Άρρωστοι κρυολογήματα και γρίπη; Το καλό πλύσιμο των χεριών σας είναι μια από τις καλύτερες επενδύσεις που μπορούμε να κάνουμε για την προστασία της υγείας μας, διότι αποτελούν μια από τις κύριες οδούς μετάδοσης ιών και βακτηρίων. Μπορεί να νομίζετε ότι έχετε ήδη κάνει καλά, αλλά … ίσως δεν είστε. Σας λέμε πώς να πλένετε καλά τα χέρια σας.
Πώς να πλένετε καλά τα χέρια σας
Για σωστή υγιεινή και για την εξάλειψη όλων των μικροβίων, δεν αρκεί να τα τρέχετε με νερό βιαστικά, πρέπει να αφιερώσετε αρκετό χρόνο σε αυτό.
Για παράδειγμα, δεν αρκεί να το κάνετε μόνο με νερό, πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε σαπούνι γιατί εάν όχι, δεν θα τα απολυμάνετε. Πρέπει να τρίψετε ολόκληρη την επιφάνεια για τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα (ο χρόνος να τραγουδήσετε χρόνια πολλά). Μην ξεχνάτε τα νύχια, το διάστημα μεταξύ των δακτύλων και των καρπών. Τη στιγμή που τα ξεπλένετε, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όλο τον αφρό.
Και για να τα στεγνώσετε, είναι προτιμότερο να το κάνετε με χαρτοπετσέτα παρά με ένα πανί. Ω, και κλείστε τη βρύση με τη βοήθεια του νιπτήρα, για να μην πιάσετε ιούς και βακτήρια που μπορεί να έχουν παραμείνει σε αυτό. Και το ίδιο με την πόρτα του μπάνιου, η οποία φορτώνεται από τον διάβολο (με ιούς).
Εναλλακτική λύση στο πλύσιμο
Επειδή δεν θα έχετε πάντα νεροχύτη κοντά, για λιγότερο από 5 € μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαντηλάκια ή μπουκάλια απολυμαντικού τζελ που μπορούν να αποθηκευτούν εύκολα στην τσάντα σας και να μεταφέρονται πάντα μαζί σας. Αλλά πάνω απ 'όλα, μην ξεπλύνετε τα μαντηλάκια στην τουαλέτα. Αποφράζουν τα συστήματα αποχέτευσης και γίνονται ένα σοβαρό πρόβλημα για το περιβάλλον.
Επικίνδυνες επιφάνειες
Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί ζουν στα κιγκλιδώματα, στις ράβδους ασφαλείας των μέσων μαζικής μεταφοράς, στα κουμπιά, στους λογαριασμούς και στα νομίσματα ή στο πληκτρολόγιο του υπολογιστή που μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Και σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, το κινητό περιέχει 18 φορές περισσότερα βακτήρια από την αλυσίδα τουαλέτας .
Για την αποφυγή πιθανών λοιμώξεων, συνιστάται να πλένετε τα χέρια σας μόλις αγγίξετε αυτές τις επιφάνειες . Και στην περίπτωση προσωπικών αντικειμένων όπως το τηλέφωνο, καθαρίστε τακτικά χωρίς να ξεχάσετε να αφαιρέσετε το κάλυμμα, ένα από τα μέρη όπου συσσωρεύονται περισσότερα μικρόβια.
