Κάνετε διανοητικές λίστες όλων των καθηκόντων σας; Όταν ο σύντροφός σας κάνει μια εργασία, ακολουθείτε πίσω; Ο σύντροφός σας λέει συχνά τη φράση: «δεν με ρωτήσατε!»; Δεν θυμάσαι την τελευταία φορά που κάθισες να μην κάνεις τίποτα; Εάν αισθάνεστε ταυτοποιημένοι, μπορεί να έχετε το σύνδρομο γυναικείου διανοητικού φορτίου. Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι, σύμφωνα με μια μελέτη P&G, το 71% των γυναικών στην Ισπανία υποφέρουν.
Η δημοσιογράφος Samanta Villar μόλις δημοσίευσε το βιβλίο The feminine mental load. Ή γιατί οι γυναίκες συνεχίζουν να τρέχουν το σπίτι με μηδενικό κόστος με τη Sara Brun. Και ποιο είναι το διανοητικό φορτίο; Είναι η πράξη του να γνωρίζεις τα πάντα, να είσαι ο τελικός υπεύθυνος για ό, τι συμβαίνει στο σπίτι σου. Απασχολεί συνεχώς τον εγκέφαλό σας και δεν ξεχνάει τίποτα. Συνεχίστε να διαβάζετε γιατί θα εξηγήσουμε πώς να το καταπολεμήσουμε.
Μιλήσαμε με τη Samanta για το διανοητικό φορτίο, τη μητρότητα, τη συμφιλίωση και την αδελφότητα. Μικρό Πράγμα.
Τι έχετε κάνει για να μειώσετε το ψυχικό σας βάρος;
Το κλειδί είναι η διαχείριση, η συνομιλία με τον σύντροφό σας και η κοινή χρήση του φορτίου. Πρέπει να πείτε: "Θέλω να αναλάβεις την ευθύνη για αυτό, από σήμερα και για πάντα, μην ζητήσεις την άδειά μου, παίρνεις τις αποφάσεις." Για παράδειγμα, εάν είστε υπεύθυνοι για την αγορά, είναι δική σας ευθύνη να έχετε τα πάντα όταν τα χρειάζεστε.
Ευτυχώς, ο σύντροφός μου και συνειδητοποιήσαμε ότι ήμασταν πολύ συνυπεύθυνοι. Το πρόβλημα είναι ότι και οι δύο θέλαμε να διατάξουμε όλες τις αποφάσεις σχετικά με τα παιδιά. Έπρεπε να κάνουμε ένα βήμα στην άκρη για να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον καλά.
Για να χαλαρώσετε το διανοητικό φορτίο πρέπει να πείτε τι χρειαζόμαστε, καθίστε, μιλήστε και διαπραγματευτείτε. Αλλά δεν μπορεί να καθίσουν και να περιμένουν να τους πούμε τι να κάνουν.
Πώς μάθατε να υποχωρείτε με τον σύντροφό σας;
Δεν έχετε άλλη επιλογή από το να μάθετε, πρέπει να είστε πιο ταπεινοί. Οι γυναίκες φέρουν ευθύνες εν μέρει επειδή μας δίνει δύναμη. Εάν αυτό που θέλουμε είναι να ξεκουραστούμε και να κάνουμε ένα διάλειμμα πρέπει να αναθέσουμε. Είναι αυτό που κάνει ένα καλό αφεντικό: εκχωρεί και αποδέχεται ότι η δουλειά δεν γίνεται ακριβώς όπως το θέλει, αλλά έχει γίνει. Στο τέλος είναι να προχωρήσουμε σε διαπραγματεύσεις, να αποδώσουμε και να σχεδιάσουμε με το ζευγάρι, καθορίζοντας ελάχιστα.
Έχετε φανταστεί τον εαυτό σας ότι είναι μητέρα πριν γίνετε μητέρα; Έμοιαζε;
Όχι, δεν φαντάστηκα τίποτα. Όταν φτάνουν τα παιδιά, εμφανίζεται μια νέα όψη τόσο του άνδρα όσο και της γυναίκας. Γι 'αυτό πολλά ζευγάρια χωρίζονται τον πρώτο χρόνο, επειδή αρχίζουν να βλέπουν πράγματα που δεν τους αρέσουν. Επίσης, το πρώτο έτος της μητρότητας είναι πολύ δύσκολο. Απαιτεί μεγάλη ευελιξία, ανοχή και ταπεινότητα.
