Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του κρυολογήματος και της γρίπης;
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του κρυολογήματος και της γρίπης;
Η γνώση με βεβαιότητα αν αυτό που έχετε είναι η γρίπη ή το κρυολόγημα είναι αδύνατο χωρίς ανάλυση που ανιχνεύει τον ιό. Αλλά μπορείτε να το υποψιάζεστε με τα συμπτώματα.
Πώς ξεκίνησε;
Πώς ξεκίνησε;
Λοιπόν, σχεδόν ξαφνικά. Χθες δεν ήσασταν αρκετά καλά και σήμερα είσαι φοβερός.
Πιθανή διάγνωση: γρίπη
Πώς ξεκίνησε;
Πώς ξεκίνησε;
Ήταν σταδιακά, χθες το βράδυ ο λαιμός σας φαγούρα, κοιμηθήκατε άσχημα, σήμερα έχετε βήχα, μύξα, αλλά γεια, αντιστέκεστε.
Πιθανή διάγνωση: κρύο
Εχεις πυρετό?
Εχεις πυρετό?
Ναι, πάνω από 38 μοίρες.
Πιθανή διάγνωση: γρίπη
Εχεις πυρετό?
Εχεις πυρετό?
Όχι, τίποτα ή μερικά δέκατα.
Πιθανή διάγνωση: κρύο
Πονάει το κεφάλι σου;
Πονάει το κεφάλι σου;
Πολύ, έχετε ένα κεφάλι που πρόκειται να εκραγεί.
Πιθανή διάγνωση: γρίπη
Πονάει το κεφάλι σου;
Πονάει το κεφάλι σου;
Περισσότερο από τον πόνο είναι θαμπή.
Πιθανή διάγνωση: κρύο
Γενικά, πώς νιώθεις;
Γενικά, πώς νιώθεις;
Όπως έχετε ξυλοκοπηθεί, δεν μπορείτε να νικήσετε την ψυχή σας. Πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις, πόνος στην πλάτη κ.λπ.
Πιθανή διάγνωση: γρίπη
Γενικά, πώς νιώθεις;
Γενικά, πώς νιώθεις;
Νιώθεις άσχημα, αλλά μπόρεσες να πας στη δουλειά
Πιθανή διάγνωση: κρύο
Ο λαιμός σου πονάει;
Ο λαιμός σου πονάει;
Όχι ιδιαίτερα.
Πιθανή διάγνωση: γρίπη
Ο λαιμός σου πονάει;
Ο λαιμός σου πονάει;
Ναι, τη νύχτα δεν μπορούσατε να κοιμηθείτε από αυτό που σας ενοχλούσε. Είστε επίσης αδυσώπητοι.
Πιθανή διάγνωση: κρύο
Αν και έχουν κοινά συμπτώματα, είναι δυνατόν να γίνει διάκριση μεταξύ της γρίπης και του κρυολογήματος. Αφού τα παρακολουθήσετε, γράψτε τις παρακάτω συμβουλές για να τις θεραπεύσετε και να τις αποτρέψετε. Και στις δύο περιπτώσεις, προσέξτε να παίρνετε αντιβιοτικά. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία βακτηρίων, αλλά όχι ιών, και πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.
Αν έχεις κρύο …
- Ακραία υγιεινή. Μην βάζετε το μαντήλι στην τσέπη σας. Χρησιμοποιήστε το, πετάξτε το και πλύνετε τα χέρια σας.
- Έγχυση τζίντζερ. Επωφεληθείτε από τις αντιφλεγμονώδεις, αντιβιοτικές και αποχρεμπτικές του ιδιότητες.
- Άσκηση. Ένας περίπατος μιας ώρας θα σας βοηθήσει να τονώσετε την άμυνα σας.
- Θαλασσινό νερό. Οι ρινικές πλύσεις με θαλασσινό νερό ή ορό είναι πολύ καλές για τον καθαρισμό της μύτης και τη μείωση της βλέννας στο λαιμό, ώστε να είναι πολύ πιο εύκολο να αποβληθεί.
- Ένα ζεστό μπάνιο. Θα δείτε πώς οι υδρατμοί ανακουφίζουν τους μυϊκούς πόνους και ταυτόχρονα καθαρίζει τη μύτη σας.
- Κοιμάται ενσωματωμένο. Χρησιμοποιήστε μερικά μαξιλάρια για ύπνο. Θα σας βοηθήσει να αναπνεύσετε καλύτερα και να είστε σε θέση να ξεκουραστείτε.
- Πότε πηγαίνω στο γιατρό; Δείτε εάν ο πυρετός σας υπερβαίνει τους 38º, δυσκολεύεστε να αναπνέετε ή διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες.
Μάθετε πώς να θεραπεύσετε ένα κρύο σε 24 ώρες.
Και αν έχετε τη γρίπη …
- Ξεκουράσου καλά. Τα φάρμακα μειώνουν μόνο τη διάρκεια της γρίπης. Η ανάπαυση είναι εξίσου αποτελεσματική για μένα.
- Πάρτε εχινάκεια. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να αποτρέψετε ή όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα.
- Η βιταμίνη C. Η λήψη του δεν θα σας εμποδίσει να πάρετε τη γρίπη, αλλά θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε νωρίτερα.
- Τρώω. Το σώμα σας χρειάζεται πόρους για να καταπολεμήσει τον ιό.
Πώς μπορώ να αποτρέψω κρυολογήματα και γρίπη;
- Μέγιστη υγιεινή. Πλύνετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό. Κάντε το για 20 δευτερόλεπτα.
- Αποφύγετε κλειστά μέρη. Το κρύο δεν είναι συνώνυμο με αυτές τις ασθένειες. Αντίθετα, σε μέρη όπως το μετρό είναι όπου υπάρχουν περισσότεροι ιοί. Επιλέξτε να περπατήσετε.
- Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Τα μάτια, η μύτη και το στόμα είναι τέλειοι στόχοι για την είσοδο ιών στο σώμα.
- ΧΩΡΙΣ ΑΓΧΟΣ. Χαλαρώστε και με αυτόν τον τρόπο θα κάνετε τις άμυνες σας πολύ πιο δυνατές.
- Σεξ. Μερικές σχέσεις την εβδομάδα θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
