Πλύνετε τα χέρια σας αμέσως αφού αγγίξετε αυτά τα πράγματα

Το κουμπί δεξαμενής

Εάν θέλετε να αποφύγετε τη διάρροια, τη γαστρεντερίτιδα ή τις λοιμώξεις των ουροφόρων οδών, είναι πολύ σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας καλά αφού πάτε στην τουαλέτα και περισσότερο εάν είναι δημόσια. Και η πιο «επικίνδυνη» περιοχή δεν είναι το κάθισμα της τουαλέτας ή το καπάκι, όπως πιστεύεται συχνά, αλλά το κουμπί ξεπλ. πραγματική φωλιά βακτηρίων).

Δημόσια συγκοινωνία

Τα μπαρ που πρέπει να πιάσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, οι λαβές και τα κουμπιά για να ζητήσετε μια στάση, καθώς και οι χειρολισθήρες και οι χειρολισθήρες των συμβατικών και κυλιόμενων σκαλών είναι μερικά από τα πιο μολυσμένα μέρη που υπάρχουν επειδή εκτίθενται συνεχώς στο πέρασμα αμέτρητων ανθρώπων μέρα με τη μέρα . Εάν θέλετε να αποτρέψετε οποιαδήποτε μόλυνση, πλύνετε τα χέρια σας όταν φτάσετε στο μέρος που πηγαίνετε αφού τα έχετε πάει.

Πληκτρολόγια και άλλα σκεύη εργασίας

Ναι, συνιστάται επίσης να το κάνετε μετά από σπουδές ή εργασία (και ειδικά εάν τα εργαλεία είναι κοινόχρηστα με άλλα άτομα: πληκτρολόγια, εκτυπωτές, καφετιέρες …). Λάβετε υπόψη ότι το πληκτρολόγιο του υπολογιστή, καθώς και αυτό της τηλεόρασης ή του κινητού, θεωρείται ένα από τα μέρη που μπορούν να συσσωρεύονται περισσότερα μικρόβια ανά τετραγωνικό χιλιοστό όταν περνούν τα δάχτυλα και τα χέρια.

Τα χρήματα

Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, τα τραπεζογραμμάτια που κυκλοφορούν στη ζώνη του ευρώ μπορούν να περιέχουν έως και 26.000 βακτήρια κατά μέσο όρο. Τρέξτε λοιπόν για να πλύνετε τα χέρια σας αφού έχετε ένα στα χέρια σας εάν δεν θέλετε να κρατήσετε κανένα από αυτά.

Ένα μωρό (ή οποιοδήποτε ευάλωτο άτομο)

Η πρακτική του καθαρισμού των χεριών σας πριν αγγίξετε μωρά ή άλλα ευάλωτα άτομα (όπως ηλικιωμένοι ή νοσοκομειακοί) είναι ευρέως διαδεδομένη επειδή αποτελούν πραγματικό μαγνήτη για λοιμώξεις. Όμως, ακριβώς για αυτόν τον λόγο, συνιστάται επίσης να τα πλένετε αφού έρθετε σε επαφή μαζί τους. Και είναι ότι, εκτός από το ότι είναι ο αγαπημένος στόχος πολλών λοιμώξεων, μπορούν επίσης να είναι ακούσια το όχημα για τη μετάδοσή τους .

Τα τρόφιμα που μαγειρεύετε

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας όταν πρόκειται να ετοιμάσουμε φαγητό και μόλις το τελειώσουμε, και ειδικά εάν είναι ωμό κρέας ή ψάρι που φιλοξενεί μια πραγματική ζούγκλα μικροβίων που περιφέρονται ελεύθερα. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι το ξύλο κοπής είναι ένα από τα πιο βρώμικα μέρη του σπιτιού. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, μπορεί να έχει έως και 200 φορές περισσότερα βακτήρια κοπράνων από ό, τι σε ένα κάθισμα τουαλέτας.

Πάνες

Όταν αλλάζουμε τις πάνες ενός μωρού (ή ενός εξαρτώμενου ατόμου) ή τις συνοδεύουμε στο μπάνιο, πρέπει επίσης να πλένουμε τα χέρια μας, καθώς τα υπολείμματα κοπράνων είναι μια από τις πιο δυνητικά μολυσματικές πηγές που υπάρχουν.

Κάδος απορριμμάτων (και οι κάδοι του)

Και όχι μόνο επειδή τα υπολείμματα τροφίμων και άλλα απορρίμματα μπορούν να περιέχουν βακτήρια, αλλά και επειδή καθαρίζουμε σχεδόν ποτέ δοχεία απορριμμάτων και συσσωρεύουν βρωμιά και δυνητικά επικίνδυνους παράγοντες χωρίς να το προσέξετε … Η απολύμανση τακτικά είναι το κλειδί για να τα διατηρήσετε ελεύθερα μικροβίων.

Οι ιστοί

Τόσο ο βήχας όσο και το φτάρνισμα είναι μια αντίδραση του σώματος για την αποβολή μικροβίων και παθογόνων από το σώμα μας. Αλλά αν τα πάρουμε στα χέρια μας και δεν τα πλένουμε, διατρέχουμε τον κίνδυνο να τα φέρουμε πίσω στο στόμα ή τη μύτη μας όταν αγγίζουμε, ξυρίζουμε, βάζουμε μακιγιάζ …

Η γη

Το έδαφος στα χωράφια και στις γλάστρες συσσωρεύει μικρόβια, βακτήρια και μικρούς μικροοργανισμούς που μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία. Για αυτόν τον λόγο, είναι πολύ σημαντικό να τα πλένετε καλά αφού αγγίξετε το έδαφος και ειδικά τα νύχια, όπου η βρωμιά μπορεί να συσσωρευτεί χωρίς να το προσέξετε.