Η μητρότητα είναι μια στιγμή πολύ άγριου αυτοέλεγχου, επειδή η ώθηση σας είναι να επιβάλλετε τις αποφάσεις σας σε αυτές του πατέρα. Αλλά πρέπει να σκεφτείτε ότι θέλει το καλύτερο για τα παιδιά σας, όπως και εσείς.
"Οι γυναίκες φέρουν ευθύνες γιατί μας δίνει δύναμη"
Εάν είχατε άλλο γιο ή κόρη, θα κάνατε κάτι διαφορετικό;
Ναι, θα κοιμόμουν περισσότερο. Το βρήκα ότι είναι βασικό. Εάν δεν κοιμάμαι, δεν μπορώ να συμπεριφερθώ με τον τρόπο που θέλω να συμπεριφερθώ, βγάζω τη χειρότερη εκδοχή μου. Παίρνω υπέρ, γιατί είμαι κουρασμένος, πιο λυπημένος, βλέπω τα πάντα μαύρα, είμαι πιο απαισιόδοξος …
Θα θηλάζα ξανά για τους πρώτους 3 μήνες, αλλά θα αφοσιωθώ μόνο στο θηλασμό και στον ύπνο. Γνωρίζετε ότι είναι άσχημος 3 μήνες και στη συνέχεια αρχίζει να βελτιώνεται λίγο. Κάντε ένα καταφύγιο από τον κόσμο για να είστε για το μωρό και εμένα, και αφήστε όλους τους υπόλοιπους να κάνουν τα υπόλοιπα.
Είναι πολύ θετικό ότι οι γυναίκες αρχίζουν να μιλούν για τα κακά πράγματα για τον τοκετό. Τότε ήταν σκάνδαλο όταν το είπα, αλλά άνοιξε την απαγόρευση. Φαίνεται ότι κάθε φορά υπάρχουν περισσότερες γυναίκες που είναι ειλικρινείς. Κάποιος θα πρέπει να μας πει ότι δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε όταν είστε μητέρα.
Ποιο θα ήταν το ιδανικό της συμφιλίωσης για εσάς;
Οι εταιρείες θα πρέπει να ανησυχούν για την οικογένεια των εργαζομένων. Θα έπρεπε να καθίσουν μαζί σας και να πουν: τι χρειάζεστε; Τι χρειαζόμαστε ως εταιρεία; Ένα πιο ευέλικτο πρόγραμμα, ίσως. Η εταιρεία πρέπει να πει στις γυναίκες: ας μιλήσουμε για το πώς το κάνουμε έτσι ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε και να μην τρελαίνετε.
Φανταστείτε ότι υπήρχε επικοινωνία μεταξύ των εταιρειών των αντίστοιχων ζευγαριών και επιτεύχθηκε συμφωνία του τύπου: μπορείτε να βγείτε νωρίτερα τη Δευτέρα και την Τετάρτη, και εσείς, κάθε Τρίτη και Πέμπτη. Αυτό θα μοιραζόταν το βάρος μεταξύ των εταιρειών. Απαιτείται περισσότερη δημιουργικότητα και ευελιξία.
Η οικογένεια είναι ζωτικής σημασίας για την κοινωνία. Χωρίς οικογένεια δεν υπάρχει ποσοστό γεννήσεων. Ο καπιταλισμός υποστηρίζεται από οικογένειες. Ίσως η εταιρεία πρέπει να την κατανοήσει με τη νομοθεσία, αλλά το ιδανικό πράγμα δεν θα ήταν.
Υπάρχει ψυχική επιβάρυνση χωρίς παιδιά;
Είναι πολύ λιγότερο. Χωρίς παιδιά έχετε πολύ περισσότερες ώρες για τον εαυτό σας. Είναι διαφορετικό, αν και οι εργασίες κατανέμονται λίγο πολύ. Είναι ένα φορτίο που δημιουργεί λιγότερο άγχος. Με τα παιδιά φαίνεται ότι αν δεν γνωρίζετε, όλα αποτυγχάνουν. Ότι αυτός είναι ένας μύθος, φαίνεται ότι αν δεν εκκρεμεί, κανένας δεν εκκρεμεί. Και δεν είναι αλήθεια.
