Η πληρωμή για ένα καλό στρώμα εξασφαλίζει καλή ξεκούραση και φροντίζει για την υγεία της πλάτης μας αλλά και ολόκληρου του σώματός μας, καθώς έχει αποδειχθεί ότι ο ξεκούραστος ύπνος είναι απαραίτητος για την ενίσχυση της άμυνας.
Χτύπα το
Αυτό πρέπει να αξιολογήσετε πριν:
- Σταθερότητα. Σύμφωνα με την OCU, ένα καλό στρώμα πρέπει να κατανέμει το βάρος και να είναι αρκετά σταθερό ώστε να στηρίζει το σώμα χωρίς να είναι άβολο. Πρέπει επίσης να σέβεστε την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης σε οποιαδήποτε θέση.
- Διπλά στρώματα Αποτελούν μια καλή επένδυση για ζευγάρια με προβλήματα ύπνου, διότι επιτρέπει στο στρώμα να προσαρμόζεται σε κάθε φυσική σύνθεση και προτιμήσεις.
- Διαστάσεις. Οι ιδανικές μετρήσεις είναι 105 cm (για μεμονωμένα στρώματα) και 200 cm (για διπλά κρεβάτια). Το μήκος πρέπει να υπερβαίνει το ύψος κατά 15 cm, ενώ το συνιστώμενο ελάχιστο πάχος είναι 15 cm.
- Τύποι. Εάν έχετε αλλεργία στα ακάρεα, αναζητήστε λατέξ. Εκείνοι με ελατήρια αναπνέουν καλύτερα και είναι κατάλληλα για άτομα που ιδρώνουν πολύ. Αυτά που κατασκευάζονται από αφρό μνήμης προσαρμόζονται στο σώμα και μειώνουν την πίεση, αλλά δίνουν πολλή θερμότητα. Και η βιο - βιοσόγια είναι πιο φυσική και οικολογική αντικαθιστώντας τα έλαια που προέρχονται από πετρέλαιο που χρησιμοποιούνται στην κατασκευή τους με σογιέλαια.
Διατηρήστε το σε καλή κατάσταση
Γύρισέ το ανάποδα. Τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες και γυρίστε το από το κεφάλι στο δάχτυλο. Αερίστε και εκθέστε τον στον ήλιο. Αποτρέπει τον πολλαπλασιασμό των ακάρεων και των μυκήτων. Και θυμηθείτε, πρέπει να το ανανεώνετε τουλάχιστον κάθε 10 χρόνια , ή νωρίτερα αν εντοπίσετε κάποια ανωμαλία.
Λεπτομέρειες που δεν πρέπει να παραβλέπονται
Μαξιλάρι. Όταν ακουμπάτε το κεφάλι πάνω του, οι αυχενικοί και ραχιαίοι σπόνδυλοι πρέπει να σχηματίζουν την ίδια γωνία όπως και όταν στέκεστε. Εάν κοιμάσαι τακτικά στην πλάτη σου, συνιστάται να επιλέξεις ένα χαμηλό και μαλακό μαξιλάρι. αν κοιμάσαι στο πλάι σου, για ένα υψηλό και σκληρό. Σε κάθε περίπτωση, αν κοιμάστε με τον σύντροφό σας, ο καθένας πρέπει να έχει το δικό του μοντέλο μαξιλαριού κατάλληλο για τις ανάγκες του.
Και το στρώμα. Είναι πιο σημαντικό από ό, τι φαίνεται, καθώς διατηρεί τη δομή του στρώματος. Τα πιο χρησιμοποιούμενα είναι τα πηχάκια, τα οποία συνήθως κατασκευάζονται από εξάτμιση οξιά, ανθρακονήματα ή γυαλί και των οποίων το κύριο πλεονέκτημα είναι ότι επιτρέπουν στο στρώμα να αερίζεται, αποφεύγοντας έτσι τη συσσώρευση υγρασίας και μυκήτων. Και αν υποστηρίζεται με πόδια και δύο άτομα κοιμούνται ή είναι υπέρβαρα, καλύτερα από τέσσερα πόδια. Τουλάχιστον ένα ακόμη ζεύγος στο κεντρικό τμήμα έτσι ώστε να μην χαλάσει.
