Το 2019 μπορεί να μην τελειώσει όπως θα θέλατε, αλλά σας διαβεβαιώνουμε ότι το 2020 θα είναι το έτος σας! Εξετάζοντας την τελική περίοδο των Χριστουγέννων, έχουμε επιλέξει 12 θετικές σκέψεις που μπορείτε να επαναλάβετε με κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο. Η στροφή της χρονιάς είναι μια οικεία στιγμή προβληματισμού, προβάλλοντας τον εαυτό μας στο μέλλον μας για να φανταστούμε το καλό που πρόκειται να έρθει. Να ξεκινήσουμε?
1. "Είμαι παρών στο σώμα μου"
Νιώστε το, ακούστε το, δεν είναι μόνο ένα όχημα. Η πιο οικεία σχέση πρέπει να είναι μαζί σας. Αφήστε το σώμα σας να σας μιλήσει και δώστε του χώρο για εξαιρετικές ιδέες να έρθουν σε αυτό, να μιλήσουν και να σας πουν τι πραγματικά χρειάζεται. Έχει τις απαντήσεις στις βαθύτερες επιθυμίες σας, τις ανάγκες του για άνοιγμα ή χαλάρωση, να εξερευνήσει νέα πράγματα, να έχει πιο υγιείς σχέσεις. Κανονικά το μυαλό μας είναι στο παρελθόν, στην ανησυχία ή στην καταγγελία. Και δεν δίνουμε αρκετή προσοχή σε αυτό.
Έχοντας αυτήν τη σκέψη σε καθημερινή βάση και ξεκινώντας τη νέα χρονιά με αυτήν, την ευαισθητοποίηση, θα μας πάει μέσα. Να είναι. Επαναλάβετε αυτήν τη φράση και νιώστε ότι η ενέργειά σας επιστρέφει σε εσάς. Σκεφτείτε ότι εάν δεν γνωρίζετε το σώμα σας, θα βαρεθεί χωρίς να το προσέξετε και θα αρρωστήσει, οπότε αφήστε το να εκφραστεί.
2. "Είμαι ποιος είμαι"
Είμαστε συνηθισμένοι να λέμε "Είμαι δικηγόρος", "Είμαι η σύζυγος του …", "Είμαι ο ιδιοκτήτης του …", "Είμαι όμορφη, ή άσχημη, ή επιτυχημένη, ή καταστροφή …" . Είστε ποιοι είστε και ολόκληρο αυτό που είστε.
Είστε ένα πολυδιάστατο ον, με παραλλαγές και αποχρώσεις. Νιώστε το και δεν θα υπάρχει χρόνος ή άτομο που μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε μικρός ή αόρατος. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο θα δείτε εάν πρέπει να ανανεώσετε ή να ανανεώσετε τον εαυτό σας.
Δεν υπάρχουν όρια σε όλα αυτά που μπορείτε να γίνετε
3. "ρέω ελαφρά"
Ανοίξτε τον εαυτό σας σε νέες εμπειρίες. Οραματιστείτε τον εαυτό σας τυλιγμένο σε ένα ρέον ύφασμα που γλιστρά και κινείται χαριτωμένα με τον άνεμο. Έτσι πρέπει να περάσουμε τη ζωή. Να είστε προσεκτικοί, δεν είναι θέμα βύθισης σε αδράνεια και ότι η καθημερινή ζωή μας παίρνει ή ότι οι αποφάσεις άλλων ανθρώπων μας καθορίζουν. Ορίσατε το μάθημα.
Υπάρχουν πράγματα που δεν είναι και δεν θα τεθούν υπό τον έλεγχό μας, οπότε μην είστε συγκλονισμένοι εάν δεν έχετε τα πάντα υπό έλεγχο. Το να είμαστε πολύ σκληροί, αδιαπέραστοι ή κλειστοί στο να βλέπουμε και να ακούμε άλλους, μας εμποδίζει να προχωρήσουμε. Αφήστε, αποδεχτείτε τη στιγμή όπως είναι και πηγαίνετε μαζί της, μαθαίνοντας από την εμπειρία.
Προέρχεται από την προηγούμενη σκέψη. Τα γεγονότα, το γεγονός ότι συμβαίνουν, δεν ελέγχονται ούτε από εμάς. Μπορούμε να απεικονίσουμε και να κάνουμε την προσπάθεια ώστε να συμβούν τα πράγματα, αλλά γνωρίζουμε καλά ότι όλα έχουν τον σωστό χρόνο και χώρο.