"Η αφίσα της σούπερ γυναίκας είναι ένα κωνάκι σαν κορυφή πεύκου"
Πώς αντιμετωπίζουμε τον μύθο της υπερήρωας; Γίνετε η καλύτερη μητέρα, ο καλύτερος επαγγελματίας, ο καλύτερος σύντροφος, φροντίστε τον εαυτό σας, να είστε πολιτισμικά ενημερωμένοι …
Το υπεράνθρωπο είναι η μεγαλύτερη εξαπάτηση στην οποία έχουμε υποστεί. Η αφίσα της υπερήρωας είναι ένα κωνάκι σαν την κορυφή ενός πεύκου. Ξέρεις τι είναι; Είναι να σας δώσω ένα ελαφρύ κτύπημα στην πλάτη, ώστε να παραμείνετε αδιάφοροι, σας δίνουν το κοινωνικό βραβείο «Ουάου, τι καλή μητέρα, τι καλή επαγγελματία», ώστε να φτάσετε στο όριο. Μας έχουν πειράξει. Σας δίνω ήδη την αφίσα του σούπερμαν. Είναι μια απάτη. Αλλά πώς είμαστε τόσο χαζός; Απλά με θετική ενίσχυση, μένουμε με όλο το βάρος και το άγχος.
Είμαι μια κοσμική γυναίκα, φυσιολογική και συνηθισμένη. Είμαι ατελής. Αν δεν φτάσω στα πάντα, δεν συμβαίνει τίποτα, δεν θα κατακλύσω, γιατί το κανονικό είναι να μην κάνεις τα πάντα καλά, όχι να τα καταφέρεις. Τίποτα δεν συμβαίνει: Ζω καλύτερα και είμαι πιο ευτυχισμένος. Πρέπει να ισχυριστούμε ότι είμαστε άνθρωποι και όχι υπεράνθρωποι.
Εξαπατάμε τους εαυτούς μας, είμαστε όλοι μισοί φτωχοί, μισοί λυπημένοι, συγκλονισμένοι, διαμαρτύρονται, είναι ότι ο σύζυγός μου δεν με βοηθά, δεν καταλαβαίνω τα πάντα …
Μην βάζετε αφίσες και μην μου δίνετε λύσεις. Πώς θα πάω στη γιόγκα το πρωί αν δεν κοιμήθηκα; Είμαστε καρύδια;
Πρέπει να αρχίσουμε να ισχυριζόμαστε ότι είμαστε λάθος, όχι αλάνθαστοι. Το ωραίο είναι να είμαι ατελής, να ξέρω πώς να πω όχι, να έχω τον χώρο μου στον εαυτό μου … Είμαι άνθρωπος.
Το διανοητικό φορτίο έχει πολλές επιπτώσεις, για παράδειγμα, η ντροπή της μαμάς. Πώς αντιμετωπίζουμε τις μητέρες που ασκούν κριτική σε άλλες μητέρες;
Δεν τους ακούω, τους αγνοώ. Υπάρχει η μαμά να ντροπιάζει αλλά υπάρχει ντροπή για όλα. Οι άνθρωποι δίνουν τη γνώμη τους με ελευθερία και χαρά… Πρέπει να έχετε μια ισχυρή προσωπικότητα, να ξέρετε τι θέλετε και να είστε αποφασιστικοί. Αγνοήστε τους ψευδείς. Πρέπει να δώσετε ένα παράδειγμα με σεβασμό, αν σέβομαι τις θέσεις των άλλων, σέβεστε τη δική μου. Επίσης, οι άνθρωποι ανταποκρίνονται συχνά με την ίδια στάση. Πρέπει να ενεργείς με γαλήνη, γλυκύτητα και ηρεμία.
Πρόκειται να φύγω από το Twitter, δεν χρειάζεται να χάνω το χρόνο μου… Θα ακούω τις ανοησίες που λένε οι άνθρωποι στο Facebook; Τι χάσιμο χρόνου.
Πρέπει να ξεπεράσεις τη μαμά και τη γαμήλια μητέρα τους.
