αλλά είναι ένα πράγμα να συμμετάσχετε στο γυμναστήριο και ένα άλλο να πάτε …
Και δεν οφείλεται στην έλλειψη θέλησης που δεν πηγαίνουμε … Ο πρώτος μήνας ξεκινά σχεδόν πάντα καλά (παρά την αρχική δυσκαμψία), αλλά από τότε γίνεται ζήτημα να συνεχίσει να πληρώνει το τέλος για να τρέξει … στον καναπέ. Και αν σε έχω δει, γυμναστήριο, δεν θυμάμαι.
Εάν είστε ένας από αυτούς που σκέφτονται "Go, πληρώνω ένα ακόμη τέλος, θα πάω αύριο …", έχουμε το μυστικό της σταθερότητας. Σας λέμε ποια είναι τα κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σταθεροί στην απόφασή σας και στη φόρμα σας!
1. Ένα γυμναστήριο με όλα όσα χρειάζεστε
Βεβαιωθείτε ότι, όπου κι αν εγγραφείτε, έχετε προϋποθέσεις εκπαίδευσης που σας αρέσουν όσον αφορά τις εγκαταστάσεις, την καθαριότητα, την ποικιλία δραστηριοτήτων και την ποιότητα του διδακτικού προσωπικού. Επίσης, αξιολογήστε εάν χρειάζεστε υπηρεσίες όπως προσωπικό γυμναστή, σάουνα, θεραπευτές μασάζ, υπηρεσία πετσετών …
2. Κοντά στο σπίτι ή την εργασία σας
Αν δεν είναι μέσα στις συνήθεις διαδρομές σας, θα είναι δύσκολο να πάτε, γιατί δεν υπάρχει καλύτερη δικαιολογία από την απόσταση (εκτός από την ώρα, φυσικά). Εάν οδηγείτε, μάθετε αν το γυμναστήριο διαθέτει χώρο στάθμευσης. Πολλές φορές ο χρόνος που αφιερώνεται στο να παρκάρεις είναι ίδιος με το να παίρνεις μάθημα …
3. "Δεν έχω χρόνο …"
Σήμερα μπορείτε να βασίζεστε σε μαθήματα 30 λεπτών που κατευθύνονται … Με αυτά, έχετε χρόνο να εκπαιδεύσετε, να φάτε και να επιστρέψετε στις υποχρεώσεις σας, χρησιμοποιώντας όχι περισσότερο από 1 ώρα συνολικά.
4. Ολοήμερη χρέωση
Αν και είναι κάπως πιο ακριβό, εάν έχετε την τάση να αλλάξετε το πρόγραμμα, αυτός ο τύπος αμοιβής σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τις προπονήσεις σας χωρίς να χάσετε επενδύσεις ή κίνητρα.
5. Ως ζευγάρι ή με φίλους, τόσο το καλύτερο
Είναι αποδεδειγμένο ότι είναι ευκολότερο να διατηρηθεί η πειθαρχία εάν εκπαιδεύσουμε στην παρέα. Εάν δεν μπορείτε να συνδέσετε το αγόρι ή έναν φίλο σας, σκεφτείτε να αποκτήσετε ένα προσωπικό κουπόνι για εκπαιδευτές. Θα σας βοηθήσει να έχετε μια άσκηση ρουτίνας και επίσης να ενσωματώσετε την προπόνηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα χωρίς να παραλείψετε μια τάξη. Δεν ξέρετε τον θυμό (με αγάπη) που μπορεί να πέσει από τον προπονητή!
6. Ομαδικές τάξεις
Εάν δεν έχετε τον προϋπολογισμό για έναν προσωπικό εκπαιδευτή ή δεν σας αρέσει ότι είναι τόσο υψηλοί, μια επιλογή χαμηλού κόστους είναι να εγγραφείτε στις κατευθυνόμενες τάξεις. Βοηθά και ενθαρρύνει πολλά να δούμε ότι άλλοι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν το ίδιο ακριβώς πράγμα με εσάς.
7. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες
Τους ξέρουμε όλοι. Για το οποίο μπορείτε να αντιταχθείτε, έχουμε την απάντηση.
- "Άφησα τα κολάν μου." Για να μην συμβεί αυτό, πάρτε την υπηρεσία ενοικίασης ντουλαπιών που προσφέρουν τα γυμναστήρια. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε πάντα να αφήσετε εφεδρικά ρούχα και παπούτσια προπόνησης.
- "Δεν θα πάω γιατί βρέχει σήμερα." Γιατί; Το γυμναστήριο δεν συρρικνώνεται από το νερό που πέφτει από τον ουρανό. Επιπλέον, πωλούν πολύ μικρές και ελαφριές ομπρέλες, τις οποίες μπορείτε πάντα να μεταφέρετε στην τσάντα σας.
- "Σήμερα είμαι σε κατάσταση αρκούδας." Καλύτερα να το βάλετε σε εμάς. Η μετάβαση στο γυμναστήριο θα σας γεμίσει με ενέργεια και θα είστε σε θέση να κινηθείτε σαν ένας φυσιολογικός άνθρωπος.
- "Είμαι με τον κανόνα". Ξέρουμε. Αυτές τις μέρες απλά θέλετε έναν καναπέ και ένα μπουκάλι ζεστό νερό στην κοιλιά σας (καλά, αυτό και απεριόριστη σοκολάτα ή γλυκά), αλλά … η άσκηση είναι καλύτερη από μια ανακούφιση από τον πόνο για την καταπολέμηση του πόνου της εμμήνου ρύσεως. Δεν έχετε αρκετό κέρδος για να κάνετε την προσπάθεια;
