Υπάρχουν στιγμές που το σώμα σας δεν φαίνεται να σας ανήκει. Ίσως τρώτε άσχημα για λίγο ή έχετε μια πιο έντονη κοινωνική ζωή, ή ίσως είστε πιο νευρικοί από το συνηθισμένο. Όλα αυτά σας επηρεάζουν με τη μορφή πρήξιμο, πονοκεφάλους, κόπωση …
Λιγότερες τοξίνες για μεγαλύτερη ευημερία
Αυτή η δυσφορία οφείλεται συνήθως σε συσσώρευση τοξινών που εμποδίζουν το σώμα σας να λειτουργεί "σαν ρολόι", εξαλείφοντας τακτικά εκείνες που δημιουργούμε καθημερινά είτε όταν χωνεύουμε τρόφιμα, αναπνοή κ.λπ. Επομένως, είναι καιρός να κάνετε μια θεραπεία καθαρισμού και να υιοθετήσετε ορισμένες συνήθειες που σας βοηθούν να ανακτήσετε τον καλό τόνο και να νιώσετε ξανά άνετα στο δέρμα σας.
Ο καθαρισμός είναι μια φυσική διαδικασία
Το σώμα το εκτελεί μόνιμα για την εξάλειψη ανεπιθύμητων ουσιών. Και για αυτό χρησιμοποιεί πολλά συστήματα. Για παράδειγμα, τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την εξάλειψη της περίσσειας υγρού στα ούρα και το ήπαρ «καθαρίζει» το αίμα των τοξινών. Κανονικά εκτελούν αυτές τις εργασίες χωρίς προβλήματα, αλλά εάν τα υπερφορτώσουμε (λόγω διατροφής που είναι πολύ πλούσια σε νάτριο ή μη ισορροπημένη, λόγω άγχους, έλλειψης ύπνου ή ορισμένων φαρμάκων όπως αυτά που συνιστώνται κατά της υπέρτασης ή ορισμένων αντιφλεγμονωδών), μια συσσώρευση τοξίνες.
Αυτό, εκτός από την προώθηση της κατακράτησης υγρών και το πρήξιμο, επηρεάζει επίσης την υγεία σας: είναι μια από τις αιτίες των αλλεργιών, των καρδιαγγειακών παθήσεων, των δερματολογικών προβλημάτων … Επομένως, δεν βλάπτει να βοηθήσει το σώμα σε ορισμένες χρονικές στιγμές να αυξηθεί την αποτελεσματικότητα των οργάνων καθαρισμού. Και ποιος καλύτερος τρόπος από ό, τι με τα detox shakes, όπως αυτός που προτείνουμε, που συνδυάζει το υγρό που χρειάζεται τόσο πολύ το σώμα σας με διουρητικά και νόστιμα συστατικά.
Οφέλη από χυμούς αποτοξίνωσης
Μας βοηθούν να τρώμε τρόφιμα που δεν θα καταναλώναμε διαφορετικά και να φτάσουμε στις πέντε συνιστώμενες μερίδες λαχανικών και φρούτων. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Αυτό δρα σαν σφουγγάρι, απορροφώντας τοξίνες, ειδικά από το παχύ έντερο και εξαλείφοντας τις.
Σπιτικός πράσινος χυμός αποτοξίνωσης
Το πρόβλημα με τα διάσημα πράσινα smoothies είναι ότι φαίνεται ότι μασάτε γρασίδι και αυτό δεν είναι ευχάριστο ή καλό και πολύ λιγότερο ελκυστικό, ειδικά το πρώτο πράγμα το πρωί. Αλλά μην ανησυχείτε, έχουμε τη λύση με τη μορφή ενός πράσινου smoothie αλλά εξαιρετικά ευχάριστου για τον ουρανίσκο. Αυτά είναι τα συστατικά του και οι κύριες ιδιότητές του.