Τι πρόκειται να

Με τον ίδιο τρόπο που είναι σκόπιμο να πλένετε τα χέρια σας μετά τη δημόσια συγκοινωνία ή να αγγίζετε χρήματα, είναι επίσης βολικό να το κάνετε μετά από ψώνια, καθώς όταν χειριζόμαστε τα πράγματα που θέλουμε έρχονται σε επαφή με μικρόβια και βακτήρια που έχουν καταθέσει άλλοι άνθρωποι εκεί ακούσια.

Οτιδήποτε βάζεις στο στόμα σου

Δεν συνιστάται μόνο να πλένετε τα χέρια σας πριν από το φαγητό, αλλά και μετά, καθώς τα υπολείμματα φαγητού που μπορούν να παραμείνουν στα χέρια μας λόγω επαφής ή πιτσιλιές αρχίζουν να αποσυντίθενται και να γίνονται ζωοτροφές για βακτήρια και άλλα μικρόβια. Και όχι, δεν αρκεί να στεγνώνετε τα χέρια σας με μια χαρτοπετσέτα.

Ζώα και κατοικίδια

Θεωρείται υποχρεωτικό να πλένετε τα χέρια σας μετά από επαφή με ζώα ή κατοικίδια ζώα (ανεξάρτητα από το πόσο καλά φροντίζονται και καθαρίζονται) και ιδιαίτερα μετά τη συλλογή των περιττωμάτων τους. Εκτός από το γεγονός ότι τα ζώα συνήθως έρχονται σε επαφή με έναν άπειρο αριθμό βακτηρίων (πηγαίνοντας ελεύθερα στο έδαφος, ρουθουνίζοντας, πιπιλίζοντας …), συχνά μπορούν να μεταφέρουν ασθένειες που δεν τους επηρεάζουν, αλλά το κάνουμε.

Αυτό που παίρνετε από το έδαφος

Είναι αποδεδειγμένο ότι τα πράγματα που έρχονται σε επαφή με το έδαφος εκτίθενται σε επικίνδυνα βακτήρια όπως το E. coli ή το Staphylococcus aureus. Συνιστάται λοιπόν να πλένετε τα χέρια σας μετά το χειρισμό οποιουδήποτε αντικειμένου που παίρνετε από το πάτωμα.

Και οτιδήποτε τα κάνει βρώμικα

Είναι κάτι που φαίνεται λογικό, αλλά αυτό, μερικές φορές, η απουσία ή η τεμπελιά μας κάνει να ξεχάσουμε … Εάν θέλετε να μάθετε πώς να πλένετε τα χέρια σας σωστά, συνεχίστε να διαβάζετε παρακάτω.

Με τον ίδιο τρόπο που, μετά το φαγητό, συνιστάται να κάνετε καλή στοματική υγιεινή, αφού εκτελέσετε τις δραστηριότητες που έχετε δει, είναι πολύ βολικό να πλένετε καλά τα χέρια σας, καθώς αποτελούν το κύριο όχημα πολλών από τις μολυσματικές ασθένειες που κυκλοφορούν.

Ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, μόνο το 5% του πληθυσμού πλένει σωστά τα χέρια τους, έως το 33% εκείνων που τα πλένουν δεν χρησιμοποιούν σαπούνι και το 10% δεν πλένει καν τα χέρια τους.

Πώς πλένετε σωστά τα χέρια σας;

Παρόλο που φαίνεται ότι αρκεί να βάζετε τα χέρια σας κάτω από τη βρύση για λίγα δευτερόλεπτα, για να απαλλαγείτε από τα φοβερά μικρόβια, πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες εκτιμήσεις κατά το πλύσιμο των χεριών σας.

Αφαιρέστε δαχτυλίδια και στολίδια. Εκτός από το κύλισμα των μανικιών για να έχετε πρόσβαση σε όλες τις γωνίες των χεριών και συμπεριλαμβανομένων των καρπών.
Καλύτερα με ζεστό ή ζεστό νερό . Αν και πολλές έρευνες λένε ότι η θερμοκρασία του νερού δεν είναι καθοριστική, κατά γενικό κανόνα, συνιστάται να είναι ζεστό ή ζεστό για να μαλακώσει η βρωμιά.
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε σαπούνι. Ή διαλύματα αλκοόλ. Εάν όχι, πολλά από τα μικρόβια δεν εξαφανίζονται εντελώς. Εάν πλένουμε στο σπίτι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σαπούνι ή υγρό σαπούνι, αλλά αν το κάνουμε έξω, το υγρό συνιστάται περισσότερο, ώστε να μην αγγίζει μια μπάρα που αγγίζουν οι άλλοι.
Πλύνετε καλά όλες τις γωνίες. Όχι μόνο πρέπει να τρίψετε την παλάμη, αλλά και την πλάτη, τα κενά μεταξύ των δακτύλων, των νυχιών και ακόμη και των καρπών. Και κάντε το για περίπου 15 ή 20 δευτερόλεπτα (περισσότερο ή λιγότερο όσο χρειάζεται για να τραγουδήσετε το «Happy Birthday», ένα τέχνασμα που μπορεί να διδαχθεί στα παιδιά για να υπολογίσουν τον χρόνο για τον εαυτό τους).
Στεγνώστε τον εαυτό σας με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα. Ωστόσο, σε περίπτωση που είμαστε μακριά από το σπίτι, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε στεγνωτήριο ή χαρτοπετσέτα μιας χρήσης.
Διατηρήστε τα νύχια κοντά και καθαρά. Για να αποφύγετε τη συσσώρευση βρωμιάς και μικροβίων στα νύχια, είναι καλύτερο να τα διατηρήσετε κοντά.

Φωτογραφία εξωφύλλου: Φήμες και ψέματα