Θα δείτε ότι η κατανόηση ότι είστε πάντα στην τέλεια στιγμή δεν σας κάνει ή δεν σας κάνει να συμμορφώνεστε, επειδή δεν ξεχνάτε τους στόχους σας, τους αφήνετε να κινούνται μόνο έτσι ώστε να συμβούν με όλη τους τη δύναμη όταν όλα είναι έτοιμα για αυτό. και όταν είστε έτοιμοι να το απολαύσετε.
5. "Είμαι ασφαλής"
Από πολύ νεαρή ηλικία, διαπιστώνουμε ότι ο κόσμος φαινόταν τεράστιος και κατοικημένος από ανθρώπους με διπλές προθέσεις, με απειλητικά περιβάλλοντα. Παίρνουμε και κληρονομούμε πολλούς φόβους από τις δυνάμεις μας, μας δίδαξαν να απορρίπτουμε ή να φοβόμαστε τι με τη σειρά τους διδάσκονταν. Ζούμε με φόβο να πληγωθούμε. Μην υπερκινηθείτε ή μην προστατεύετε τον εαυτό σας. Πρέπει να κάνετε άλματα πίστης για να ζήσετε τη ζωή στην πληρότητά της, χωρίς το βάρος του φόβου.
Μην γίνετε θεατής της ζωής σας, γίνετε ο πρωταγωνιστής. Προχωρήστε για ό, τι θέλετε
6. "Δέχομαι ό, τι έχω και ανοίγω την ευημερία"
Η αγάπη και η ευγνωμοσύνη για αυτό που έχουμε σε κάθε τομέα της ζωής είναι αληθινή αφθονία. Η σωστή αποδοχή αυτού που έχουμε στις σχέσεις, φυσικά ή απτά, στις εμπειρίες, είναι αυτό που μας επιτρέπει να κάνουμε περισσότερα, να δημιουργήσουμε περισσότερα.
Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας και επαναλάβετε εκείνες τις ιδέες που μας φτωχοποιούν μόνο για την κρίση, την κυβέρνηση, τις κακές καταστάσεις, πόσο δύσκολο είναι να κάνετε ή να έχετε αυτό που θέλετε. Όταν είστε ξεκάθαροι ότι η ευημερία είναι ανεξάντλητη, ότι υπάρχει απεριόριστη αγάπη, πόροι, χρήματα, ευκαιρίες, προκλήσεις και ότι έχετε έναν μοναδικό σκοπό στον υπάρχοντα, θα δείτε ότι έρχεται. Φυσικά, πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια. Και αυτή είναι η διασκέδαση του ταξιδιού. Αλλά ανοίξτε τον εαυτό σας σε αυτήν την ευημερία.
7. "Ζω στην αγάπη"
Το να είσαι ευτυχισμένος είναι μια επιλογή. Και μερικές φορές είναι ένα από τα πιο δύσκολα. Και αυτό είναι το να ζεις ερωτευμένος. Ξεκινώντας από εσάς, πώς μιλάτε στον εαυτό σας και επιτρέπετε σε άλλους να σας φέρονται (με βάση τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας).
Τίποτα κακό δεν μπορεί να κολλήσει σε εσάς, επειδή βλέπετε την αγάπη που υπάρχει σε κάθε κατάσταση και, πάνω απ 'όλα, ασκείτε αυτήν την αγάπη. Είστε εκεί (και το κάνετε γνωστό) για τον εαυτό σας και για τους ανθρώπους που αγαπάτε, δεν ζείτε στο παράπονο αλλά στη λύση. Αφήστε τους άλλους να ζήσουν χωρίς να βλάψουν. Τόσο απλό
Η μοιρολατρική σκέψη μάς πωλεί ότι τίποτα απρόσμενο θα είναι κακό
8. "Συγχωρώ και αφήνω την ειρήνη και την αρμονία"
Η συγχώρεση δεν ξεχνάει, παίρνει τη συναισθηματική επιβάρυνση ενός ατόμου που σε πληγώνει. Όλοι έχουμε το ρεπερτόριό μας καταστάσεων για τις οποίες δεν είμαστε περήφανοι και δυσκολεύουμε να ξεριζώσουμε. Καθαρίστε και συγχωρήστε τον εαυτό σας και συγχωρήστε επίσης εκείνους που σας πληγώνουν. Το να κρατάτε μνησικακία είναι χειρότερο για σας από ό, τι για αυτούς. Πάρτε τα μαθήματα, ευχαριστώ, ειδικά αυτά που ήταν δύσκολα και περίπλοκα.