Αχλάδι, καθαρισμός και ανανέωση
Παρέχει μόλις θερμίδες και είναι πολύ πλούσιο σε κάλιο και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, καθιστώντας το ιδανικό για την εξάλειψη των υγρών, τον καθαρισμό του σώματος και την απώλεια βάρους. Επιπλέον, το αχλάδι παρέχει επίσης ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο. Καθώς και μικρές ποσότητες ορισμένων ιχνοστοιχείων, όπως ο σίδηρος και το ιώδιο. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι σε ισορροπία, γεγονός που καθιστά το αχλάδι θεωρείται ανανεωτικό.
Κάρδαμο, διουρητικό και πλούσιο σε βιταμίνες
Λεπτή και νόστιμη και με ελαφρώς πικάντικη γεύση, τα λάχανα κάρδαμου ξεχωρίζουν για τις καθαριστικές και διουρητικές τους ιδιότητες (χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία νεφρικών και ηπατικών προβλημάτων). Περιέχουν κάλιο, ασβέστιο και σίδηρο, καθώς και φυτικές ίνες, βιταμίνες Α και C και χρώμιο, ένα ιχνοστοιχείο που βελτιώνει την ανταπόκριση του σώματος στις δίαιτες αδυνατίσματος.
Νερό καρύδας, χωρίς θερμίδες και λιπαρά
Σε αντίθεση με τον πολτό καρύδας, έχει χαμηλές θερμίδες και σχεδόν δεν έχει λίπος. Θρέφει και ενυδατώνει χάρη στην περιεκτικότητά του σε μεταλλικά άλατα όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Με διουρητική δράση, βοηθά στην απελευθέρωση τοξινών και ακαθαρσιών, βελτιώνοντας το κυκλοφορικό σύστημα και την εντερική λειτουργία.
Ημερομηνία
Είναι ο τρόπος για να γλυκάνετε αυτό το κούνημα, έτσι ώστε η γεύση του να είναι πιο ευχάριστη και γλυκιά αλλά χωρίς να χρειάζεται να προσθέσετε ζάχαρη για αυτό.
Συστατικά
- Μισό μάτσο φρέσκο κάρδαμο
- 1 μικρό αχλάδι
- 1 φλιτζάνι νερό καρύδας
- 1 ημερομηνία χωρίς κόκαλα
Πώς να προετοιμάσετε χυμό αποτοξίνωσης
Βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και κτυπήστε με μέτρια-υψηλή ταχύτητα μέχρι να πάρετε έναν πουρέ. Αν σας αρέσει περισσότερο υγρό, προσθέστε λίγο περισσότερο νερό καρύδας. Μπορείτε να το πάρετε με θρυμματισμένο πάγο, δροσιστικό και νόστιμο!
Πόσες θερμίδες έχει
Αυτός ο νόστιμος χυμός αποτοξίνωσης έχει 95 θερμίδες ανά ποτήρι
Πώς να κάνετε μια θεραπεία με χυμό αποτοξίνωσης
Ο καθαρισμός δεν σημαίνει να σταματήσετε να τρώτε ή να τρώτε μόνο smoothies ή χυμούς. Η νηστεία ή ο ακραίος καθαρισμός δεν είναι μόνο αναποτελεσματικές, αλλά μπορούν να είναι αντιπαραγωγικές, δίνοντας περισσότερο άγχος στα όργανα καθαρισμού, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη κατακράτηση νερού και μακροχρόνια αύξηση βάρους. Αυτό το κούνημα που προτείνουμε μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό πρώτο πιάτο ή ένα μεσημεριανό ή μεσημεριανό σνακ, αλλά δεν συνιστάται να το αντικαταστήσετε με ένα πλήρες γεύμα ή να πάρετε περισσότερα από δύο την ημέρα.
Αν θέλετε να αλλάξετε, μπορείτε επίσης να συνδυάσετε αυτό το νόστιμο κούνημα με άλλα, όπως:
Και αν δεν ξέρετε σε ποιον να αποφασίσετε, κάντε το τεστ και μάθετε ποιον χυμό χρειάζεστε!
Έχουμε επίσης 10 σούπερ υγιείς και ιδανικές ανακινήσεις απώλειας βάρους.