Πιστεύετε ότι ο ρόλος της θυσιασμένης σωζόμενης μητέρας θα εξαφανιστεί;
Θα υπάρξει περισσότερη συνυπευθυνότητα. Υπάρχει ένα φεμινιστικό κίνημα που φτάνει πολύ στους νέους … Εκείνοι που είναι τώρα 20 ετών έχουν πολύ διαφορετική επίγνωση του ρόλου των γυναικών στην κοινωνία από ό, τι πριν από λίγα χρόνια, όταν το θέμα δεν συζητήθηκε καν. Επιπλέον, υπάρχει μια αναστάτωση μεταξύ ανδρών που θέλουν να είναι πιο παρόντες στην ανατροφή των παιδιών τους. Επειδή κοινωνικά εξακολουθεί να είναι αμηχανία. Εάν ένας άντρας είναι αργά ή φεύγει πριν από τη δουλειά επειδή πρέπει να πάρει τον γιο του από το σχολείο, αργά ή γρήγορα κάποιος θα του πει: δεν μπορεί η γυναίκα του; Κρίνονται επίσης για την παρουσία τους στη ζωή των παιδιών τους. Είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να αλλάξετε την κατάσταση.
"Η αδελφότητα είναι πολύ σημαντική: πρέπει να στηριχθούμε μεταξύ εκείνων που είμαστε σκατά"
Όταν εξηγούμε το διανοητικό φορτίο και κάποιος λέει: «πόσο υπερβολή είστε». Τι απαντάμε;
Αυτό που τολμάει είναι η άγνοια. Ας είμαστε πρακτικοί, αναλάβουμε την ευθύνη για τα πάντα και μετά να δούμε αν ήμουν υπερβολικός ή όχι. Αναλαμβάνετε τις σχολικές συναντήσεις, την εγγραφή, τα γενέθλια … Κάντε το μόνοι σας. Ας μην χάνουμε χρόνο με το επιχείρημα.
Και όταν ήρθες αντιμέτωποι με ένα… «Το έκανες επειδή ήθελες!»;
Αυτό είναι πολύ άδικο. Δεν κατανοεί την πολυπλοκότητα της ζωής. Πώς δεν μπορώ να παραπονεθώ αν φτάσω στο όριο. Ενσυναίσθηση. Πρέπει να είσαι συμπαθητικός. Αυτή είναι η ερώτηση που πρέπει να απαντήσετε: δεν έχετε ενσυναίσθηση.
Η αδελφότητα είναι πολύ σημαντική: πρέπει να στηριχθούμε μεταξύ εκείνων που βρίσκονται στην άκρη, σκατά. Εάν κάποιος δεν το καταλάβει, αφήστε τον να ξεφύγει από τον δρόμο μας. Ας φτιάξουμε τα δίκτυά μας για να μας βοηθήσουν σε ό, τι χρειαζόμαστε.
"Κάποιος θα πρέπει να μας πει ότι δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε όταν είστε μητέρα"
Έχει το κράτος ή η κοινωνία καμία ευθύνη για την ανακούφιση του ψυχικού φόρτου;
Ναι, είναι πολύ καλό το γεγονός ότι η άδεια μητρότητας εξομοιώνεται με πατρική άδεια, αλλά λείπει η πολιτική της εταιρείας. Όλες οι εταιρείες πρέπει να καταλάβουν ότι ο διάλογος πρέπει να γίνει προς όφελος των οικογενειών. Τα συνδικάτα πρέπει επίσης να έχουν προοπτική φύλου και φροντίδας. Αξίωση για άνδρες και γυναίκες.
Πολλοί άνδρες πρέπει να καταλάβουν ότι πρέπει να αναλάβουν νέες ευθύνες και πολλές γυναίκες κατανοούν ότι πρέπει να αναθέσουν. Η επανάσταση είναι ολοκληρωμένη. Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι θα γίνει επειδή δεν είναι παραγωγικό να έχουμε τον μισό πληθυσμό, γυναίκες, αδιάφορους. Τώρα είναι μια καλή πολιτική στιγμή για να επιτευχθεί αυτή η αλλαγή, κοιτάξτε την εξέλιξη σε λίγα χρόνια γονικής άδειας. Είμαι αισιόδοξος, γινόμαστε καλύτεροι αλλά δεν μπορεί να επιδεινωθεί, δεν πρέπει να χάσουμε το έμβολο.
Όπως κυβερνά η Vox, μπορούμε να τα ξεχάσουμε όλα αυτά. Βρισκόμαστε σε μια εξαιρετικά επικίνδυνη στιγμή, νομίζω ότι δεν έχει ληφθεί ακόμη επίγνωση Είναι επικίνδυνο για όλη την κατάκτηση των δικαιωμάτων γενικά, όχι μόνο των γυναικών.