9. "Αξίζω"
Επαναλάβετε τον εαυτό σας ξανά και ξανά. Είστε εδώ για να λάβετε απαντήσεις. Το αξίωμα δεν συνίσταται στο να αφήνουμε αίμα και δάκρυα σε κάτι για να το πετύχουμε, έτσι ώστε να μας αγαπούν ή να μας κάνουν ορατούς, είναι η πλήρη συνειδητοποίηση ότι έχετε το φυσικό δικαίωμα να λάβετε χωρίς περιορισμούς ή δεσμούς.
Κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε, απολαμβάνοντας το. Αναπτύξτε για εσάς, βελτιώστε για εσάς, έχετε μια ζωή που μεταφράζεται στην έννοια της αρμονίας, της ευημερίας σας, αλλά μην κάνετε πράγματα επειδή πρέπει να τα κάνετε.
Η ακινησία δεν σας δίνει τίποτα
10. "Είμαι ανοιχτός στο νέο και ότι η ζωή μου δίνει"
Πρέπει να δημιουργήσετε χώρο. Αλλά σχεδόν πάντα θέλουμε να έχουμε τα πάντα τόσο προγραμματισμένα ώστε να μην αφήνουμε τις εκπλήξεις, το νέο: άτομα, σχέσεις, υποστήριξη. Τα δώρα έρχονται όταν δεν τα περιμένετε. Την ημέρα που φαντάζεστε λιγότερο ότι συναντάτε ένα άτομο που φέρνει θεϊκές αλλαγές στη ζωή σας ή στο έργο σας, με νέες ιδέες. Ή έχετε μια χρυσή ευκαιρία.
Αλλά φυσικά, μόλις λάβουμε κάτι που υπόσχεται να είναι υπέροχο, πολλές ζηλιάρης απόψεις, ή οι φόβοι μας, θα μας κάνουν να αναρωτηθούμε πού είναι η παγίδα. Επειδή δεν το πιστεύουμε, δεν θέλουμε να το πιστέψουμε για φόβο τραυματισμού ή απογοήτευσης, και σαμποτάζουμε τον εαυτό μας. Είναι ανικανότητα. Πιστέψτε το ήδη. Υπάρχουν χιλιάδες υπέροχα πράγματα που περιμένουν να σας εκπλήξουν.
11. "Είμαι σε κίνηση και εξέλιξη"
Για να κάνετε τις ιδέες σας, τα όνειρά σας να γίνουν πραγματικότητα, να ανανεώσετε, να βελτιώσετε ή να διατηρήσετε σχέσεις, να απολαύσετε, να διασκεδάσετε … για όλα, πρέπει να ενεργοποιήσετε καταστάσεις, να τους δώσετε στροφές και προτάσεις. Ανοίξτε τον εαυτό σας για αλλαγή, τίποτα δεν μπορεί να παραμείνει ακίνητο για πάντα.
Ίσως βρεθείτε σε πολύπλοκες καταστάσεις που σας φαίνονται οικείες, που επαναλαμβάνονται και πιστεύετε ότι δεν εξελίσσεστε, ότι δεν κάνετε κάτι σωστό. Αλλά έχετε εξελιχθεί. Το να εξελιχθείς είναι να ανακαλύψεις τον εαυτό σου σε καθεμία από αυτές τις προκλήσεις, απλές ή ήπιες αλλαγές, έντονα σοκ. θα υπάρχει πάντα ποικιλία. Μείνε ο ίδιος? Για τι? Γιορτάστε τις αλλαγές με αυτό το ενδέκατο σταφύλι. Αφήστε τις προκλήσεις του 2018 να έρθουν!
12. "Ευχαριστώ, ευχαριστώ"
Κλείστε και ξεκινήστε το έτος και τη μέρα σας με τη μέρα με αυτήν τη λέξη, γιατί είναι η συσσώρευση όλων. Όπως λέει το τραγούδι: «Χάρη στη ζωή, που μου έδωσε τόσα πολλά, μου έδωσε γέλιο και μου έδωσε δάκρυα». Επειδή μπορεί να είναι ότι η υγεία σας ή τα οικονομικά σας ή οι αγάπης σας δεν είναι σε μια στιγμή πληρότητας, αλλά σίγουρα μπορείτε να είστε ευγνώμονες για το να είστε ποιοι είστε.
Να είστε ευγνώμονες για κάθε λεπτομέρεια. Από μικρά πράγματα έως εξαιρετικές συνδέσεις με όλους με τους οποίους έχετε μοιραστεί τη ζωή σας. Σας ευχαριστώ για όλα αυτά, σας ευχαριστώ γιατί μοιραζόμαστε και επειδή είμαστε ζωντανοί για να συνεχίσουμε τον πειραματισμό. Σας ευχαριστώ, σας ευχαριστώ, σας ευχαριστώ.
